Sonnengöttinnen teilen ihre besten SPF-Tipps mit Ihnen ...

Sie wissen, dass Sie sich nicht in der Sonne zu lange sein sollten (vor allem ohne Sonnenschutz), aber für einige Frauen, sie einfach nicht drumherum. Ich spreche von Skifahrer, Snowboarder, Surfer, pro Volleyballspieler und Schwimmer. Diese Damen verbringen viel Zeit in der freien Natur, aber viele von ihnen haben noch wunderschöne Haut. Willst du in ihre Geheimnisse? Hier sind einige der besten die ich finden konnte.

1. bleiben Sie nicht in der Sonne während der härteste Teil des Tages

Sie möchten immer Sonnenschutzmittel haben auf, aber viele der besten outdoor-Sportler sagen, dass sie zwischen 10:00 und 15:00, wenn die Strahlen der Sonne die härtesten sind in den Kopf. Viele Berichten arbeiten out innerhalb oder eine Pause während dieser Zeit. Allerdings machen sie das Beste aus der Zeit vor und nach dem training und immer draußen wenn die Sonne nicht so unheimlich ist. Dies ist ein guter Tipp, den wir alle zu kopieren!

2. wenden Sie Sonnenschutz an, bevor Sie Ihre Kleider auf

Golfprofi, Beatriz Recari, schwört auf diese Technik. Sie sagt, dass wenn Sie Ihr Sonnenschutzmittel anwenden, bevor anziehen, Sie weniger wahrscheinlich sind, einen Spot zu verpassen. Sie können es einfach auf jeden Zoll Ihres Körpers slather. Lassen Sie ihn einweichen, dann legte Ihre Kleider an. Dies ist auch ideal für immer Schutz in Orte, dass dünne Kleidung keinen sehr guten Job sicher halten kann.

3. lesen Sie Sonnenschutzmittel Etiketten um das beste Produkt für Sie zu finden

Alle die besten Sonne Göttinnen sagen, daß es wichtig Sonnencreme Etiketten sorgfältig zu lesen, damit Sie wissen, dass Sie immer etwas, das Ihre besten Interessen im Auge hat. Sie wollen ein Produkt, das Mineral basierend und breites Spektrum ist, so dass es gegen UVA- und UVB-Strahlen schützt. Schnappen Sie wenn Sie planen, werden im Wasser, wasserdicht Produkt wählen und Sie mit Antioxidantien finden, sie!

4. was immer Sie tun, Don't auf die Sonnenschutzmittel knausern

Kelley O'Hara, die US-Frauen-Fußball-Nationalmannschaft, ermuntert Sie die Sonnencreme auf ziemlich dick zu legen. Während Sie soviel nicht möchten, dass es wird nicht ganz reiben, Sie wollen genug, dass können Sie es ganz ohne fehlende Flecken Streuung. Sie läuft oft mehr, doch gibt es immer mehr im Store. Und Sie müssen nie einen Sonnenbrand, Haut faltig oder Krebs nie wieder sorgen.

5. Erstellen Sie eine Sonnencreme-Routine, der Sie mit halten können

Sind Sie jemand, der Sonnenschutz oft vergisst? Wenn Sie eine Routine, die Sonnencreme Anwendung umfasst erstellen, vergessen Sie nie wieder. Meine Routine sieht wie folgt aus – ich gelten Sonnenschutzmittel unter mein Make-up jeden Tag. Wenn ich plane als außerhalb, trage ich eine Tube Sonnencreme Gesichts mit mir, so dass ich alle paar Stunden erneut anwenden können. Ich slather natürlich auch den Rest meines Körpers, wenn er ausgesetzt wird. Diese einfache Routine hält mich vom vergessen und unter den Folgen leiden.

6. experimentieren Sie mit Sonnenschutzmitteln und probieren Sie viele von Ihnen

Dies ist der einzige Weg zu finden, genau das, was Sie wollen. Man könnte zu klebrig sein, während andere möglicherweise zu wässrig. Indem man eine Reihe von Sonnencremes, die einen Test ausführen, finden Sie eine, die alle Ihre Bedürfnisse erfüllt. Suchen Sie kleine Schläuche oder kostenlose Proben wenn du kannst, so dass Sie auf der Suche nach der perfekten Sonnenschutz etwas Geld sparen können.

7. seien Sie bereit für das nächste Mal der Fehler und Spitzenresultate, so können Sie frisch wieder anfangen

Wir alle gehen auf einmal in eine Weile gebraten bekommen oder vergessen, zusätzlichen Sonnenschutz zum Strand zu bringen. Natürlich wollen Sie nicht dazu zu oft oder Sie könnten die gesundheitlichen Folgen zu leiden. Jedoch wissen, was Sie tun, wenn das passiert Sie angst sparen können. Die oberen Sonne Göttinnen empfehlen beruhigende den Brennvorgang mit einem Serum und nach es oben mit einer dicken Feuchtigkeitscreme mehrmals täglich. Eine feuchtigkeitsspendende Creme hilft Erhöhung Hautgesundheit nach Sonnenexposition sowie.

Eingebunden Sie werden jeder diesen Rat nächste Mal, die, dem Sie nach draußen gehen? Was andere Tipps haben Sie hinzufügen?