Niemand will, in zu schwimmen, in der Nähe von jemand mit stinkenden Atem. Was passiert, wenn du derjenige bist, der Hilfe braucht? Es ist schwer, Mundgeruch zu erkennen, wenn Sie es sind, die es hat, aber Sie können auf jeden Fall ergreifen, um sicherzustellen, dass dir nie ein deaktivieren ist. Wenn keiner dieser Schritte für Sie arbeiten, ist es natürlich eine gute Idee, mit Ihrem Arzt auszuschließen ein gesundheitliches Problem zu sprechen, die Ihre schlechten Atem verursachen könnte.
Table of contents:
- Zähneputzen Sie für 2 Minuten, zweimal pro Tag
- Fügen Sie Mundwasser zu Ihrer Routine jeden Tag
- machen Sie noch heute einen Termin mit Ihrem Zahnarzt
- niemals vergessen Sie, Ihre Zähne mit Zahnseide zu reinigen
- setzen Sie die Zigaretten runter für gute
- dem aufhören Sie trinken Soda und Limit-Desserts
- Kauf dir eine süße neue Wasserflasche
1 Zähneputzen Sie für 2 Minuten, zweimal pro Tag
Einer der wichtigsten Schritte zu halten Sie den Atem frisch ist auf gute Hygiene Praxis. Das bedeutet, regelmäßig Bürsten. Zahnärzte empfehlen, Bürsten für zwei Minuten am Morgen und weitere zwei Minuten am Nachmittag. Konzentrieren sich auf die oberen Zähne für eine Minute, dann unten auf die andere Minute. Verwenden Sie die Zahnpasta, die antibakterielle Inhaltsstoffe enthält, weil sie einen besseren Job töten ab, was bewirkt, Geruch dass tun werde.
2 Fügen Sie Mundwasser zu Ihrer Routine jeden Tag
Neben der richtigen Zahnpasta benötigen Sie auch eine gute antibakterielle Mundspülung in Ihre Routine. Sie verwenden das aus Ihrem Mund swish nach dem Bürsten um den Atem zu erfrischen, gleichzeitig auch alle restlichen Bakterien entfernen. Suchen Sie nach Mundwasser Produkte, die Cetylpyridiniumchlorid Chlorid oder Chlorhexidin, enthalten, empfehlen die Experten der Mayo-Klinik.
3 machen Sie noch heute einen Termin mit Ihrem Zahnarzt
Ordnungsgemäße häusliche Pflege ist ein wichtiger Schritt, um sicherzustellen, dass Sie nie einen Mundgeruch-Moment haben, aber es nicht genug ist. Sie sollten Ihren Zahnarzt alle sechs Monate zu einem Jahr für eine professionelle Reinigung sehen. Wie oft gehen Sie hängt davon ab, Ihren Zahnarzt Empfehlungen und die Gesundheit Ihrer Zähne und Zahnfleisch. Zahnfleischerkrankungen kann Mundgeruch verursachen, so dass Sie sicherstellen, dass Sie es nie in erster Linie entwickeln wollen.
4 niemals vergessen Sie, Ihre Zähne mit Zahnseide zu reinigen
Zahnärzte empfehlen Ihnen, Ihre Zähne einmal täglich Zahnseide zu reinigen. Dies hilft, hartnäckigen Schmutz zwischen die Zähne zu erhalten, so können Sie putzen und spülen Sie ihn weg. Verzicht auf Zahnseide Ihre Zahngesundheit gefährden kann, aber es kann Sie auch mit stinkenden Atem lassen. Kaufen Sie noch heute einige Floss und damit Teil Ihrer nächtlichen Routine.
5 setzen Sie die Zigaretten runter für gute
Tabak und andere Stoffe, aus denen sich Ihre Zigaretten sind potenziell tödliche, aber selbst wenn Sie nie ein gesundheitliches Problem leiden, kann es ihnen verdenken, für Mundgeruch. Warum? Da Tabak aus Ihrem Mund trocknet. Wenn das passiert, Bakterien baut und du endest mit schlechter Atem. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, benötigen Sie Hilfe für immer beenden.
6 dem aufhören Sie trinken Soda und Limit-Desserts
Ich weiß – klingt wie eine ziemlich schreckliche Weise zu leben, aber es ist notwendig. Nicht nur trägt Zucker zu Gewichtszunahme und Falten, sondern sie Mäntel, Ihre Zunge und Zähne, fördert das Wachstum von stinkenden Bakterien. Wenn Sie sauberen, frischen Atem, Ihren Zuckerkonsum einschränken Sie und Entscheidungen Sie gesünder essen statt.
7 Kauf dir eine süße neue Wasserflasche
Wasser ist Ihr Retter, wenn es um die Bekämpfung von Mundgeruch. Es hält den Mund, hydratisiert und gesund. Wenn Sie eine liebenswert Wasserflasche in ausgedrückt haben, stehen die Chancen, dass Sie mehr regelmäßig sip Mundtrockenheit und eklig Mundgeruch verhindert werden.
Sehen Sie, wie einfach es ist, schöne Atem den ganzen Tag zu haben? Gibt es diese Tipps, die Sie dabei waren? Weitere Tipps für den Kampf gegen Mundgeruch?