Es gibt nichts besseres als ein großes Training Ihren Körper und den Geist zu entspannen. Es ist besser als jede Massage, da dies ist etwas, das Ihre Gesundheit und Körperbau auch besser wird. Ich finde, dass nach jedem Training ich entspannter bin, habe mehr Energie und es ist einfacher, den täglichen Strapazen der Stress zu bewältigen. Warum glauben Sie, dass den verkehrsreichsten der Menschen finden, Zeit für Fitness? Schau dir den Präsident, Direktoren in Unternehmen und sogar beschäftigt College-Kids eine Einnahme schwere Kursprogramm. Also warum würden sie finden Zeit für Fitness? Da die meisten verstehen, dass die Zeit für Sport finden sie mehr Energie geben wird, senken Sie ihre Belastung zu und helfen Sie ihnen, mehr zu ihrer Zeit zu erreichen. Noch nicht überzeugt? Dann probieren Sie es selbst und spüren Sie den Unterschied mit Workouts wie diese!
Table of contents:
1 yoga
De-Stress, Ihren Körper und Ihren Geist mit dieser Zen-Yoga-video. Sanft entlang zu folgen, wie Sie sich den Stress, die Ihren Körper verlassen fühlen. Atme sanft und lassen Sie alle die Strapazen des Alltags. Wenn Sie folgen und Sie sich geistig zur Entspannung in diesem Video befestigen, beendet Sie Gefühl aktualisiert und bereit, auf einen neuen Tag beginnen!
2 Pilates
Da atmen ein Brennpunkt des Pilates ist, ist es wichtig zu folgen und verbinden Ihr Training mit Ihrer Atmung. Fühlen Sie die Kraft des eigenen Körpers, lassen Sie und entspannen Sie, wie Sie die Muskeln straffen, mit denen Sie arbeiten. Da Pilates ist alles über de betonend, Körper und Geist, hilft dieses Training, Ihr Bestes zu fühlen!
3 Ausführung
Laufen ist eine super effektiv abzuwehren Spannung, besser Ihre Gesundheit und sogar Ihre Energie erhöhen! Aber neue Läufer oft denke der beste Weg, um Ihr Training gerade ausgeführt. Allerdings gibt es mehrere große Trainingseinheiten können, die Sie als Läufer, wie Geschwindigkeit Training, lange langsame Entfernung, Hügel-Training und so viel mehr zu tun. Also raus und Straßenpflaster the pound, wie Sie de-Stress da Felsen ausgeführt!
4 biking
O.k., damit Sie gesehen haben lassen alle Menschen die sich drehende Klasse getränkt in Schweiß und Vermeidung von dem oben auf der Liste war. Nicht mehr zu vermeiden, da Spinnen ein großes Training ist es auch sehr geistig zwar und physisch belohnt. Wenn Sie einem Spin-Bike zu Hause haben, folgen Sie zusammen mit diesem Training zu drücken Sie Ihren Körper und kick, dass Stress an den Straßenrand. Und zufrieden Lächeln, wenn Sie abgeschlossen haben und fühlen sich fabelhaft!
5 Wandern & Widerstand Workout
Wandern ist eine große Gewicht-Lager-Übung, die deinen Geist beim Muskelaufbau Ihres Körpers klar kann. Verbinden Sie dies mit einigen Gewichten und es ist eine Win-win-Situation helfen, Stress und fit zu lindern. Folgen Sie wie der Mann in diesem video Wanderungen in Norwegen dann Köpfe in die Turnhalle, einige Gewichte heben!
(6) schwimmen
Bauen Sie Ihre Geschwindigkeit schwimmen, da Sie zusammen mit den Tipps in diesem Video folgen. Da Schwimmen ein extrem effektives Training zur Entspannung deinen Geist ohne schweren Stress auf den Körper mit Ihnen ist, können Sie dies nur Liebe. So erhalten Sie Ihre One-Piece auf und Tauchen Sie ein in die Verbesserung von Körper und Geist!
7 Tanz
Wenn Sie möchten, drücken Sie Ihren Körper, Ihren Schweiß auf zu graben Ihren Stress, verbinden dieses großen Tanz-Partei-Video. Tanzen Sie Ihren Geist und Körper zu einem glücklichen Ort, während Sie etwas Spaß mit dieser großen Workout haben! Auftraggeber im Mittelpunkt und Spaß haben, während Sie Ihre Hüften rütteln!
Sind Sie bereit, Ihren Körper und Geist zu entspannen, rufen Sie zunächst mit großen Training. Machen Sie sich fit, Spaß haben und in Ihrer besten Form zu bekommen!