Berauschend 🤗 Neue Workouts für Mädchen, die von der Routine gelangweilt sind, die Sie jetzt ausprobieren können ⏳ ...

Wenn Sie feststellen, dass eine Kreatur der Gewohnheit wird Sie verletzen werden konnte weil Sie Ihre Ziele nicht erreicht werden, empfiehlt es sich, um es oben zu wechseln. Das gleiche Training könnte werden, hält Sie zurück vom treffen und überschreiten Ihre Fitness-Ziele, also versuchen, einige etwas anderes. Fügen Sie einige Vielfalt und probieren Sie etwas neues, wie die Trainingseinheiten, die ich für Sie angelegt haben. Also stehen Sie auf und bereiten Sie Ihren Körper mit Fitness-Vielfalt zu rocken!

1. Bootcamp

Wenn Sie in Sternform erhalten möchten, müssen Sie es bis zur nächsten Ebene zu schieben. Also warum nicht versuchen, Bootcamp? Aufwärmen mit einem 2-Meilen-Lauf, dann fahren Sie weiter und führen 3 von 18 Ausfallschritte (Form folgen, wie Sie im Video geführt) und 3 ein einminütiges Plank-Sets. Ausrüstung mit einem 2-Meilen-Geschwindigkeit-Spaziergang oder ausführen, um die Intensität Ihrer Routine zu erhöhen.

2. Zumba

Erhalten Sie Ihre Funk auf, mit diesen beiden Damen Zumba durchführen. Machen Sie Ihren Körper Ihr Meisterwerk, indem immer Ihren Schweiß auf mit dieser großen Tanz-Workout. Manchmal braucht man es, Schalter nach oben mit einem eklektischen Training, nur um etwas Neues ausprobieren und die Langeweile zu brechen. So erhalten Sie Ihre Hüften bewegen und machen Sie das Beste aus jedem Moment Eignung!

3. Bauchtanz

Drehen Sie Ihre Hüften, schütteln Sie Ihre Beute und arbeiten Sie Ihre Bauchmuskeln mit dieser großen Bauchtanz-Training. Bauchtanz ist eine effektive und spannende Workout, die Ihren gesamten Körper funktioniert. Folgen Sie zusammen mit dieser großen Routine. Bewegen Sie wie Shakira und haben Sie eine Explosion, während Sie Ihren Schweiß auf mit diesem super vierzig Minuten Training bekommen.

4. lateinamerikanische Tänze

Tanz aus dem Zoll mit dieser zischende Salsa Workout. Stehen Sie auf, bereiten Sie sich und verschieben Sie Ihren Körper in Latin-Groove, wie Sie in Ihrer besten Form erhalten. Sind Sie müde von den gleichen Fitnessprogramm, schalten Sie es oben mit dieser lateinischen Workout. Ich liebe dieses Training, weil man nicht umhin, Ihren Körper im Takt zu bewegen.

5. Barre-Methode

Barre-Methode ist ein großer Widerstand Training ähnlich wie die Bewegungen im Ballett. Mit allen kleinen Bewegungen, die auf Muskelaufbau und Straffung Ihres Körpers konzentrieren, sind Sie sicher das Brennen fühlen. Und das beste an diesem Training ist, dass es Ihnen hilft, schlanke Muskeln, so dass Ihr Körper eine Fettverbrennung Maschine zu bauen. So fahren Sie weiter und haben Sie Spaß!

(6) springen Seil

Bereiten Sie sich für diese Routine 20 Minuten Seilspringen Fitness Blender zu erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz und in Ihrer besten Form. Wenn Sie diese Routine beherrschen, können Sie es ändern sich durch das Hinzufügen von anderen Springseil-Techniken. Also Schritt aus Ihrem regelmäßigen Training und versuchen diese große Routine. Sie sind immer so stark wie Ihr letztes Training - zumindest ist das, was ich mich sagen.

(7) Bergsteigen

Erhalten Sie Ihr Herz-Kreislauf-Training mit dieser 10-minütigen Berg Bergsteiger-Routine auf. Dieses Training ist eine gute Möglichkeit, die Eignung Vielzahl hinzufügen. Denken Sie daran, dass Sie raus, was Sie gesetzt, so kann man es alles, was, die Sie haben! Ihren Körper, um Ton zu arbeiten, zu stärken und Körper Fettreserven zu senken. Und haben eine Explosion während der Ausführung dieser Routine Bergsteigen!

Mit diesen großen Optionen für Eignung Vielzahl Schritt aus Ihrer aktuellen Routine und etwas Neues ausprobieren. Also sag mir, welches Training Sie zuerst versucht?