Dies sind die 7 Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, die Sie heute ausprobieren müssen...

Agility-Übungen dienen jeder Profisportler mit Geschwindigkeit, Stärke und Besserung des Körpers helfen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie ein Profi, wie ein Zug sein müssen. Um in Ihrer besten Form zu erhalten, ändern Sie Ihren Körper und fühle mich erstaunlich, befolgen Sie diese 7 Ausübung Routinen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit ab heute. Warten Sie eine Minute zu erhalten in Ihrer besten Form, sieh dir das jetzt nicht:

1 Agility-Übungen können helfen, Sie behalten die Kontrolle, bessere Ihre Stärke und Erhöhung besondere Aufmerksamkeit

Uhr Trainer Kai Wheeler zu bewegen, wie ein Ninja wie gleitet sie durch drei Agility-Übungen, die Ihnen helfen können, Ihre Stärken, Geschwindigkeit und Koordination. Nicht einschüchtern von den heftigen und fabelhafte bewegt, die sie mit dir teilt, weil mit der Praxis, Sie dies zu meistern!

2 versuchen Sie diese 6 sensationelle Agilität bewegt

Sie können in Form in nur sechs Zügen mit diesen Übungen Beweglichkeit erhalten. Diese Übungen helfen Sie entwickeln besseres Bewusstsein für Ihren Körper, konzentriert bleiben und machen Sie sich fit. Achten Sie also darauf, in der Zone zu erhalten Sie, und drücken Sie sich für 12 Minuten. Sind Sie bereit, in Ihrer besten Form zu erhalten?

3 beschleunigen Sie Ihre Zeiten und fühle mich stärker durch die Verwendung einer Agility Leiter

Wenn Sie schneller in den Sport Ihrer Wahl oder nur Bedingung Ihres gesamten Körpers erhalten möchten, folgen Sie die Trainingseinheiten im Video. Die AGI-Leiter ist ein großartiges Werkzeug, dem jeder Fitness-Stärkungszauber profitieren kann. So bewegen Sie die Füße mit Geschwindigkeit und Ziel und folgen Sie die große Richtung in diesem Video zu, während Sie das tun.

4 Agilität für Sport Ausdauer

In dieser Routine gibt es zwei Runden von acht Übungen, mit denen Sie machen fit und verbessern Ihre Geschwindigkeit und Körper-Kontrolle. Es gibt keine Gewichte oder Geräte für dieses Training notwendig. Nur bleiben Sie konzentriert und schieben Sie sich wie Sie für gute Ergebnisse folgen.

5 seien Sie des Königs des Gerichts

Wenn Sie gerne Tennis spielen und einige super-Fähigkeiten zu meistern möchten, folgen Sie dieser große Workout-Plan. Diese Übungen geben Ihnen zusätzlichen Vorteil können Sie drücken Sie Ihren Körper und Ihre Ausdauer verbessern. So konzentriert erhalten und diese großen Übungen zu folgen, so dass Sie der König des Gerichts sein können!

6 seien Sie heftig und Arbeit Ihren Körper stark mit einem Bären Crawlen

Bau deine Stärke und Schritt aus traditionellen Übung dadurch ein Bär durch Ihren Hof zu kriechen. Obwohl Sie ein bisschen verrückt machen diese Übung fühlen können, funktioniert es Rücken, Schultern und Trizeps. Treten Sie von Ihrem normalen Routine und viel Spass beim fit und versuchen etwas neues!

7 tun Sie es mit einigen B-Ball

Beenden Sie jetzt Ihr Agility-Training durch folgenden mit einige mutige Basketball-Bohrer. Sie müssen nicht sein ein Baller zu bewegen, wie man so folgen diese Bohrer und Zug, wie Sie in der NBA. In diesem Video wirklich fühle das Brennen und machen das Beste aus jeder Basketball-Bewegung Richtung.

Mit all diesen super effektive Beweglichkeit Übungen, es ist Zeit, oder Sie wie ein Profi zu trainieren. Spitze an Ihre Tritte und machen Sie sich bereit, in Ihrer besten Form zu erhalten. Bist du bereit für die Herausforderung?