Wenn Sie wissen wollen, die Workouts mit die höchsten Erfolgsquoten für Frauen Suchen Sie mit dann nicht weiter als hier. Einige Trainingseinheiten sind lustig, heftige und Ihnen gerade genug eine Herausforderung, die Sie sogar selbst verlangen mehr finden können. Workouts, die vielfältig, mit Freunden, eine Herausforderung, Spaß und auch meditative kann nehmen Sie Ihre Gedanken aus den Perlen der Schweiß tropft Sie Ihren Körper und helfen Ihnen zu einem glücklichen Ort. Obwohl Ausarbeitung ist Arbeit müssen sie nicht Folter werden. Also lasst uns Spaß haben und bekommen Fab mit diesen anspruchsvolle Trainingseinheiten das super erfolgreiche Ergebnisse zeigen.
Table of contents:
1 früh morgens Training
Wenn Sie möchten, erhalten in der Form aber feststellen, dass Sie wenig Zeit haben, sollten Sie anfangen, Ihr Schweiß auf in aller Herrgottsfrühe. Am frühen Morgen ist die beste Zeit zu trainieren und machen es Teil Ihrer Routine, denn es selten Dilemmata gibt und Ablenkungen zu dieser Tageszeit. Studien zeigen auch Menschen erfolgreichsten Gewichtsverlust und Fitness ihrer Übung hell und früh. Also checkt dieses super Video, das Sie durch die besten Workouts von Tag zu Tag dazu führt, dass Sie in Form bringen!
(2) 21-Tage-Fix zu einem neuen Sie
Als ein Strand-Figur-Coach habe, den ich es geschafft, sogar in, Form mit 21-Tage-Update Training besser und habe Hunderte mich begleite ich sie mit meiner Fitness und Ernährung Beratung Trainer. Und Millionen erzielen erstaunliche Ergebnisse aus diesem Programm. Warum? Die Trainingseinheiten zu arbeiten, sie sind preiswert und für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels. Schauen Sie sich dieses video-Clip zu sehen, wie der Trainer aus 21-Tage-Update in Ihrer besten Form Ihnen helfen kann!
(3) Bond mit einem Freund während man Ihr Schweiß auf
Ich finde oft, dass als Trainer meine erfolgreichsten Kunden mit meiner Bootcamp weiter oder fahren Sie mit einem Kumpel. Oft finden sie, dass arbeiten mit einem Freund im Mittelpunkt aus Fitness und genießen die Gesellschaft nimmt. Schauen Sie sich dieses Video von ein tempo laufen, wie diese schnelle drei zusammen laufen!
(4) erobern Sie eine neue Herausforderung
Alles was Sie brauchen, um Motivation zu entfachen ist manchmal ein wenig (oder große) Herausforderung also warum nicht testen Ihre Stärke mit Bootcamp? Um zu beginnen, Ihre eigenen Bootcamp Training für ein 2 Meile Spaziergang oder Joggen gehen, dann führen Sie 3 Sätze von 18 Ausfallschritte nach diesem Video von mir Sie zu einem besseren Körper führt. Dann führen Sie 3 Sätze von einer 1 Minute Plank und enden mit eine Meile oder zwei Cool down. Klingt verrückt? Nun, glaube ich, dass Sie dies tun können, denn Sie verdienen es, in Ihrer besten Form zu sein!
5 Schütteln Sie Ihre Hüften als Sie Slim down
Schütteln Sie Ihre Hüften, als Sie abspecken mit dieser Zumba Fitness Punjabi Mischung sind Sie sicher, dass Sie lieben. Dies ist nur ein kleiner Clip wie Sie es tun, aber Sie sollten versuchen, für 20-30 Minuten Tanzen. Schütteln Sie Ihren Körper, Ihr Schweiß auf und haben Sie eine tolle Zeit. Auf diese Weise die Ausübung ist so viel Spaß, es haben Sie das Gefühl, als wären Sie nicht auch Arbeiten aus. Dies ist, warum dieses Training eine hohe Erfolgsquote für super Ergebnisse hat!
(6) meditieren und Ihren Körper zu Formen
Schauen Sie sich die großen meditativen und herausfordernde Züge von Beachbody Trainer Chalene. Diese Übungen funktionieren Ihren gesamten Körper, insbesondere Ihr Kerngeschäft. Dieses Training ist eine Kombination aus Pilates und Yoga in einer dynamischen Art und Weise.
7 Training mit den Kindern überrannt
Wenn Sie eigene Kinder haben und finden, es ist schwer zu finden, Zeit für Fitness, warum nicht sie machen einen Teil Ihres Trainings. Sie können eine Training wie ich in diesem Video durchführen. Fügen Sie einfach Sätze, das Training zu verlängern. Ich weiß, das Training ist Uber schnell aber gab es etwa 1 Million Mücken nervt die Kinder an diesem Tag. Sie können auch den Kopf auf den Spielplatz und spielen mit den Kindern auf dem Klettergerüst, wie Multitasking und erhalten Ihr Training. Erfolg geht es darum, das Beste aus jedem Moment Fitness!
Also mit allen diese hohe Erfolgsquote-Workouts sind Sie bereit, in Ihrer besten Form zu erhalten? Dann Schnüren Sie Ihre Tritte und lassen Sie es uns!