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8 Übungen, um loszuwerden ⛔️ Satteltaschen für Mädchen 👟 Kick wollen ihre Fettpölsterchen ❤️...

Satteltaschen beziehen sich auf die Fettpölsterchen, die Ihren Hintern und oberen Quads umgeben kann. Niemand will ihre Beute aus der Form, aussehen, vor allem jetzt, Hintern im Mittelpunkt jedes Mannes. Deshalb Pop-Zucker erstellt eine Liste der Übungen, die Sie tun können, um loszuwerden, diese Satteltaschen. Hier sind sie:

Table of contents:

  1. Step-ups
  2. seitliche Ausfallschritt, Knicks
  3. (3) Ellenbogen Plank mit Esel Kick
  4. Plank Beute Beinheben
  5. Sumo Kniebeugen
  6. Seite Sattel Beinheben
  7. (7) die Brücke
  8. die Clam-Serie

1 Step-ups

2 seitliche Ausfallschritt, Knicks

(3) Ellenbogen Plank mit Esel Kick

4 Plank Beute Beinheben

5 Sumo Kniebeugen

6 Seite Sattel Beinheben

(7) die Brücke

8 die Clam-Serie

Diese Übungen erhalten Ihre Beute und oberen Quads sieht besser aus als je zuvor. Welche anderen Übungen machst du auf einer täglichen Basis?

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