Sie sind gesund, Essen, Ausübung, tagsüber aktiv zu bleiben und noch gut schlafen; Also warum sind Sie an Gewicht zunehmen? Wenn du alles richtig machst, warum scheint es als ob alles auf die Waage falsch läuft? Einmal tief durchatmen und sich entspannen, denn ich Ihnen helfen kann, wieder auf Kurs bringen und diese schlechte Tendenz zu zerschlagen. Mit der richtigen Auswahl können Sie den schlechten Gewicht-Gewinn-Kreislauf zu durchbrechen und als eigene größte Verlierer gedeihen. Mach dich auf dem richtigen Weg mit diesen super effektive Tipps, helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen und das Leben, was Sie so verdienen!
Gewicht-Verlust
Table of contents:
(1) Hormon-Ungleichgewicht
Wenn Ihre Hormone unausgewogen sind, müssen Sie gehen auf Medikamente, dies zu Regeln, weil Sie an Gewicht zunehmen werden können. Sie können auch dadurch zugrunde liegende gesundheitliche Probleme haben. Oder wenn Ihre Hormone durch die Zeit des Monats deaktiviert sind, die können Sie dadurch an Gewicht zunehmen aber entspannen, es ist nur vorübergehend. Was immer der Grund, es lohnt sich, den Kopf mit Ihrem Arzt und haben Blut abgenommen um sicherzustellen, Ihre Hormone auf dem richtigen Weg sind.
2 Blähungen
Wenn Sie Wasser und Blähungen kann Ihre Waage höher als normal lesen. Huch! Entspannen Sie und lassen Sie sich nicht von den Blähungen Blues Sie runter. Trinken Sie Wasser mit Zitrone als natürliches Diuretikum und Schwitzen Sie es mit einem Workout. Auch Ihre Natriumaufnahme auf nicht mehr als 1500 mg pro Tag zu begrenzen. Manche Menschen neigen dazu, Wasser zu halten, mehr als andere seien Sie proaktiv zu vermeiden.
3 Gefühl blau
Wenn Sie sich niedergeschlagen in letzter Zeit fühlen und Stress einen an Sie Tribut, wird Ihr Körper das Hormon Cortisol absondern. Dieses Hormon wird dazu führen, dass Sie zu einer Gewichtszunahme so selbst abholen, spazieren gehen und Lächeln. Indem Sie Ihre Haltung ändern Sie abspecken und fühle mich einfach besser. Sie haben nur ein Leben, so leben sie glücklicher und gesünder.
(4) nicht genügend Schlaf
Unzureichenden Schlaf haben Sie groggy, unglücklich und Essen mehr. Studien zeigen, dass Schlafentzug Sie verwechseln Hunger mit Bedarf an Schlaf haben kann. Ihr Körper benötigt 7-9 Stunden für reibungsloses Arbeiten. Also früher ins Bett zu bekommen und Ihren Körper führt infolgedessen Tip Top!
(5) langsam Verdauungstrakt
Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht machen regelmäßige Besuche auf die Toilette müssen, die Sie möglicherweise, einen trägen Verdauungstrakt zu Gewicht beitragen kann zu gewinnen. Also raus auf einer regelmäßigen Basis für 45 Minuten bis eine Stunde Bewegung und 6 bis 10 Gläser Wasser trinken. Dies hilft Ihnen Ihr Verdauungstrakt langsam einen Gang höher, gesünder zu bewegen.
6 Alter
Wenn wir älter werden verlangsamt unser Stoffwechsel, was Sie zu einer Gewichtszunahme führen kann. Sie haben die Wahl Ihre Kalorien zu senken oder mehr, um Übergewicht zu vermeiden. Kampf gegen altersbedingte Gewichtszunahme durch Übung täglich und zwei Tage in der Woche durchzuführen doppelte Trainingstagen. Dies gibt den Stoffwechsel, der Welle benötigt und Ihnen helfen, schlank zu bleiben!
7 dein Körper ist Mangel an Nährstoffen
Wenn Sie Gruppen von Lebensmitteln ausschließen sind könnte völlig Sie dadurch Gewichtszunahme. Ihr Körper braucht ausreichende, ausgewogene Ernährung Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten und auch gute Gesundheit beizubehalten. So leben Sie in Maßen genießen viel Gemüse, Obst und Gesundheit Körner!
Stellen Sie mit diesen vielen Möglichkeiten, die Sie an Gewicht zunehmen werden konnte sicher, dass Sie gesunde Entscheidungen zu treffen, um besser Ihre Gesundheit und Ihr Leben. Sind Sie bereit, gesunde Entscheidungen zu abspecken, machen sich in Form halten und lebe das Leben, die Sie verdienen?