Stress weniger, um Ihr Aussehen zu verbessern ...

Das Leben ist stressig, aber da wir nicht weg von Eltern, Schule Druck und nach der Schule Reizstoffe, Arbeit und Kollegen oder auch nur das Leben selbst erhalten können, ist die einzige Möglichkeit befassen wir uns durch Handhabendruck. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und auf der Suche nach uns generell gegen Stress helfen können. Eine ungesunde Lebensweise zeigt sich bald auf unserer Haut, Nägel und Haare. Hier sind sieben Anzeichen von Stress und wie man damit umgeht, wenn sie Fuß fassen:

1 unter den Augen Schwellungen ist ein klassisches Zeichen Stress verursacht durch unzureichende schlafen

So viele Dinge verursachen schlaflose Nächte. Nicht genügend Schönheit Schlaf kann verursachen Flüssigkeit unten unsere unteren Augenlid-Bereich sammeln, wir schauen am Morgen, geschwollene weshalb, sportliche unter den Augen-Taschen, die, denen niemand stolz sein will. Es ist schlimmer für Magen-Schwellen, da die Schwerkraft noch mehr Flüssigkeit unter Augenlid Bereiche bündeln wird.

Schwellungen zu bekämpfen:

Sie können Schwellungen verhindern, indem man mindestens sieben Stunden ununterbrochener Schlaf. Schalten Sie Ihr Smartphone, das einen sanften Schimmer, der Sonnenlicht simuliert hat, und schalten Sie nichts ausgeben eine Leuchten mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Haben Sie eine Tasse Kamillentee koffeinfrei oder heiße Milch zum Entspannen Sie vor dem Schlafengehen. Wenn das nicht mit geschwollenen Auge-Syndrom hilft, einfach knallen Sie einen Löffel in den Kühlschrank stellen, dann halten die Kälte Rückseite dieser Löffel bis zu Ihrem Bereich unter den Augen und massage, gehen von der inneren zur äußeren Ecke Ihres Auges. Dies wird die Anhäufung der Flüssigkeit zu zerstreuen und entwässern das Gebiet. Schließlich gelten Sie Concealer in einem Kopf-Dreieck unter den Augen, die restlichen Schwellungen ausblendet.

2 dehydriert, schuppige Haut tritt auf, weil wir nicht genug feuchtigkeitsspendende sind oder tun es mit dem falschen Flüssigkeiten

Wenn wir gestresst sind, wir oft nicht genug zu trinken oder die falschen Dinge wie Kaffee oder Limo, die eigentlich unsere Haut austrocknen, zu trinken, so dass es aussehen, schuppig und trocken.

Ihr Gesicht ein jugendliches erröten zurückzukehren:

Trinken viel Wasser während des Tages - mindestens acht wird Gläser - Ihre Haut rehydrieren. Sie können auch trinken grünen Tee um einen Auftrieb von gesunden Antioxidantien. Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt wie Gurken, Tomaten, Rüben und Sellerie, die bis zu 90 % Wassergehalt haben, sind auch ein guter Weg zu rehydrieren. Im Notfall können Sie eine schnelle Lösung bestehend aus Hyaluronsäure, Sachen, die unser Körper natürlich zu produzieren. Es enthält 1.000 Mal sein Gewicht im Wasser und Feuchtigkeit aus der Luft auf unserer Haut hydratisieren sofort ziehen kann. Bevor Sie sagen können "Ich gestresst bin", habe Ihr Gesicht seiner jugendlichen Glanz wieder.

3 Stress kann eine Nummer auf Ihrer Haut in Form von Akne, Ekzem und Psoriasis

Eine Reihe von Hauterkrankungen kann durch Stress verursacht werden. Akne ist die häufigste Beschwerde Haut bei Jugendlichen und sonst schön, weil Stress Cortisol, frei, die verheerenden Schaden unter den jungen Hormone verursacht. Diese verursachen wiederum Pickel auf Gesichter und Körper. Stress kann auch für stören das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Magen verantwortlich sein. Dadurch kann Akne beeindruckten unsere Haut.

Jagd nach die Flecken entfernt:

Tiefes Atmen wird uns zu beruhigen, Angst zu zerstreuen. Atme tief, um den Bauch zu füllen, diese Atem für ein paar Sekunden und dann atmen Sie langsam durch den Mund. Praxis der Meditation für 10 Minuten pro Tag auch gegen Angst und Stress helfen wird. Essen Sie eine gesunde Ernährung und Trinken Sie viel Wasser. Gemüse und Obst, sind qualitativ hochwertige Proteine wie Gras gefüttert Fleisch auch wesentlich für die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts von guten und schlechten Bakterien. Vermeiden Sie Zucker und fetthaltige Lebensmittel. In einem Zit-Notfall verwenden ein Concealer in einem Rohr, was bedeutet, dass Sie nur, frisch berühren werde Produkt gepresster verkauft, und wenden Sie es auf Ihrer Haut.

4 Bakterien führen Riot und Ursache Nesselsucht und Hautausschläge

Dysbiose ist ein Ungleichgewicht in unserem Mut, die Hautausschlag und Nesselsucht, führen können, wenn wir gestresst sind. Zu viele schlechte Bakterien überholen im Wesentlichen das gute.

Atemübungen beruhigen unsere Haut:

Atemübung hat eine beruhigende Wirkung auf unserer Haut, minimiert das Risiko von Hautausschlag oder Nesselsucht in stressigen Zeiten in unserem Leben. Allerdings müssen Sie Ihren Arzt, wenn Sie beide Bedingungen nicht in Schach halten können. Blenden Sie ein Ausschlag oder Nesselsucht aus, indem Sie eine kleine Menge von Stock Concealer auf den betroffenen Bereich mit einer sauberen Finger klopfen

5 Stress machen Sie da als eine Rote Beete geleert

Wir atmen kurz, flache Atemzüge, wenn wir, manchmal sogar gestresst sind Atem unserer für kurze Zeit ohne es zu merken. Dies führt zur Rötung und Spülung.

Weniger rot, ruhiger:

Wir können nach unten gespült Gesichter Ton, durch das Einatmen ein beruhigend Schönheit-Gebräu aus Kamille und Lavendel hergestellt. Glückliche Gedanken denken hilft auch, um uns zu beruhigen. Obwohl Spülung selten mehr als 10 Minuten dauert, können Sie jede Fackel bis rosa Wangen verbergen durch die Anwendung einer Anti-Rötungen-Stiftung.

6 ist Stress machen Sie reißen Ihr Haar raus?

Stress verursacht Ihr Haar zu beschleunigen ihren natürlichen Zyklus Verschieben von der Wachstumsphase in die Ruhephase nach der Auseinandersetzung-Phase schneller - was bedeutet, dass dünner werdendes Haar ein weiteres Symptom von Stress sein kann.

Kaufen Sie ein Haarteil nicht nur noch:

Dünner werdendes Haar ist eine typische Reaktion auf signifikante und anhaltende physiologische Belastung, wie extreme Veränderung in der Ernährung, plötzliche Lebensstil Änderungen wie das Ändern der Geburtenkontrolle-Methoden, extreme Diäten oder eine Krankheit. Sogar mit unserem Freund aufbrechen kann zu Haarausfall führen. Gott sei Dank, sobald wir den Stressfaktor in unserem Leben ausrotten, wird unsere Haare wachsen wieder in seinen üblichen Satz und starten in seiner normalen Muster zu vergießen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als üblich Haarausfall sind. Verwenden Sie als Notmaßnahme gut aussehen eine Verdickung Serum oder Spritzer, die Ihre Haare voller aussehen wird.

7 Stress kann auch in Ihre Nägel als tiefen Waldungen erscheinen.

Während vertikale Linien meist zu Altern und ein Mangel an Vitamin-Aufnahme verbunden sind, sind sie harmlos. Horizontale Rillen und Grate läuft von Seite zu Seite, allerdings heißen die Beau-Linien, und sie erscheinen in der Regel, wenn der Körper unter Stress leidet oder einer Missbildung leiden, die möglicherweise ziemlich ernst.

Ärztlichen Rat einholen:

Horizontale Linien erscheinen in Ihre Nägel sehen Ihren Arzt so bald wie möglich. Diese tiefen Waldungen können durch Zink-Mangel, Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes verursacht werden. In der Zwischenzeit Nagelkunst um zu verschleiern diese Zeilen, die Sie verwenden können, die helfen, Sie aufzuheitern, während Sie darauf warten, dass die Erkrankung sortiert werden. Reduzieren Sie Stress durch den Beitritt einer Yogaklasse oder meditieren.

Ist es auch banal zu sagen, dass der beste Weg zur Bekämpfung der Symptome von Stress ist der Stressor(s) zu beseitigen, aber vergessen Sie nicht, die. Vermeidung und Handhabendruck ist immer noch der beste Weg, um gesund zu sein.

Wie zeigt Ihren Körper häufig, wenn Sie gestresst sind?