Diese 22 Übungen werden helfen Sie Bye-bye sagen Fett & BH Ausbuchtung zu sichern...

Sicher, wir alle wollen hervorragende Körperhaltung und frei von Rückenschmerzen, aber ich gestehe, ich bin vor allem interessiert, verliert die kleine Ausbuchtung unter meinem BH-Bügel, hinten-Äquivalent von Muffin Top. So oder so, ich werde eine Liste von Übungen und Routinen, die uns endlich der Bedrohung wieder Fett Los werden gesammelt. Um ein Bild aus nächster Nähe zu sehen, geben Sie ihm einfach ein Hahn.

1 Schritt 1: Steigung Brust Fly & Presse

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2 Schritt 2: Bergsteiger

Über 7 Übungen Get Rid

3 Schritt 3: Gerade Trizeps Schmiergelder

Über 7 Übungen Get Rid

4 Schritt 4: Springseil

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5 Schritt 5: Hammer Grip Zeile

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6 Schritt 6: Kompass Hampelmänner

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7 Schritt 7: Konzentration Curl

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8 wieder auf Fire Training Teil 1

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9... und Teil zwei!

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10 20-minütigen Oberkörpertraining

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11 9 wieder Fett Übungen

Über 9 Rückenschule zu verbannen

12 bye-bye Fett zurück

Über 5 Schritte zur Rückseite verbannen

13 Yoga 8 Minuten besser-Back-Training

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14 Fly!

Über 5 Schritte zur Rückseite verbannen

15 wieder Fat Blaster

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16 Back-Ausbuchtung-Bekämpfung Yoga-Posen

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17 große Rückseitiges Training

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18 die Rückenspeckdicke verbannen

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19 der "Sexy Back"-Workout

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