7 weight Loss ⚖️ Tipps für jeden Tag der Woche gelten 📆 für tolle Ergebnisse 👍🏼...
Sie wollen abnehmen aber gerne etwas Motivation zu helfen, Sie durch die Woche zu tragen? Wissen nun, Sie was? Du bist nicht allein. Die meisten von uns würden, aber wir sind einfach nicht sicher, wohin Sie sich wenden. Vielleicht haben Sie schon immer wollte Trainer aber schaffte es nicht, protzen und das Geld für dieses Fitness-Experte erforderlich. Oder vielleicht sind Sie ein Fitness-Studio-Möchtegern aber nicht sicher, wo es lang geht? Okay, gut, eng sitzen Sie und sich entspannen Sie, denn ich Ihr zertifizierter Trainer mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung bin und ich hier, bin um Ihnen in Ihrer besten Form zu erleichtern. Hier sind das Gewicht Verlust Tipps für jeden Tag der Woche, damit Sie fit und fühle mich Fab!
Wie Sie der Woche Anfang und in Ihrem Arbeitsalltag erhalten, machen Sie Montag nicht so manisch Ausstieg für Ihr Training, einige Schnitt bis Gemüse für einen Snack zu genießen und Ihre Mahlzeiten zu diversifizieren. Vielfalt ist die Würze des Lebens so verschiedene gesunde Gerichte zubereitet von meiner Wenigkeit wirklich, genießen Sie! Und stellen Sie sicher, dass Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag trinken, um die Verdauung zu unterstützen!
2 Dienstag lässt Ihre Tops
Es ist der Anfang der Woche und Sie haben viele Tore für Fitness, Gesundheit und bleiben auf der Strecke so einfach tun! Heute verwenden Sie, notieren Sie Ihren Plan für die Woche und verwenden Sie diese als Ihr Führer um zu helfen, bleiben Sie auf dem richtigen Weg zu Ihren Zielen. Mit dem richtigen Plan können Sie etwas tun!
3 Mittwoch aufwachen
Aufwachen und den Tag noch stark mit einem Weck-Training. In all meinen Jahren als ein Fitness-Liebhaber gibt es nichts besseres als Übung am Morgen. Dies gibt Ihnen einen super Start in den Tag und es hilft, um den Stoffwechsel zu steigern. Vielleicht finden Sie sogar selbst mehr bewusst Ihre Ernährungsgewohnheiten im Laufe des Tages.
4 Donnerstag sollten Ihre doppelte Tag sein.
Am Donnerstag treibe ich oft Sport am Morgen und am Abend. Am Morgen kann auf einem Widerstand Training von leichten Gewichten und die Abend-Fokus auf Herz-Kreislauf. Dieses zwei-Stufen-Training wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und auch in ein bisschen mehr Fitness zu pressen, ohne das Gefühl einer langen Trainingseinheit Maut auf den Körper.
5 lassen Sie uns diesen Freitag Fit
Zum Abschluss der Arbeitswoche starke immer Fit und Fab am Freitag. Muskeln Sie diese und schieben Sie sich nach etwas mehr. Sie verdienen es, dies also nur rock es tun!
6 Super Samstag-Schweiß-Sitzung
Wachen Sie auf und Ihr Training in diesen Samstag mit einer super Schweiß-Session. Ich möchte zunächst meine Samstag mit einem Schweiß-Sitzung immer mein Fitnesstraining auf und so sollten Sie. Dies erhalten Sie aus dem Weg, also wenn Sie heute ein Cheat-Menü haben, werden Sie fühlen, dass weniger in Ihren Ergebnissen betrogen.
(7) Spaziergang an diesem Sonntag
Schlendern Sie diesen schönen Sonntag für einen schönen Spaziergang zum ausstrecken der Muskulatur und Erholung zu unterstützen. Nutze diesen Tag reflektieren Ihre Woche und Vorbereitungen für die nächste. Darüber hinaus planen Sie Ihre Workouts und Mahlzeiten zu helfen bereit für die nächste Woche bekommen.
Also mit all diesen super Tipps helfen Sie verlieren Gewicht im Laufe der Woche folgen und machen Sie sich fit, denn Sie verdienen es, Ihre Ziele zu erreichen. In der Zeit und gute Ergebnisse zu verdienen!
