Wie oft haben Sie versucht, locker zu bekommen, nur um Ihre Versuche nach kurzer Zeit aufgeben? Wenn Ihre Fitness immer fehlschlägt planen, ist es Zeit zu prüfen, was mit Ihrem Ansatz falsch läuft. Sobald Sie wissen, was du tust Unrecht beginnen Sie wieder mit ein effektiver Ansatz. Hier sind die Gründe, warum Ihre Fitness planen immer fehl...
Table of contents:
1 Sie sind nicht motiviert
Für einen Fitness-Plan zu arbeiten müssen Sie wirklich motiviert, um fit zu sein. Andernfalls werden Sie Glück, wenn es eine Woche dauert! Fit nimmt viel Mühe, und wenn Sie nicht die Verpflichtung, die es braucht haben, Sie werde bald beginnen, Ausreden nicht zu gehen in die Turnhalle. Wenn Sie Probleme haben, immer motiviert, arbeiten Sie heraus, warum. Vielleicht sind Sie nicht die richtige Regelung für Sie Kommissionierung.
2 Sie suchen eine schnelle Lösung
Fit ist definitiv keine schnelle Lösung und Pflege Fitness ist ein kontinuierlicher Prozess. Wenn Sie erwarten, über Nacht Ergebnisse aus Ihrer Eignung-Bemühungen zu sehen, sind Sie verpflichtet, enttäuscht sein. Stattdessen sollen über einen längeren Zeitraum an Ihrer Fitness arbeiten, und setzen Sie sich realistische Ziele hinarbeiten.
3 es ist nicht interessant genug
Eine Übung Regime hat zu halten Sie interessiert, wenn es geht, zu arbeiten. Haben Sie immer entnommene Formen der Übung, die Sie nicht erhalten zu können? Suchen Sie nach einem Fitness-Plan, der eine Vielzahl von Methoden, enthält, so dass Sie nicht langweilen. Es kann auch helfen, um sich einen Fitness-Buddy zu finden; Sie werden eher ins Fitnessstudio gehen oder laufen hast du jemand halten Sie Kreation.
4 Sie haben sich selbst Sie nicht Zeit haben überzeugt
Fitness-Regime Scheitern oft, weil Menschen entscheiden, dass sie "keine Zeit haben". Aber ist es nicht Wert, Zeit gefunden, um Ihre Gesundheit kümmern? Sicherlich können Sie in einem kurzen Zeitraum der Übung jeden Tag passen. Es eine Priorität, und schauen Sie, wo Sie Zeit für Ihre Ausübung Regime gewinnen können.
5 die Entscheidung es zu hart ist
Viele Pläne in Übung bleiben auf der Strecke, weil sie "zu hart" sind. Nun, sagte niemand, fit wollte einfach sein! Aufzugeben, weil es zu hart ist, bedeutet, dass Sie nie fit zu werden. Realistisch sein und akzeptieren, dass es etwas ist, wirst du in Richtung arbeiten müssen. Es ist auch wichtig, Ihren Weg aufzubauen - Sie können nicht erwarten, von 0-60 in kürzester Zeit überhaupt zu gehen.
6 Sie sind es übertreiben
Manche Leute gehen ins andere extrem und in ihren Bemühungen um fit zu übertreiben. Nicht nur können Sie sich abnutzen (und dann entscheiden, dass es zu hart ist), sondern Sie können sich auch eine Verletzungen hervorrufen. Und so wird Stillstand zu Ihrem Fitnessprogramm nennen. Sobald Sie zu einer Pause gezwungen werden, können Sie dann an Dynamik verlieren und nicht wieder in Ihr Fitness-Programm.
7 Sie sind noch eine schlechte Ernährung Essen.
Übung ist nur ein Teil erhalten und gesund zu bleiben. Sie erhalten nicht das Beste aus Ihrem Bewegungsprogramm, wenn Sie den richtigen Brennstoff nicht in Ihren Körper setzen sind. Wenn Ihre Ernährung ungesund ist, müssen Sie nicht die Energie, um Ihre Fitness zu arbeiten, so geben Ihre Ernährung eine Überarbeitung, wenn Sie wirklich wollen, um fit zu.
Fit festschreiben zahlt sowohl innerhalb als auch außerhalb. Beide sehen und fühle mich besser, also, wenn Ihre Eignung-Pläne immer versagt haben, bekommen es richtig diesmal!