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Die besten Dinge zu essen, während dieser Zeit des Monats...

Ihre Periode kann ruinieren Ihr Schlafzyklus, Ihnen unerträgliche Krämpfe und ändern Ihre Stimmung. Obwohl Sie Mutter Natur stoppen können nicht, Sie zu besuchen, können Sie ein paar Dinge um Ihre Zeit des Monats laufen tun. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel in Ihrem Körper stecken, können Sie alle Ihre lästige Symptome verringern. Um Sie heraus zu helfen, sind hier die besten Dinge zu essen, während dieser Zeit des Monats:

1. Fisch

Omega-3 Fettsäuren sind die besten Dinge für Sie während Ihrer Periode zu verbrauchen. Sie sind in Fisch, wie Lachs und Thunfisch vorhanden. Je mehr Sie essen, desto mehr Ihre Entzündung und menstruelle Schmerzen reduziert werden.

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