V-Linie abs sind ungefähr so sexy wie's geht. Ob Spaziergang am Strand in Ihrem zweiteiliger oder Spaziergang entlang der Strandpromenade in Ihr Top-Ernte wird jeder die starrte auf Ihren schönen Körper. Was ist sexier als ein Mädchen mit einer großartigen Persönlichkeit, die gut auf sich nimmt? Nichts! Deshalb befolgen Sie diese Tipps zum Formen abs V-Linie:
Table of contents:
1 Ausübung Ihrer unteren Region Ab
Wenn Sie V-Linie abs möchten, müssen Sie für sie arbeiten. Übung wird ein großer Teil Ihrer Routine, aber nicht einfach jedem alten Training. Sie müssen sicherstellen, Konzentration auf die Art des Trainings, die Ihre untere Ab Region ausüben wird. Bein-Aufzüge und umgekehrte Crunches sind zwei der besten Bewegungen zu lernen wie zu meistern.
2 Ihr Fettanteil senken
Sie müssen Ihren Körperfett-Anteil zu senken, wenn Sie Ihre Muskeln sichtbar sein soll. Deshalb ist es wichtig für Sie tun Herz neben Übungen, die Ihre Bauchmuskeln aufbauen werden. Vergessen Sie nicht die Bedeutung der laufen auf dem Laufband und um in Ihrem Pool schwimmen. Sie müssen in diesen Übungen sooft Sie die Gebäude sind Ab einem engagieren.
3 halten Sie eine gesunde Ernährung
Übung ist leider nicht die einzige Sache, die zur Schaffung von abs beiträgt. Wenn Sie V-Linie abs möchten, müssen Sie auch entwickeln eine gesunde Ernährung Ihren Körper schlank zu halten. Trotz wie verlockend Herr frostig ist, müssen Sie die Snacks und Lager bis auf Salate einzuschränken. Vergessen Sie aber nicht genügend Protein zu essen weil es ein wichtiger Teil ist des immer stärker.
4 sehen Sie was Sie trinken
Wasser ist ideal für alle Bereiche des Körpers, vor allem im Sommer, wenn Sie leicht dehydriert werden könnte. Deshalb sollten Sie sicherstellen, trinken so viel Wasser wie Sie können und verringern auf Ihre Soda und zuckerhaltige Getränk Aufnahme. Alkohol ist auch eine große No-No, weil Sie nicht, Bierbauch statt abs wollen.
(5) senken Sie Ihre Taille
Sobald Sie die V-Linie abs haben, müssen Sie ihnen zeigen. Sie werden nicht in der Lage zu tun, wenn Sie in Kleidung, versichert bist, musst du einige Hosen und Röcke mit einer niedrigen Taille zu kaufen sein. Auf diese Weise werden alle in der Lage, Ihre harte Arbeit zu sehen und fühlen Sie sich wie Ihre Wahrnehmung hat sich gelohnt.
6 halten Sie den Rücken gerade
Selbst die dünnsten Menschen sieht wie sie Flab haben, wenn sie in einer bestimmten Weise lehnen. Deshalb müssen Sie Ihren Rücken gerade halten, so dass Ihre Hüftknochen im Einklang ist und Ihre neue abs sichtbar werden. Ansonsten wird niemand sein all der harten Arbeit sehen, die Sie gestellt haben, an der Gestaltung Ihres Körpers.
7 Lernen Sie, die Muskeln spielen
Ihre Bauchmuskeln sind genauso wie jeder andere Muskel, d. es ist möglich h. zu ihnen zu beugen. Das ist warum sollte Sie stehen vor dem Spiegel und erfahren, wie Sie in einer Weise zu stehen, die diese abs. zeigen, wird nicht das Gefühl, dumm zu untersuchen Ihr Spiegelbild. Es ist, was viele Turnhalle Ratten tun.
Es dauert Zeit, Form V-Linie abs, aber Sie werden am Ende lieben die Art, wie, die Sie aussehen. Außerdem gibt es keinen besseren Weg, fühle mich stolz als auf etwas erreichen, die Sie wochenlang gekämpft habe. Was andere Tipps haben Sie für die Bildung der abs?