Es gibt tatsächlich einige Lebensmittel und Getränke, die Sie hungriger machen können, anstatt zu helfen, die Hunger in Schach halten. Sie können die Wirkung nicht sofort fühlen, aber es wird nicht lange sein, bis Sie finden, dass Sie sich für einen anderen Snack zu erreichen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, dann dies genau ist, was Sie nicht wollen. Das sind 7 Dinge zu vermeiden, wenn Sie versuchen, weniger zu essen.
Ich liebe Äpfel. Dies ist einer meiner Lieblings-Snacks und habe ich immer ein Versteck in meinem Kühlschrank. Aber sie können mich hungriger. Ich habe dies auch von anderen gehört. Wenn Sie einen Apfel, abzuwenden Hunger Essen, empfiehlt es sich, es mit ein wenig Protein wie ein Stück Käse Zeichenfolge oder einem Esslöffel Erdnussbutter, es tauchen im Paar.
Alle Kaugummi ist nicht gleich. Einige Sorten machen Sie hungrig. Nach meiner Erfahrung dürfte zuckerfreien Kaugummi weniger Hunger als Kaugummi mit Zucker zu erstellen. Alle zuckerhaltigen Zahnfleisch scheint Juicy Fruit das Schlimmste zu sein. Wenn ich einen Stock davon habe, bin ich innerhalb einer Stunde am verhungern.
Brot ist ein Kohlenhydrat, die Ihr Körper sehr viel braucht. Aber Ihr Körper braucht Kohlenhydrate, die bieten mehr als nur einen schnellen Anstieg der Energie- und Blutzucker, das ist genau das, was Weißbrot tut. Wählen Sie Vollkornbrot, Hunger entfernt zu halten. Es kann eine Weile zu gewöhnen, den stärkeren Geschmack Vollkornbrot dauern, aber es lohnt sich. Eine andere Sache, entlang der Linie von Weißbrot zu vermeiden ist weiße Nudeln; Wenn Sie Nudeln haben wollen, wählen Sie Vollkornbrot.
Ich liebe Gummibärchen Würmer, vor allem die Art, die einen sind sauer und mit dekorativen Zucker bedeckt. Aber sie sind schrecklich Hunger in Schach zu halten, und es ist kein Wunder. Sie sind gerade Zucker, also ein Zucker-Absturz ist nicht weit weg, wenn Sie in Gummibärchen Bonbons verwöhnen. Ich versuche, beschränke genießen diese nur zu besonderen Anlässen, wie z. B. einen Ausflug ins Kino. Das letzte, was, das ich will, ist etwas zu essen, das macht mir hungriger, und ich würde sagen, dass viele von Ihnen zustimmen.
Es gibt ein Grund, warum kann man nicht nur ein Essen. Kartoffel-Chips sind eine einfache Carb, die nicht bei dir bleiben. Sie sind lecker, aber nicht befriedigend. Haben Sie jemals gefunden, Sie aß mehr Kartoffel-Chips, als Sie geplant und immer noch hungrig waren? Zwar es ist in Ordnung, eine kleine Handvoll mit einem Sandwich bei Gelegenheit zu haben, ist dies ein Lebensmittel, die Sie sich verlassen können, um Hunger entfernt zu halten.
Diät-Soda ist nicht die Antwort auf Ihren Wunsch für Soda. Es scheint wie eine bessere Alternative zur regulären Soda, aber das ist nicht der Fall. Diät-Soda ist tatsächlich mit Gewichtszunahme verbunden war. Diesen Artikel auf RD.com geht mehr in die Tiefe zu diesem Thema. Andere Getränke die Wahl könnte eine bessere Wahl sein.
Alkohol Kalorien hinzugefügt, aber neben dieser Tatsache, gibt es eine andere Möglichkeit Alkohol Ihren Gewichtsverlust Bemühungen schadet. Es verursacht Carb Heißhunger. Aus diesem Grund sind Sie eigentlich zweimal getroffen wird. Zuerst fügt die Alkohol aus der Kalorien auf Ihre Ernährung und zweitens die zusätzlichen Kalorien nehmen Sie durch Carb Heißhunger. Es ist eine gute Idee, Hüte dich vor Ihren Alkoholkonsum, vor allem, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Das sind 7 Dinge, die eigentlich Sie hungriger machen können. Welche Dinge machen Sie Hunger? Ich bin interessiert, Ihre Antworten.
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