Wenn Sie zu der Generation Y gehören sind Sie zwischen 1980 und 2000 geboren. Das ist ziemlich breitem Anwendungsbereich im Leben einer modernen Frau, denn das bedeutet, dass Sie alles von 15 bis 35 Jahre alt sind. Aber in jenen Jahren vor euch allen ähnlichen Belastungen und Herausforderungen. Nehmen wir also an, dass Sie in der Mitte dieser Jahre sind. Wie bleiben Sie Kontrolle über Ihr Leben in dieser verrückten Welt? Wie machen Sie es leichter, glücklich zu sein und Erfolg zu erzielen und Ihre Ziele erreichen? Wie bleiben Sie gesund? Hier sind die Gewohnheiten, die Sie kultivieren sollten:
Table of contents:
- Starten Sie Ihren Tag frisch
- beschränken Sie Ihre Aufnahme von Zucker
- Zitrone Wasser täglich trinken (warmer ist beste)
- halten Sie Ihr Haus einen gemütlichen Ort, um zu sein
- pflegen Sie guten sexuellen Gesundheit
- vermeiden Sie Grocery Shopping, wenn Sie hungrig sind
- treffen "Fleischlose Montag" Diät
- überspringen Sie nicht Ihre Medikamente-einschließlich Ihrer Pille
- halten Sie sich hydratisiert durch das Trinken von mindestens täglich 8ounces von Flüssigkeiten
- Graben Sie Ihr Telefon, wenn Socializing mit Menschen
- werden Sie grün in Ihre pendeln
- Essen Sie viel Vollwertkost
- nehmen Sie eine finanzielle Planung an Ihre Schulden ab sofort auszahlen
- nie überspringen Sie Termindetails Gyno - einschließlich der Pap-Test
- genießen Sie ein Getränk aber immer in Maßen
- halten Sie sich die 2/30-Regel: 30 Minuten Training für alle 2 Stunden des Fernsehens
- immer Your Seatbelt selbst zu tragen, wenn Sie ein Taxi gemietet haben
- prüfen Ihr Bankkonto, Kreditkartenabrechnungen, Etc. und vermeiden die Verspätung über Zahlungen vergessen Sie nicht
- Praxis Safer-Sex egal was
- nicht Snack, wenn Sie nicht hungrig sind
- Get genug jede Nacht schlafen – 7/8 Stunden
- machen Sie SPF dein Freund und tragen Sie einen Hut, wenn Sie in die Sonne gehen
- täglich die Zähne putzen und Zahnseide nicht vergessen
- verwenden Sie Gesichtscreme mit Retinol, frühe Falten zu vermeiden
- tun nicht Gebrauch Sonnenbanken
- pflegen eine gute Haltung und nie Einbruch bei der Arbeit oder während des Unterrichts
- sagen Sie Nein zu Drogen
- sammeln Sie Ihr Kleingeld in einem Glas
- entwickeln Sie eine Gewohnheit des Lesens Etiketten auf alles, was Sie kaufen, sei es essen oder Make-up
- nachlassen Sie nicht jemand behandeln Sie wie eine Fußmatte – Stand für sich selbst!
- Suchen Sie Weg nach 20 Sekunden nachdem alle 20 Minuten, bei Verwendung eines Computers
- verwalten Sie Stress
- siehe Kritik als konstruktives Feedback and Act drauf
- krankenversichert
- nicht rauchen
- der Versuchung widerstehen, etwas zu kaufen Sie kennen Sie Willen tragen nur einmal
- hören Sie auf Ihren Körper
- Gönnen Sie sich eine Positive Affirmation jeden Tag
- erhalten einen jährlichen Gesundheitscheck - physische und psychische
1 Starten Sie Ihren Tag frisch
2 beschränken Sie Ihre Aufnahme von Zucker
3 Zitrone Wasser täglich trinken (warmer ist beste)
4 halten Sie Ihr Haus einen gemütlichen Ort, um zu sein
5 pflegen Sie guten sexuellen Gesundheit
6 vermeiden Sie Grocery Shopping, wenn Sie hungrig sind
7 treffen "Fleischlose Montag" Diät
8 überspringen Sie nicht Ihre Medikamente-einschließlich Ihrer Pille
9 halten Sie sich hydratisiert durch das Trinken von mindestens täglich 8ounces von Flüssigkeiten
10 Graben Sie Ihr Telefon, wenn Socializing mit Menschen
11 werden Sie grün in Ihre pendeln
12 Essen Sie viel Vollwertkost
13 nehmen Sie eine finanzielle Planung an Ihre Schulden ab sofort auszahlen
14 nie überspringen Sie Termindetails Gyno - einschließlich der Pap-Test
15 genießen Sie ein Getränk aber immer in Maßen
16 halten Sie sich die 2/30-Regel: 30 Minuten Training für alle 2 Stunden des Fernsehens
17 immer Your Seatbelt selbst zu tragen, wenn Sie ein Taxi gemietet haben
18 prüfen Ihr Bankkonto, Kreditkartenabrechnungen, Etc. und vermeiden die Verspätung über Zahlungen vergessen Sie nicht
19 Praxis Safer-Sex egal was
20 nicht Snack, wenn Sie nicht hungrig sind
21 Get genug jede Nacht schlafen – 7/8 Stunden
22 machen Sie SPF dein Freund und tragen Sie einen Hut, wenn Sie in die Sonne gehen
23 täglich die Zähne putzen und Zahnseide nicht vergessen
24 verwenden Sie Gesichtscreme mit Retinol, frühe Falten zu vermeiden
25 tun nicht Gebrauch Sonnenbanken
26 pflegen eine gute Haltung und nie Einbruch bei der Arbeit oder während des Unterrichts
27 sagen Sie Nein zu Drogen
28 sammeln Sie Ihr Kleingeld in einem Glas
29 entwickeln Sie eine Gewohnheit des Lesens Etiketten auf alles, was Sie kaufen, sei es essen oder Make-up
30 nachlassen Sie nicht jemand behandeln Sie wie eine Fußmatte – Stand für sich selbst!
31 Suchen Sie Weg nach 20 Sekunden nachdem alle 20 Minuten, bei Verwendung eines Computers
32 verwalten Sie Stress
33 siehe Kritik als konstruktives Feedback and Act drauf
34 krankenversichert
35 nicht rauchen
36 der Versuchung widerstehen, etwas zu kaufen Sie kennen Sie Willen tragen nur einmal
37 hören Sie auf Ihren Körper
38 Gönnen Sie sich eine Positive Affirmation jeden Tag
39 erhalten einen jährlichen Gesundheitscheck - physische und psychische
