Die billigsten Zutaten 💵 🍎🌽🍚, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren ⚖️...
Abnehmen kann wie eine ziemlich teure Reise scheinen, wenn Sie erliegen um Diät-Mahlzeiten und Getränke. Allerdings müssen Sie nicht Ihre gesamten Ersparnisse um einige Pfunde loszuwerden zu verbringen. Der Trick ist mit kalorienarmen Zutaten in der Küche, so dass Sie viel Geschmack ohne Fett und Kalorien. Die gute Nachricht ist, dass es viele preiswerte Zutaten, die Ihnen erlauben gibt, dies zu tun. Werfen Sie diese Dinge in Ihrem Lebensmittelgeschäft Warenkorb nächste Mal Sie Shop für Lebensmittel und Sie nur die Zahl auf der Skala hinunter sehen könnte.
1 du hast zu viel Knoblauch in Ihrem Kühlschrank haben
Knoblauch ist voller Geschmack und es kann fast jeder Mahlzeit auf eine ganz neue Ebene. Gehackter Knoblauch verleiht Geschmack Suppen, Eintöpfe und Aufläufe. Es bastele auch Pasta-Sauce und sautierten Gemüse. Sie werden überrascht sein, dass die Zugabe von Knoblauch, um Ihre Mahlzeiten können Sie kürzen auf Fette zu kochen, weil der Knoblauch so viel Geschmack hat. Frischer Knoblauch ist auch wirklich preiswert. Eine Glühbirne davon bekommen Sie für nur etwa 25 Cent.
2 Bananen sind ein muss für Ihre Obstschale
Ein Pfund Bananen im Durchschnitt unter 60 Cent, damit Sie ein paar von ihnen für bloße Dollar greifen können. Eine Banane macht eine gute Möglichkeit zur Abrundung Ihrer Sandwich zum Mittagessen. Sie können auch in Scheiben schneiden und in eine Erdnussbuttersandwich als Alternative zu Marmelade verwenden. Zerdrückte Banane können Sie Kalorien sparen, wenn Sie Waffeln oder Pfannkuchen zu machen, weil sie effektiv Öl oder Butter ersetzen.
3 Paprika Rindfleisch viel von Mahlzeiten
Paprika sind reich an Vitamin C und enthalten auch eine gute Menge an Ballaststoffen. Immer genügend Ballaststoffe erfüllt Ihren Appetit und hilft, fühlen Sie sich länger satt, so dass Sie nicht versucht, zwischen den Mahlzeiten zu essen. Gewürfelte Paprika eignen sich hervorragend für ein Omelett, einen Topf vegetarische Suppe oder einem Salat hinzufügen und sie Kosten nur ein paar Cent pro Pfund.
4 Hummus ist immer eine leckere und gesunde Wahl
Nicht nur macht Hummus große Dip für Gemüse, so dass Sie einen kalorienarmen Snack, aber es funktioniert auch gut in anderen Dingen auch. Anstelle von Mayo auf einem Truthahnsandwich verwenden Sie, um eine Last von Kalorien zu sparen. Hummus können Sie Geschmack, Rührei oder auf einen Bagel anstelle von Frischkäse hinzufügen. Yum!
5 Thunfischkonserven ist billig und lecker
Eine Dose Thunfisch kostet weniger als einen Dollar, aber man kann so viel mit ihm. Es gibt in der Regel zwei Portionen in einem können, so können Sie Abendessen zu zweit zu machen oder einige Reste für Ihr Mittagessen am nächsten Tag haben. Thunfisch in Dosen ist ideal für Pasta-Sauce oder ein Gemischter Gemüse Salat Eiweiß hinzufügen. Es ist sehr kalorienarm, so dass Sie entweder nicht schuldig fühlen.
6 Sie sollten immer einige Eiern im Kühlschrank haben.
Eizellen sind nur ein paar Cent, aber sie sind eine große Protein-Ersatz, wenn Sie Ihr Budget passen und sind nicht so viel Fleisch kaufen. Ein Ei ist perfekt für jede Mahlzeit und Sie können ihnen Rührei, pochiert oder hart gekochte dienen. Das Protein ist befriedigend und der Geschmack eines Eies ist nicht zu schlagen. Und Sie erhalten alles, was für nur etwa 70 Kalorien.
7 Fügen Sie einen Kanister von Haferflocken in den Warenkorb legen
Hafermehl ist super billig und sorgt für ein tolles Frühstück, das mit Proteinen und Ballaststoffen vollgepackt ist. Sie können auch Haferflocken in Hafermehl zu mahlen und es Hackbraten und andere Lebensmittel, die in der Regel Paniermehl fordern Nährstoffe und Masse hinzufügen. Über Nacht Hafer sind perfekt für die Erstellung einer Mahlzeit, die Sie in den Morgen genießen können oder für ein schnelles Mittagessen am Arbeitsplatz.
Welche billigeren Zutaten setzen Sie in der Regel auf Ihrer Liste? Werden Sie eines dieser Elemente das nächste Mal kaufen, die, das Sie einkaufen?
