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7 Möglichkeiten, das Laufen zu nutzen, um Ihr Leben um ...

Als Läufer seit mehr als einem Jahrzehnt und coaching viele Kunden um den Abstand zu gehen teilt ich mit Ihnen die vielen Möglichkeiten, dass laufen Ihr Leben verändern kann. Wie eine Mutter von drei laufen mir hilft, meine Life-balance, mehr Energie haben, gesund zu bleiben und einfach besser fühlen. Laufen kann die exakt gleiche für Sie tun wenn Sie es zulassen. Wenn Sie Laufveranstaltungen engagieren, werden Sie neue Freundschaften und haben eine tolle Zeit in den Prozess. Umarmen Sie laufen Leben in vielerlei Hinsicht verändert werden kann, wenn Sie es einfach zulassen, so ändern, wie Sie viele Meilen der Transformation gehen.

Table of contents:

  1. ändern Sie Ihre Körperform
  2. besser für Ihre Gesundheit
  3. (3), Gewicht zu verlieren
  4. (4) werden selbstbewusster
  5. fühlen sich jünger
  6. treffen Sie neue Freunde
  7. viel Spaß

1 ändern Sie Ihre Körperform

Wenn Sie führen Sie werden Ihren Körper Veränderungen bemerken. Ihre Beine werden schlanker und mehr definiert und Sie können gar nicht zu sehen, einige Definition in Ihrem Kern. Genießen Sie die Schönheit Ihres Körpers verändert, da Sie dies durch Ihre harte Arbeit und Hingabe erstellt.

2 besser für Ihre Gesundheit

Laufen hilft, senken Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Krebs und Krankheit jeden Tag. Schnüren Sie Ihre Schuhe und Position heraus laufen helfen Ihnen Ihre Gesundheit-Marker mit Bravour bestehen. Möchten Sie Ihren Blutdruck und Cholesterin zu senken? Dann läuft einen Teil Ihres Lebens. Diese einfache Wahl kann Ihr Leben zum besseren verändern!

(3), Gewicht zu verlieren

Wussten Sie, dass eines der höchsten Kalorienverbrennung Training läuft? Pro Meile, läuft knapp über 100 Kalorien zu verbrennen, ist eine super Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Sie lehnen ab, sehen besser aus und haben weniger Gewicht mit sich herumtragen, nachdem man den Abstand auf einer regulären Basis. Denken Sie nur, jede Meile ist einen Schritt näher zu Ihrem Zielgewicht.

(4) werden selbstbewusster

Möchten Sie Ihr Vertrauen aufzubauen, bekommen Sie stärker, schlanker und besser in Form von laufen. Laufen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, denn wie Sie Ihre laufenden Training abgeschlossen haben, Sie also erreicht fühlen. Nach gerade gestern einen Marathon (26,2 Meilen) zu laufen, ich fühle mich stark zu wissen alles, was, die ich mit meinen eigenen zwei Beinen tun können, und so können Sie. Sie müssen keinen Marathon laufen, laufen einfach raus!

5 fühlen sich jünger

Im Alter von 35 Jahren fühle ich mich oft verwirrt, weil mein Körper fühlt sich 18. Ich bin stark, schlank und haben jede Menge Energie, denn ich ein Läufer bin. Mein tägliches laufen gibt mir mehr Energie und eine zusätzliche Feder in meinem Schritt. Wenn ich mich bei meinen Kollegen Altern umsehe, bin ich verwirrt, denn ich fühle heute besser mich als gestern, und so Sie immer ein Läufer können!

6 treffen Sie neue Freunde

Es gibt so viele laufende Clubs und Rennveranstaltungen, die alle Möglichkeiten, um neue Freundschaften zu schließen. Sie binden können, weil Sie alle die gleichen Erfahrungen durchleben. Kann man jemanden so viel besser, durch Schwitzen zusammen. Also Freundschaften Sie neue, während Sie für Ihr Leben laufen!

7 viel Spaß

Fit sein kann so viel Spaß machen, wenn Sie es erlauben, also für einen Lauf raus und schieben sich auf Gesundheit Größe. Wie man mit den neuen Menschen, die Sie treffen verbunden, gewinnen Sie Vertrauen zu, haben Sie mehr Energie und erreichen Sie unglaublichen Körper Veränderungen. Sie werden froh, die Sie wollte Pflaster the pound, grass oder Routen und den Abstand zu gehen.

So, dass laufen mit vielen Möglichkeiten Ihr Leben verändern kann, ist es eine einfache Entscheidung zu treffen. So Schnüren Sie den Kicks und für einen großartigen Lauf raus! Sind Sie bereit, ein Läufer zu werden?

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