50 super lustige Möglichkeiten, 100 Kalorien in Minuten zu sprengen ⏱ ...

Es gibt so viele Möglichkeiten, um 100 Kalorien zu verbrennen. Ich habe eine Vielzahl zusammengezogen so wenn Sie trainieren, tun Hausarbeiten, Spaß, machen Ihr Hobby oder gehen einfach über Ihren Alltag, Sie, wie viel Zeit wissen für eine Aktivität um 100 Kalorien zu verbrennen.

1 führen Sie eine Meile statt mit dem Auto (9 Minuten bei 6 km/h)

2 fahren Sie ein stationäres Fahrrad für fünf Minuten mit der eingestellten Geschwindigkeit bei 20 km/h

(3) Springseil für 10 Minuten

4 vordere Crawl für 10 Minuten Schwimmen

5 tun Hampelmänner für 10 Minuten

6 erstellen Sie eine 70er Vibe und Disco-Dance für 15 Minuten

7 Ihr Hündchen für 25 Minuten zu Fuß

(8) Unkraut im Garten für 20 Minuten

9 Wasser-Ski für 15 Minuten

10 Treppen für 11 Minuten zu Fuß

11 spielen Sie Frisbee mit Freunden für 30 Minuten

12 Reiten Sie ein Pferd, 20 Minuten

13 einen Raum für 30 Minuten malen

14 haben Sie Pilates für 25 Minuten

15 Ice Skate für 18 Minuten

16 Mähen Sie den Rasen, 20 Minuten

17 neu ordnen Sie Möbel für 15 Minuten an

18 Reinigen der Dachrinnen für 15 Minuten

19 ski bergab für 10 Minuten

20 Wischen Sie den Boden für 20 Minuten

21 spielen Sie Tennis für 15 Minuten

22 zu bekommen auf der elliptischen für 8 Minuten

23 h Bowling-30 Minuten

24 Rake Blätter für 25 Minuten

25 erhalten Sie auf dem Rudergerät für 13 Minuten

26 Handwäsche das Auto für 20 Minuten

27 haben Sie das Bügeln für 40 Minuten

28 freiwillige und Abholung Müll für 20 Minuten

29 Zumba für 11 Minuten

30 Geschirr für 40 Minuten

31-Zyklus in einem lässigen Tempo für 23 Minuten

32 haben Sie einen Daumen-Krieg für 40 Minuten

33 30 Minuten Mini-Golf spielen

34 machen Sie Yoga für 20 Minuten

35 Wassergymnastik für 23 Minuten

36 Schaufel Schnee für 15 Minuten

37 stemmen Sie (kräftig) für 15 Minuten

38 21 Geschenke wickeln

39 lachen Sie Ihre Socken aus für 20 Minuten

40 Schieben Sie Ihr kostbare Baby in ihren Kinderwagen für 35 Minuten

41 ein Cardio Dance-Workout für 15 Minuten tun

42 schießen Sie Reifen für 20 Minuten

43 Hula Hoop für 15 Minuten

44 Skateboard für 30 Minuten

45 zu Fuß die Mall für 38 Minuten während des Einkaufs

46 ständige auf und ab auf eine Step-Aerobic für 23 Minuten

47 Trommeln Sie für 30 Minuten

48 spielen Sie mit den Kindern - aktiv - 30 Minuten

49 hacken Sie Holz, 18 Minuten

50 und wenn Sie das Gefühl so geneigt - Lift WC Sitz 3740 Mal!