Die meisten Frauen wissen nicht, wie erstaunlich sind. Thats, warum Selbstwertgefühl stärken-Übungen sind so wichtig für Ihre geistige Gesundheit. Sie werde die Augen offen, damit Sie endlich Ihr Selbstwertgefühl sehen können. Haben Sie nur schlechte Dinge über sich selbst sagen, sind hier ein paar Selbstwertgefühl stärken Übungen und Aktivitäten, die Ihre traurigen Denkweise verändern wird:
Table of contents:
1 ein erhebendes Umfeld schaffen
Ihre Umgebung kann Ihre Emotionen auswirken. Ist warum Sie in Ihrem Zimmer renovieren sollte damit, um es ansprechender zu machen. Malen sie eine beruhigende Farbe, wie blau, und legen Sie dann auf Fotografien von Menschen und Orten, die Sie lieben. Sie sollten auch auflegen Auszeichnungen, die du gewonnen hast und inspirierende Zitate, die Sie inspirieren. Auf diese Weise wenn Sie den Raum betreten, fühlt man ein Platzen des Vertrauens.
2 Erstellen Sie eine Liste der Leistungen
Anstatt eine Eimer Liste der Dinge, die Sie erreichen möchten, sollten Sie eine Liste der erstaunliche Dinge erstellen, die Sie bereits erreicht haben. Sie können große Dinge, wie das Abitur, oder sie können Kleinigkeiten, wie immer ein Kompliment von den heißesten bengel in der Stadt sein. Notieren Sie alles, dass Sie stolz sind, so können Sie auf der Liste zurückblicken und Lächeln.
3 sprechen Sie Positive Affirmationen
Die meisten Frauen verbringen ihre Zeit negative Gedanken über sich selbst zu denken. Nun, ist es Zeit, dies zu ändern. Aber statt nur denken, um schöne Dinge über sich selbst, sollte man sie laut sagen. Das nächste Mal, die, das Sie vor einem Spiegel Schritt, sagen, "Ich bin schön" oder "Ich bin wertvoll." Gönnen Sie sich so viele positive Affirmationen wie möglich.
4 Erfolg visualisieren
Visualisieren sich selbst erzielte das Siegtor oder immer aufgefordert, Prom machen Sie sicherer fühlen. Plus Wenn Sie über die positiven Möglichkeiten in Ihrem Leben denken, sind desto wahrscheinlicher die Dinge geschehen. Nichts Schlimmes kann kommen, optimistisch, also phantasieren über alle Ihre Träume wahr kommen.
5 sehen Sie inspirierende Videos
Die richtigen Worte können Ihr Leben verändern. Wenn Sie sich befangen fühlen, hinsetzen und eine Hochschule Beginn Rede von jemand erfolgreich zu sehen. Sie können sogar ein Interview von einer berühmten Berühmtheit ansehen, die Sie lieben. Solange das Video Weise Worte der Weisheit enthält, sollte es helfen, Ihr das Vertrauen zu stärken.
6 Erstellen Sie eine Vision Board
Eine Vision Board soll Sie an Ihre Ziele im Leben zu erinnern, damit Sie Sie besser konzentrieren können. Sie können entweder greifen einige Schere und Zeitschriften oder fabelhafte Bilder online suchen. In jedem Fall sollten Sie beginnen, auf der Suche nach Bildern, die den Typ des Lebens darzustellen, die Sie leben möchten. Wenn Sie das Board anschauen, werde es dich glücklich machen zu denken, dass den Job und Haus drauf ihr eines Tages sein werden.
7 nehmen Sie Selfies
Einige Leute denken, dass Selfies dumm sind, und andere denken, dass sie vergeblich sind. Jedoch kann es tatsächlich um Bilder von sich selbst gesund sein. Rasten Sie so viele Schüsse, wie Sie können, bis Sie einen finden, das macht Sie Blick herrlich. Auch wenn Sie einen Filter hinzufügen oder Teil der Ihr Gesicht mit einem Textfeld auf SnapChat einen, machen sehen Sie sich in solch ein schönes Licht erstaunlich über sich selbst fühlen Sie.
Du bist eine schöne, intelligente Frau, und es ist Zeit, die Sie feststellen, dass. Wenn Sie Probleme haben, Ihren Wert zu sehen, sollten diese Übungen, die Ihnen helfen können. Was gibt Ihnen immer einen Schub von Vertrauen?