Auch wenn Sie ein Hardcore-Fleischfresser sind, gibt es Vorteile des Gehens fleischlose einmal in eine Weile. Zum einen fleischlose Mahlzeiten sind in der Regel sehr viel einfacher auf den Geldbeutel. Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide sind billiger als der Kauf von Fleisch in den meisten Fällen. Nach der Frauengesundheit eine Pause von tierischem Eiweiß reduziert Ihr Risiko für Herzerkrankungen und hilft Ihnen umweltbewusst durch die Einsparung 2,5 Pfund von Kohlendioxid-Emissionen. Bereit, einige ernsthafte zu sehen fleischlose Mahlzeit inspo? Auf geht es!
Table of contents:
- Veggie Quinoa Enchiladas
- schwarze Bohnen und Süßkartoffeln Flautas
- dünn Fettuccine Alfredo
- cremiger Spinat und Käse grünes Chile-Enchilada
- (5) Brokkoli-Quinoa-Auflauf
- schwarze Bohnen, gebackene Empanadas & Spanisch Reis
- einfache Gemüse Lo Mein
- (8) Lasagne Rolls
- Spaghetti-Kürbis mit Knoblauch und Butter
- skinny Avocado-Pizza
- kitschig Enchilada Reis Pfanne
- Mittelmeer Crescent Ring
- Peanutty Quinoa Schalen für zwei
- Tomaten Tortellini Spinatsuppe
- Zucchini Paprika Pizza
- Süßkartoffel und schwarzen Bohnen-Quinoa-Schalen
- scharfe Bohnen und Reis Burritos
- Quinoa und Gemüse Rühren braten
- ein Topf Wunder Südwest Pasta
- Linsensuppe Mac & Käse
- Vegetarisch gefüllte Paprika
- schwarz-Bean-und-Korn-Spitze Kartoffeln
- vegane & glutenfrei Gemüse Paella
- gebackene Asiago & Zitrone Orzo
- vegane Carribean Kokos-Curry
- die schwarze Bohne Wraps mit Cashew Creme
- Cherry-Tomate, Basilikum, Spinat und Parmesan Pasta
- vegane Tacos
- kitschig AUSWUCHS brauner Reis mit BABY-Spinat und Pilzen
- Coconut Curry, Süßkartoffeln und Kichererbsen-Eintopf
- glutenfreie Auberginen Parmesan
1 Veggie Quinoa Enchiladas
Ich Looooove Enchiladas und dieses Gericht enthält auch ein Rezept für hausgemachte Sauce!
2 schwarze Bohnen und Süßkartoffeln Flautas
Süßkartoffel hebt immer eine Gericht und man sieht so gut gewürzt.
3 dünn Fettuccine Alfredo
Alfredo-Liebhaber lieben die dünne Version des Klassikers. So verpassen Sie keine Fett überhaupt!
4 cremiger Spinat und Käse grünes Chile-Enchilada
Dies ist eine perfekte Weeknight Mahlzeit. Legte es auf die Liste für Fleischlose Montag.
(5) Brokkoli-Quinoa-Auflauf
Liebe Brokkoli. Liebe Quinoa. Die Reste wäre toll zu ergreifen, um zu arbeiten.
6 schwarze Bohnen, gebackene Empanadas & Spanisch Reis
Diese Babys suchen Deeelish!
7 einfache Gemüse Lo Mein
Vergessen Sie Panda Express, schüren Sie dadurch gesünder und schmackhafter lo Mein in weniger als 20 Minuten.
(8) Lasagne Rolls
Was für ein elegantes Gericht! Ich wette, Sie werden nicht einmal bewusst, dass kein Fleisch.
9 Spaghetti-Kürbis mit Knoblauch und Butter
Peppen Sie einfach alte Spaghetti-Kürbis mit cremigen Knoblauch und Butter. Hhhhmmmm!
10 skinny Avocado-Pizza
Ist nicht das genial?! Als ob ich könnte lieben Avocado ebensowenig wie ich schon tun!
11 kitschig Enchilada Reis Pfanne
Sehr wahrscheinlich die einfachste Enchilada, die Sie jemals machen werden.
12 Mittelmeer Crescent Ring
OMG. Ich möchte nur Gesicht dieser Halbmond Ring zuerst eintauchen!
13 Peanutty Quinoa Schalen für zwei
Quinoa-Schalen mit asiatischen Flair.
14 Tomaten Tortellini Spinatsuppe
Eine gute Möglichkeit zum Aufwärmen und tanken Sie gesundes Gemüse.
15 Zucchini Paprika Pizza
Hat jemand Pizza sagen?! Ich bin in!
16 Süßkartoffel und schwarzen Bohnen-Quinoa-Schalen
Diese Schale wäre gut für Frühstück, Mittag- oder Abendessen!
17 scharfe Bohnen und Reis Burritos
Sieht so lecker und sättigend. Es ist schwer zu sagen, keine Burritos.
18 Quinoa und Gemüse Rühren braten
Schlank und gesund unter Rühren braten.
19 ein Topf Wunder Südwest Pasta
Einen Topf Mahlzeiten sind immer ein Gewinner!
20 Linsensuppe Mac & Käse
Ich weiß, es klingt vielleicht ein wenigen seltsam-Linsen mit Mac n' Käse, aber probieren Sie es! Es ist sehr lecker und macht eine Füllung Schüssel.
21 Vegetarisch gefüllte Paprika
Ein bunter Genuss! Ihre Augen und Bauch mit viel Spaß.
22 schwarz-Bean-und-Korn-Spitze Kartoffeln
Mein, mein, mein! Ofenkartoffeln haben noch nie so gut ausgesehen!
23 vegane & glutenfrei Gemüse Paella
Solch ein nahrhaft und gut gewürzt einen Topf Teller.
24 gebackene Asiago & Zitrone Orzo
Zitrone und Asiago Käse Klang wie die perfekte Kombination.
25 vegane Carribean Kokos-Curry
Kokos-Curry mit Reis ist eine leichte und gesunde Mahlzeit, die Ihre Geschmacksnerven total umhauen werden.
26 die schwarze Bohne Wraps mit Cashew Creme
Was kann keine einzigartige Möglichkeit, Bohnen und genießen Sie top-Cashew-Creme!
27 Cherry-Tomate, Basilikum, Spinat und Parmesan Pasta
Ja! Sieht so unglaublich dekadent!
28 vegane Tacos
Die beste Sache über diese Tacos ist, dass Sie viel Essen und fühlen sich gut dabei!
29 kitschig AUSWUCHS brauner Reis mit BABY-Spinat und Pilzen
Kitschig Reis, das Vegan und glutenfrei!
30 Coconut Curry, Süßkartoffeln und Kichererbsen-Eintopf
1 Tasse Kichererbsen enthält 15 Gramm Protein und 13 Gramm Ballaststoffe. Holen Sie sich auf dieses Rezept!
31 glutenfreie Auberginen Parmesan
Dies wäre perfekt alleine oder mit einigen Quinoa-Pasta!
Also meine Damen, sind Sie bereit zum Selbermachen einer fleischlosen Mahlzeit diese Woche? Fleischlose Rezepte, die sich auf Gemüse bietet uns die Möglichkeit, neue Gemüse auszuprobieren und bereiten sie auf unterschiedliche Weise. Haben Sie ein Lieblingsrezept vegetarisch oder Vegan?