Gesunde Gewohnheiten, die alle Frauen der Generation Y kennen müssen ...

Wenn Sie zu der Generation Y gehören sind Sie zwischen 1980 und 2000 geboren. Das ist ziemlich breitem Anwendungsbereich im Leben einer modernen Frau, denn das bedeutet, dass Sie alles von 15 bis 35 Jahre alt sind. Aber in jenen Jahren vor euch allen ähnlichen Belastungen und Herausforderungen. Nehmen wir also an, dass Sie in der Mitte dieser Jahre sind. Wie bleiben Sie Kontrolle über Ihr Leben in dieser verrückten Welt? Wie machen Sie es leichter, glücklich zu sein und Erfolg zu erzielen und Ihre Ziele erreichen? Wie bleiben Sie gesund? Hier sind die Gewohnheiten, die Sie kultivieren sollten:

1 Starten Sie Ihren Tag frisch

2 beschränken Sie Ihre Aufnahme von Zucker

3 Zitrone Wasser täglich trinken (warmer ist beste)

4 halten Sie Ihr Haus einen gemütlichen Ort, um zu sein

5 pflegen Sie guten sexuellen Gesundheit

6 vermeiden Sie Grocery Shopping, wenn Sie hungrig sind

7 treffen "Fleischlose Montag" Diät

8 überspringen Sie nicht Ihre Medikamente-einschließlich Ihrer Pille

9 halten Sie sich hydratisiert durch das Trinken von mindestens täglich 8ounces von Flüssigkeiten

10 Graben Sie Ihr Telefon, wenn Socializing mit Menschen

11 werden Sie grün in Ihre pendeln

12 Essen Sie viel Vollwertkost

13 nehmen Sie eine finanzielle Planung an Ihre Schulden ab sofort auszahlen

14 nie überspringen Sie Termindetails Gyno - einschließlich der Pap-Test

15 genießen Sie ein Getränk aber immer in Maßen

16 halten Sie sich die 2/30-Regel: 30 Minuten Training für alle 2 Stunden des Fernsehens

17 immer Your Seatbelt selbst zu tragen, wenn Sie ein Taxi gemietet haben

18 prüfen Ihr Bankkonto, Kreditkartenabrechnungen, Etc. und vermeiden die Verspätung über Zahlungen vergessen Sie nicht

19 Praxis Safer-Sex egal was

20 nicht Snack, wenn Sie nicht hungrig sind

21 Get genug jede Nacht schlafen – 7/8 Stunden

22 machen Sie SPF dein Freund und tragen Sie einen Hut, wenn Sie in die Sonne gehen

23 täglich die Zähne putzen und Zahnseide nicht vergessen

24 verwenden Sie Gesichtscreme mit Retinol, frühe Falten zu vermeiden

25 tun nicht Gebrauch Sonnenbanken

26 pflegen eine gute Haltung und nie Einbruch bei der Arbeit oder während des Unterrichts

27 sagen Sie Nein zu Drogen

28 sammeln Sie Ihr Kleingeld in einem Glas

29 entwickeln Sie eine Gewohnheit des Lesens Etiketten auf alles, was Sie kaufen, sei es essen oder Make-up

30 nachlassen Sie nicht jemand behandeln Sie wie eine Fußmatte – Stand für sich selbst!

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31 Suchen Sie Weg nach 20 Sekunden nachdem alle 20 Minuten, bei Verwendung eines Computers

32 verwalten Sie Stress

33 siehe Kritik als konstruktives Feedback and Act drauf

34 krankenversichert

35 nicht rauchen

36 der Versuchung widerstehen, etwas zu kaufen Sie kennen Sie Willen tragen nur einmal

37 hören Sie auf Ihren Körper

38 Gönnen Sie sich eine Positive Affirmation jeden Tag

39 erhalten einen jährlichen Gesundheitscheck - physische und psychische