Persönlich, verabscheut die Idee der Ausübung im Urlaub – wie eine Training tun-mich. Ferien sind für R & R und nicht sich Gedanken über Ihr Gewicht und Fitness-Routine. Allerdings weiß ich, dass einige von euch, die nicht zustimmen wird. Was ich vorschlagen, helfen diese polaren Gegensätze in der Mitte treffen, sind Spaß, die Aktivitäten, die Sie im Urlaub, die aus der Ferne wie Übung oder arbeiten noch nicht das Gefühl noch zu tun haben ähnliche Vorteile. Sie können mühelos eingebunden werden in Ihren Urlaub und noch wichtiger, Sie werde weiterhin Spaß haben.
Table of contents:
1 zu Fuß erkunden
Zu Fuß ist große Übung und Bestes von allen, hilft Ihnen, Geld zu sparen, wenn Sie nicht Ausflüge. Statt einen Mietwagen, ein Taxi nehmen oder hüpfen auf einem Bus, spazieren und machen Sie sich fit, während Sie die Freuden des Ihr Urlaubsziel zu entdecken. Städtereisen in Lissabon, London, Paris oder Berlin sind gerade für diese als einen Aufenthalt in der Algarve oder Mallorca geeignet. Zu Fuß in nur 30 Minuten helfen pro Tag Sie verbrennen Kalorien und geschmeidig bleiben. Dies bedeutet, dass Sie Besuche in Cafés, Bäckereien und Pâtisseries in Ihr Sightseeing und nicht das Gefühl, schuldig, einmal in eine Weile schwelgen aufnehmen können. Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Fit halten und Spaß haben, zu Hause oder im Urlaub.
2 Schwimmen
Wasserparks sind ein großartiger Ort, um Spaß und machen Sie sich fit und eignen sich für alle Altersgruppen. In Deutschlands Süden finden Sie fabelhafte Kurorte, wo weniger als 15,00 Euro pro Tag Sie sich Sauna gönnen können, Schwimmen im Strudel oder natürlichen Thermalquellen, Wasserrutschen abzuschießen oder eine sanfte Massage. Spaniens und Portugals Algarve sind auch erstaunlich Wasserparks mit vielen Fahrten, Rutschen, mehrere verschiedene Schwimmbäder, Prahlerei Picknick-Bereiche und Restaurants. Die USA, Japan, Australien und Seoul bieten eine fantastische Auswahl an Wasserparks. Schwimmen nimmt das Gewicht unserer Wirbelsäule und Knie, trainieren unsere Muskeln auf sanfte Weise.
3 Beach-Volleyball
Wenn Sie mit Familie oder Freunden anreisen, ist das Beachvolleyball spielen eine fantastische Möglichkeit, machen Sie sich fit, Spaß haben und neue Freundschaften. Niemand mag der Zuschauer zu sein, steht auf der Seite Zeilen und blickt auf. Es dauerte nicht lange werden Zuschauer gefragt, ob sie mitmachen können. Zeigen Sie Ihren brandneuen roten Badeanzug und geworden ein Baywatch-Babe. Orte wie Margate in Großbritannien und Timmendorfer Strand an der Deutschen Ostseeküste halten jährliche internationale Strand Volleyball-Wettbewerben, die Tausende von Besuchern, die beweisen, dass der Sport gewinnt schnell Fans zu gewinnen.
4 paddleboarding
Viele Plätze, einschließlich Bali, bieten jetzt Paddleboarding Unterricht. Leicht zu erlernen, Paddleboarding ist ein großer Spaß, aber du musst Ihr Gleichgewicht zu finden und in der Lage, Ihre Knie leicht zu beugen. Ihre Arme bekommen ein gutes Training, denn Sie ständig, Paddeln werde, sobald man den Dreh raus stehend auf einem Brett. Sie werden nicht einmal bemerken, dass Sie Core, Arm und Bein-Workout, bekommen Sie so viel Spaß Verhalten werde.
(5) Tai Chi
Versuchen Sie für etwas weniger energisch, Tai-Chi-Unterricht, in Andalusien in Spanien, in der portugiesischen Algarve und vielen anderen Orten auf der ganzen Welt angeboten. Wahrnehmung aller wichtige Muskeln sowie hilft Ihnen zu entspannen und besser zu atmen, ist Tai Chi sehr gesellig. Sobald Sie wissen, wie es zu tun, können Sie andere Tai Chi Praktizierende im Park, am Strand oder am Rande eines Waldes und Praxis in einer Gruppe treffen.
6 Kitesurfing
Kitesurfen, erfordert wie Windsurfen, große Ausdauer und Gleichgewichtssinn. Es ist eine anstrengende Sportart, keinen Fehler zu machen, werden Sie am nächsten Tag Schmerzen sein. Brasiliens Stränden sind ideal für Kitesurfen, aber Sie können auch üben, Pegwell Bay, Ramsgate in Großbritannien, an der Costa Del Sol in Spanien, Hawaii oder Thailand und Reiseziele, die stetige Winde und eine gute Brandung rühmen. Surfschulen bieten Ausrüstungsverleih sowie qualifizierte Lehrer.
(7) Schnorcheln
Mallorca in Spanien, der portugiesischen Algarve, den griechischen Inseln, die Florida Keys, Thailands Inseln und Costa Rica sind herrliche Plätze zum Schnorcheln. Sie benötigen flaches, kristallklares Wasser, Brille, Flossen und eventuell eine Schwimmweste. Beim treten, Ihre Arme und Beine zu halten, werden Sie sehen bunte Fische, Krabben und Korallen lauern nur wenige Meter unterhalb der Oberfläche des Meeres. Hawaii ist ein weiterer großartiger Ort zum Schnorcheln, wo möglicherweise Glück und eine Hülse wild, verspielte Delfine zu sehen.
(8) Wandern
Österreichs Tirol und Deutschlands Hohenlohe und Taunus-massiv-Regionen sind fantastische Orte für Wandern, eine der am meisten unkomplizierten Möglichkeiten Fit halten und Spaß haben. Serra de Tramuntana Mallorcas und der Algarve Monchique Berge sind auch Plätze für Umreifung auf ein Paar Stiefel und einen Rucksack mit Wasser und Sandwichs und striding heraus in die Wildnis. Achten Sie darauf, dass Sie einen Reiseführer, der Diagrammerstellung Wanderwege zu erhalten. Wandern Sie die fabelhafte US-Trails und Sie werden jede Menge Kalorien Abbrennen und ziemlich jeder Muskel in Ihrem Körper zu üben.
Wenn Sie alles wie ich sind, sehen Sie, dass im Urlaub fit zu halten keine lästige Pflicht. Sie können aktiv sein, Spaß haben und keine Lust Sie Urlaub für die Zeit verlieren, zu erarbeiten. Sie tun Ihrem regelmäßigen Routine-Übung auf Vacay oder kick Eignung zum Bordstein für die Zeiten, die Sie unterwegs sind?