Geheimnisse zum Erinnern von Frauen, die nie krank werden 🤒 ...

Sie wollen nicht die Saison Niesen und Husten zu verbringen. Deshalb sollten Sie folgen Good Housekeeping Beratung und verwenden diese Geheimnisse von Frauen, die nie krank werden:

1. haben Sie ein Set Schlafenszeit

Stellen Sie sicher, dass Sie acht Stunden Schlaf pro Nacht.

2. Antioxidans-reiche Lebensmittel essen

Dies sind Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Zitrus, Mandeln und roten Trauben.

3. nehmen Sie eine probiotische Nahrungsergänzung

Sie enthalten nützliche Bakterien, die Ihr Immunsystem steigern können.

4. Waschen Sie Ihre Hände

Nicht also ständig tun, tun Sie es einfach, bevor Sie essen, nachdem Sie Nahrung, vorbereiten, nachdem Sie das Badezimmer benutzen und Sie Niesen oder Husten.

5. sozialen Unterstützung bekommen

Wenn Sie das Gefühl haben gestresst, hängen mit Ihren besten Freunden

6. Praxis Yoga

Atemübungen kann Ihr Immunsystem stärken, Sie wissen.

Was andere Dinge tun Sie, um Ihren Körper gesund zu halten?