7 grundlegende Vitamine für Mädchen, die am besten aussehen und sich gesund fühlen wollen ...
Es gibt grundlegenden Vitamine müssen alle Mädchen. Leider bewusst nicht 🎎 junge Frauen und Jugendliche oft die Bedeutung der Ernährung bis nach Durchlaufen dieser kritischen Phase in ihrem Leben. Aber die Wahrheit ist, unsere Ernährung, die aus Süßigkeiten und Junk-Food 🍡 mehr als oft nicht bestehen, enthalten nicht die Nährstoffe, die jungen Körper sehnen. Änderung Ihrer Essgewohnheiten zu schwierig richtig ☑️ jetzt versuchen Sie, diese Vitamine und Mineralstoffe zu fühlen, sehen, und gesünder leben!
1. Look 💇 süß
Wahrscheinlich ein 1️⃣ der größeren Anliegen innerhalb dieser demografischen ist niedlich! Aber wussten Sie, dass eine Pille 💊 dafür gibt? Es ist keine plastische Chirurgie oder Make-up 💄 Pille — obwohl wir können auf diese Weise geleitet werden! — aber es ist ein Vitamin-💊 genannt Biotin Das wird helfen, Ihre Haare, Haut und Nägel 💇 besser sehen, je mehr Sie nehmen 🎬 es konsequent! Es ist ein 1️⃣ von meinem persönlichen 📃 Lieblings Vitamine, vor allem für junge Frauen 🎎 und Teens.
(2) fühlen sich große
Suche nette 🐰 macht Spaß und alle, aber was noch wichtiger ist Wohlfühlen! Sie können nicht erkennen, wie groß 👌 Ihr Körper fühlen könnte, wenn man es richtig behandelt von gibt es die richtigen Nährstoffe, die er braucht. B-Vitamine helfen Ihnen damit, vor allem, wenn Sie mit dem Vegetarismus experimentieren, wie viele 🏫 High School und College-Alter Frauen 🎎 1️⃣ erstmals tun. Einnahme einer Vitamin-💊-B-Komplexes (inkl. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) soll Ihnen helfen Zellen schneller regenerieren, schweren Krankheit in der Zukunft zu vermeiden, und haben mehr Energie.
3. Leben gesünder
Wenn es darum geht Vitamin C, Jugendliche in der Regel nicht genug davon haben! Vitamin C 💊 © ️ nicht unbedingt eine kalte ❄️ schneller verschwinden, wie 😻 kann Ihre Mutter 🚺 gesagt haben Sie 🌾 aufwachsen. Aber es Ihr Immunsystem, die letztlich hilft, Krankheiten vorzubeugen und hilft heilen Wunden schneller, so dass insgesamt ein gesünderes Leben zu führen werde!
4. Leben länger
Vitamin D ist besonders wichtig für Frauen, und es ist besser, früher als später zu starten. Dieses Vitamin 💊 verhindert, dass Brust- und Eierstockkrebs. Wollen Sie wirklich Leben in Angst vor Krebs ♋ nehmen Ihr Leben 🌱, wenn Sie wissen, dass man etwas dagegen getan haben? Auf jeden Fall nicht! Es kann dauern, 🎬 nur eine 1️⃣ mehr Vitamin-💊 pro Tag 🌞, länger zu leben.
5. Seien Sie schlauer
Wenn Sie ein Student sind, bin ich sicher, Sie würde gerne 😻, schlauer zu sein! Was passiert, wenn gab es eine völlig legal, ganz natürlich, sogar gesunde 🍐 Weise zu tun? Glück 🎰 für Sie, es ist wenn man 🎬 Omega-3 ergänzt. Nicht nur haben Studien gezeigt, dass Omega-3 verringert Chancen der Alzheimer-Krankheit und Demenz und mentalen Funktionen für 🚸 Menschen mit Legasthenie und ADHS verbessert, sie haben auch bewiesen, dass es das durchschnittliche Mädchen 👧🏻 Prozess Informationen 📇 schneller hilft. Die neurologischen Untersuchungen darüber sind mir ein Rätsel, aber 📙 lesen Sie mehr darüber, wie das alles hier funktioniert: bengreenfieldfitness.com
(6) wieder Normal fühlen
Ändert sich etwas an um Alter 👵 12 bis 14 und wir alle wissen, was es ist –, die monatlich Besuch von Tante 👩 Flo, die Woche des Malers sind in Surfen 🏄 crimson Wave, Geschenk der Mutter Natur, etc.. Wenn Mädchen 👭 starten, Menstruation, ihre Eisen oft fallen. Auch ist Ihnen aufgefallen, dass Sie zu mehr lethargisch fühlen nach dem Start Ihres ersten 1️⃣ Periode begann. Das ist nicht nur ein Teil des erwachsenen 👨 Lebens, es ist ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper, was Sie ✅ durch Einnahme von Eisenpräparaten beheben können!
7. 🌱 wachsen größer
Eine schlechte Angewohnheit, viele Jugendliche haben noch Kick, ist 🍷 Soda trinken. Selbst wenn es fettarm, null 0️⃣ Carb, Zilch Kalorien, was auch immer ist, ist es immer noch gute 👍 für Sie nicht! Es ist gefüllt mit Phosphat die senkt Ihre Calcium als Ihr Phosphatspiegel zu erhöhen. Sobald man, ✋ trinken 🍷 Soda und Beginn der Einnahme von Kalzium aufhört, können Sie möglicherweise 🌱, dass zusätzliche Zoll wachsen, die Sie versucht haben, seit der Mittelschule zu gewinnen!
Warten Sie nicht bis Sie sind 40 zu Beginn der Einnahme von Vitaminen und Ergänzungen! Dann spielst einfach Fang 🎣 du oben. Fokus auf 🔘 Ihre Gesundheit Glück und 💊 😀 jetzt, und du lebst ein viel besseres Leben 💓 derzeit als auch 👍 wie in die Zukunft! Welche andere Vitamine und Mineralstoffe empfehlen Sie für Teenager und junge Frauen?
