Wissen wie die Praxis der selbst-Liebe wirklich ist der Schlüssel zu vielen verschiedene Komponenten Ihres Lebens zu verbessern. Ich glaube, dass die wichtigste Beziehung ist derjenige, der Sie mit sich selbst haben, und ich auch glaube, dass wir gewinnen, was wir wirklich brauchen in unserem Leben, also lesen dies bedeutet, dass Sie auf Ihrem Weg zu sich selbst zu heilen. Nur die Ideen, die Ihnen sinnvoll erscheinen werden von Ihnen akzeptiert werden. Die größten Beziehung beginnt mit wohlfühlen mit sich selbst, bevor Sie nach außen, zu anderen erweitern können, also lesen Sie mehr Selbstliebe-Tipps!
Table of contents:
- (1) reframe Ihre mentalen Muster um Ihr Leben und ihre Körper ganz machen
- (2) Praxis identifizieren Ihre Gefühle
- vergeben Sie sich selbst
- Fügen Sie einige Spielzeit
- pflegen Sie Ihre persönlichen Verpflichtungen und Ziele
- (6) zu minimieren, sich mit anderen zu vergleichen
- ermutigen Sie und befähigen Sie, sich selbst
(1) reframe Ihre mentalen Muster um Ihr Leben und ihre Körper ganz machen
Unsere interne Dialog reagiert mit jeder Zelle in unserem Körper absorbiert die Energie unserer Gedanken und Ideen. Müssen wir beseitigen die Ursache für unsere negativen inneren Dialog, für was wir wählen, zu denken, wird das Leben für uns wahr. Wenn deine Mutter nicht weiß, wie sich selbst zu lieben, oder wenn dein Vater nicht wissen, wie man sanft und freundlich zu sein, gibt es keine Möglichkeit sie Sie etwas anderes gelehrt haben, könnte. Wir sind alle Opfer der Opfer. Wir können jedoch heute starten unsere gedanklichen Muster und Prozesse zu ändern und mehr positiv denken. Im Gegenzug werden unser Körper und Geist anders fühlen.
(2) Praxis identifizieren Ihre Gefühle
Haben Sie Schwierigkeiten zu erkennen und setzen Ihren Finger genau auf was Sie sich fühlen, achten Sie besonders auf Ihren inneren Dialog und beachten Sie Ihre inneren Gedanken zu verschiedenen Zeiten im Laufe des Tages. Was sind sie für Sie zum Ausdruck zu bringen? Achten Sie auf Ihre Stimmungen zu. Notieren Sie sich Ihre Gefühle (z.B. Angst, Wut, Freude, Glück) und Stimmungen (z.B., reizbar, ängstlich, fröhlich), und wiederholen Sie dies mehrmals am Tag zu tun.
3 vergeben Sie sich selbst
Verständnis und sanft mit uns helfen uns bewegen sich vorbei an den Zyklen der "Selbsthass" und "Wut". Selbständige Zustimmung und Selbstakzeptanz im gegenwärtigen Augenblick sind der Schlüssel zu positiven Veränderungen in unsere Zukunft. Kritisch dessen, was wir tun oder nicht tun Beziehungen der Perfektionist in uns. Da niemand und nichts ist perfekt, versuchen die Vergangenheit loslassen und bereit sein, zu vergeben. Es ist zwingend notwendig für unsere eigene Heilung, dass wir die Vergangenheit loslassen, let it go und vergib uns.
4 Fügen Sie einige Spielzeit
Faktor für einige Spielzeit in euren Tagen. Ein kleines bisschen Verspieltheit hält Sie jung und klopft in diesem gegenwärtigen Moment mit kindlicher Unschuld und Freude. Nehmen Sie in der Regel Ihren Hund spazieren, spielen Sie mit Ihrem Hund statt. Unter der Dusche singen, seien Sie kreativ mit Ihren Zeitvertreib und denken Sie daran, es zu genießen (ohne sich Gedanken zu viel über das fertige Produkt)!
5 pflegen Sie Ihre persönlichen Verpflichtungen und Ziele
Mit dem Festhalten an Ihrer eigenen persönlichen Verpflichtungen und Ziele, sind Sie selbst sagen, dass Sie es Wert sind. Sie sind sich selbst lieben, durch den Nachweis, dass Sie wichtig genug, um zu Ihrem persönlichen Verpflichtungen und Träume oder Ziele zu halten sind.
(6) zu minimieren, sich mit anderen zu vergleichen
Als Frauen ist es unvermeidlich, dass wir uns mit anderen Frauen vergleichen. Es ist eines der schwierigsten Dinge als Frau nicht, uns mit anderen zu vergleichen, aber jeder Mensch ist einzigartig in ihrer persönlichen Ausdruck und Talente. Du bist anders als alle anderen – du bist du! Das zu schätzen. Wenn du dich mit etwas vergleichen müssen, überlegen Sie, wie du gestern warst oder wie Sie im letzten Jahr waren.
7 ermutigen Sie und befähigen Sie, sich selbst
Einige glauben an Komplimente mit täglichen Affirmationen, während andere glauben, im positiven Sinn zu sprechen. Ihre eigenen Cheerleader zu werden. Fördern Sie selbst, wie Sie einem Freund oder geliebten würden. Denken Sie an diese wertenden Gedanken, die Sie in der Regel mit sich selbst haben und daraus rund um positive Sätze im Kopf statt. Erinnern Sie sich an Ihre persönlichen Leistungen, wie schön Sie sind und dass Sie liebenswert. Wir vergessen, uns Kredit geben.
Ich hoffe, diese Tipps helfen starten Sie draußen auf dem Weg zu sich selbst zu heilen und lernen das Handwerk von sich selbst jeden Tag mehr zu lieben. Es ist ein Prozess und sanft mit sich selbst zu erinnern. Was sind einige Dinge, die Sie tun, damit Sie sich selbst mehr zu lieben?