Laut Pop-Zucker, es gibt zwei einfache Tricks Sie während der Arbeit, um verbrennen mehr Kalorien als je zuvor können. Alles, was du tun musst ist, wechseln Sie Ihre Routine-Übung ein wenig, und Sie erhalten hervorragende Ergebnisse! Wer könnte da Nein sagen?
Der erste Ratschlag ist ein Laufband-Trick. Anstelle von hüpfen auf dem Laufband und Ausübung in schnellem Tempo, wird nachlassen, Sie Weg zu früh auf Ihr Training, sollten Sie versuchen, Intervalle zu tun.
Hier ist so es funktioniert: führen Sie auf Ihrem Laufband an was Tempo Sie für 10 Minuten fühlen. Dann, sobald diese 10 Minuten um sind, sollten Sie in einem viel höheren Tempo für 60 Sekunden ausführen. Dann gehen Sie zurück zu Ihrem ursprünglichen Tempo. Wenn Sie dies tun, werden Sie eine Reihe von Kalorien in kürzester Zeit brennen.
Der nächste Teil der Beratung beinhaltet tauschen Ihre Gewichte. Anstelle von Hanteln während des Trainings, ersetzen Sie sie mit einem Kettleball.
Was ist das, Fragen Sie? Es ist ein aus Gusseisen Gewicht, das in der Form einer Kugel. Sie sind ein wenig schwieriger zu bedienen als Hanteln sind, aber sobald man den Dreh von ihnen, Sie verbrennen mehr Kalorien, denen Sie gewohnt sind.
Umschalten auf etwas kleines in Ihr Trainingsprogramm kann zu großen Ergebnissen führen! Haben Sie noch andere kleine Tipps, die helfen, Frauen überall mehr Kalorien verbrennen?
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