All Women's Talk

7 Foods🍍🍐🍊🧀 alle gesunden Mädchen sind jeden Tag essen...

Wir alle wissen, die Lebensmittel, die wir lesen, um gesund zu sein oder Ernährungsberater empfehlen. Sie können sogar sehen, das meiste davon in den Schlagzeilen während der Wartezeit in der Schlange im Supermarkt. Aber was ist Wahrheit und was Mythos ist? Als zertifizierter Trainer Ernährungsberater und gesunde Mama von drei lassen Sie mich Ihnen ein paar Lebensmittel mitteilen, dass Sie jeden Tag essen sollten:

Table of contents:

  1. Äpfel
  2. (2) Eier
  3. (3) Haferflocken
  4. Brokkoli
  5. (5) Heidelbeeren
  6. Salat
  7. (7) griechischer Joghurt

1 Äpfel

Ob Sie es glauben oder nicht, ist die sagen, dass, die ein Apfel am Tag den Doktor fern hält, tatsächlich wahr. Äpfel sind gut für Ihre Gesundheit des Verdauungssystems, bei der Verhinderung von Krankheiten, Ihr Immunsystem und haben auch Pektin in ihnen die natürliche Fatburner ist. Jetzt einen klaren, kühlen Apfel heute genießen!

(2) Eier

Eier sind Bestandteil meiner täglichen Ernährungsregime, denn sie eine großartige Quelle für mageres Eiweiß sind und sie Sie auch für mehr halten. Im Inneren das Eigelb ist Lecithin, eine metabolische Booster ist. Solange Sie nicht hohe Cholesterinwerte haben sind Sie gut auf das volle Ei mit dem Eigelb haben. Also los und Kraftstoff etwas mageres Eiweiß in Ihren Körper mit einem Omelette Frühstück heute!

(3) Haferflocken

Haferflocken versorgt den Körper mit reichlich unlösliche Ballaststoffe steigern Sie Ihren Stoffwechsel, den Verdauungstrakt zu unterstützen und zu fördern eine gesunde Ernährung. Studien haben gezeigt, dass nur 1 Schüssel Haferflocken, die täglich kontrollieren kann, Ihren Hunger und fühlen Sie sich stark mit! Und habe ich erwähnt, dass dies senkt das Risiko an einem Herzinfarkt?

4 Brokkoli

Brokkoli ist reich an Nährstoffen, die Krebs kämpfen. Also Krebs wehren Sie ab, erhöhen Sie Ihre Faser und lehnen Sie sich mit dieser leckeren Veggie! Dämpfen es, es in Würfel schneiden, rühren, Braten oder essen es roh für Ihre Gesundheit besser und haben mehr Energie!

(5) Heidelbeeren

Wussten Sie, dass die Frucht mit dem höchsten antioxidativen Heidelbeeren sind? Die antioxidative Pflanze Pigmente, die Heidelbeeren blau machen helfen, schützen Sie vor Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und altersbedingte Blindheit und Gedächtnisverlust.

6 Salat

Bekommen Sie alle Ihre Krebs kämpfen Phytonutrients und reichlich Ballaststoffe durch einen Salat oder zwei jeden Tag. Innerhalb von wenigen Tagen werden Sie sich besser fühlen und einmal bemerken einen Unterschied in Ihrer Haut, als auch die Energieniveaus.

(7) griechischer Joghurt

Joghurt ist eine große Quelle von Kalzium zu helfen, Ihre Knochen stark und bietet auch live aktive Kulturen, die hilfreich bei der Abwehr von Infektionen für vaginale Gesundheit der Frau. Dieses bekannt als der starke, kraftvolle Gesundheit-Saver für Frauen.

Also sind Sie bereit, Ihrer Speisekammer und Schrank hinzufügen, dass Sie jeden Tag essen sollten die besten Lebensmittel zu überfallen? Leben Sie die gesundes, die Sie verdienen durch pflegende Ihren Körper mit Nährstoff dichte Lebensmittel!

Bitte bewerten Sie diesen Artikel

Mehr