Niemand sollte auf Pizza verzichten müssen. Schließlich ist es eine protzen, die wir alle hin und wieder verwöhnen möchten. Während Pizza nie die Mehrheit Ihrer Ernährung ausmachen sollten, können Sie es sicherlich von Zeit zu Zeit ohne Gefühl schuldig genießen. Recht klingt groß, nicht wahr? Verwenden Sie diese einfachen Tipps, um Scheibe (oder zwei) so dass sie auch eine gesündere Option, die Sie nicht verlassen stehend auf der Skala in Tränen zu genießen. Genießen Sie!
Table of contents:
- das zusätzliche Fett mit ein paar Servietten Fleck
- entscheiden sich für eine Kruste Vollkornbrot, weil es mehr Faser hat
- gehen Sie Easy auf den Käse, Fett und Kalorien zu speichern
- Stapeln Sie auf einige Gemüse für noch mehr Fiber
- (5) die gefüllte Kruste überspringen-es ist eine große Zeit-No-No
- überspringen Sie die Wurstwaren, weil sie nicht alles, was gesund
- nicht inhalieren, die die Pizza, zu spät in der Nacht
1 das zusätzliche Fett mit ein paar Servietten Fleck
Sie können leicht hundert Kalorien oder so beseitigen, indem das Fett, das auf Ihre Pizza sammelt Beflecken. Einfach Tupfen Sie es mit einer Serviette und schauen Sie wieviel tränkt. Es ist so einfach, es dauert nur eine Sekunde und es lässt Sie sich Ihre Pizza zu verschlingen, ohne die in so viele Kalorien. Einfach, nicht wahr?
2 entscheiden sich für eine Kruste Vollkornbrot, weil es mehr Faser hat
Wenn Sie Ihr Gewicht aufpassen, ist es wichtig, Essen Faser. Warum? Denn es sich im Verdauungstrakt hebt und wird langsam verdaut, also hält es Sie Gefühl für mehr voll. Durch die Wahl einer Vollkorn-Kruste, können Sie Ihren Appetit mit nur einer Scheibe oder zwei statt der gesamten Kreis Essen erfüllen.
3 gehen Sie Easy auf den Käse, Fett und Kalorien zu speichern
Nie würde ich vorschlagen, mit einer Käse-freie Pizza, denn wirklich, was der Punkt ist? Es ist nicht so gut, ohne alle Gooiness. Anstatt eine Wagenladung, haben Sie gerade genug Käse zu Ihrem Belag in Position zu halten. Auf diese Weise genießen Sie das Segment wählen Sie ohne überladen sich auf Fett und Kalorien, die zu Gewichtszunahme führen können.
4 Stapeln Sie auf einige Gemüse für noch mehr Fiber
Gemüse sind eine Hauptquelle der Faser, so dass hinzufügen zu Pizza Sie einen kleinen Teil ein Lieblingsessen statt Einatmen genug, um Sie auf Ihre Ziele Gewichtsverlust aufgeben zu genießen können. Brokkoli, Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Artischockenherzen und Spargel sind fabelhafte Optionen. Aber gehen Sie voran und versuchen Sie Squash, Aubergine oder was auch immer Ihr kleines Herz begehrt.
(5) die gefüllte Kruste überspringen-es ist eine große Zeit-No-No
Gefüllte Kruste Pizza ist viel höher in Fett und Kalorien als die dünne Kruste-Version. Wenn Sie Pizza haben möchten aber will nicht zur Gewichtszunahme, sagen Sie Nr. gefüllte Kruste und eine dünne Kruste Reihenfolge statt. Dadurch können Sie die leckeren Toppings zu genießen, während Ihre Taille schlank intakt zu halten.
6 überspringen Sie die Wurstwaren, weil sie nicht alles, was gesund
Wurstwaren wie Salami und Wurst sind ziemlich fett und Kalorien. Das macht sie Pizzabelägen überspringen. Gemüse und Käse sind geschmacklich genug, dass Sie auch nicht, das Fleisch versäumen. Wenn Sie es benötigen, Scheiben versuchen stattdessen Hähnchenbrust. Yum!
7 nicht inhalieren, die die Pizza, zu spät in der Nacht
Es gibt etwas Forschung, die sagen, dass Essen zu spät nachts Gewichtszunahme führen kann. Ob das stimmt, lohnt es sich, Ihre Pizza früh in den Tag zu genießen, so Sie eine Chance haben zu verbrennen die Kalorien. Darüber hinaus kann ich Ihnen sagen, dass Pizza rechts vor dem Bett sicher ist Feuer Weg, um die ganze Nacht mit Sodbrennen und Verdauungsstörungen sein. Mittag-Pizza, jedermann?
Was ist Ihre bevorzugten Art von Pizza? Werden Sie versuchen, eine dieser Ideen für gesünder zu machen?