Verabscheuen Sie Ihren hüftspeck? Diese 26 Übungen können sie für immer verbannen!

Nennen Sie es, was ihr wollt - Muffin oben, weichen Bauch, schlaffe abby, hüftspeck - dieser zusätzliche kleine Pudge um meine Mitte macht mich verrückt! So bin ich auf eine Mission, um es für immer loszuwerden. Wer ist mit mir? Hier sind die Übungen, die ich plane zu tun, und wenn Sie möchten, können Sie auch!

1. Hantel Blast

Dumbbell Blast

Über Wochenende-Fitness-Tipps und shopping

2. hüftspeck & Muffin Top Melter

Love Handles & Muffin Top Melter

Über Liebe

3. die hüftspeck verlieren

Lose the Love Handles

Über Beste Weg, um Liebe zu verlieren

4. Bauch Blaster

Belly Blaster

Über Workout-Programm: Total-Body Transformation

5. Tiger and

Crouching Tiger

Über 7 Ways To Get Rid

6. Liebe Handle Training

Love Handle Workout

Über Diejenigen mit hüftspeck verlieren

7. Seite Plank Reichweite durch

Side Plank Reach Thru

Über Mageren Mom | 8 liebt

8. geschossiges mich mit diesen flach Abs Workout

Floored Me with Those Flat Abs Workout

Über Keltische Knoten-Halskette

9. Tag Seite Plank Herausforderung

Day Side Plank Challenge

Über 30 Tage Side Plank Herausforderung

10. Übungen für Seite Fett

Exercises for Side Fat

Über 10 effektive Übungen zur Verringerung

11. Ihr hüftspeck verlieren

Lose Your Love Handles

Über Die verlieren Ihr hüftspeck

12. kleiner Taille

Smaller Waist

Über Nach dieser Yoga-Posen Sie werde

13. 5 Minuten?

5 Minutes?

Über Geschützte Blog › anmelden

14. 20 Minuten?

20 Minutes?

Über Ein Hardcore Cardio- und Kraftgeräten

15. Tone It up

Tone It up

Über Straffen: Das beste

16. Medizinball Ab Angriff

Medicine Ball Ab Attack

Über Körper-Fettverbrennung-Herausforderung

17. aufstehen!

Stand up!

Über Die besten 15-Minuten Workout für

18. Arme & Abs!

Arms & Abs!

Über 2 Wochen Plank Herausforderung: Aufbau

19. werden Sie ein Baller

Be a Baller

Über 30-druckbare Ball Übungen zur Stärkung

20. 5 moves

5 Moves

Über gethealthyu.com

21. keine Crunches

No Crunches

Über Nr. 8-minütigen Crunch Ab Brenner

22. easy!

Easy!

Über 5 besten Love Handle-Übungen

23. arbeiten Sie Ihre Bauchmuskeln, stehend

Work Your Abs, Standing

Über Das Geheimnis einer Wohnung

24. abs Schaltung

Abs Circuit

Über Eine kurze Geschichte des Yoga

25. 12 Minuten und zählen

12 Minutes and Counting

Über Die 21 besten Körpergewicht bewegt sich

26. 4 Kernbereiche

4 for the Core

Über Das schnellste Muffin-Top-Training


Melden Sie sich für unseren Newsletter an.

Datenschutzrichtlinie .