Gesunde Mahlzeiten für Sie bereiten sich in Minuten...

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Wenn Sie fliegen Solo, es kann verlockend sein, sich nicht die Mühe etwas mehr Zeit, eine gesunde Mahlzeit vorbereiten. Sie könnten nur Stick zu langweilig Salate, gegrilltes Fleisch und Fisch mit Gemüse, oder schlimmer noch, verarbeitet, Fertiggerichte und Convenience-Produkten. Aber es muss nicht so sein. Ich habe eine Reihe von Rezepten zusammengestellt, die vielfältig, lecker und in kurzer Zeit machbar sind. Sind Sie bereit zu sehen, was zum Essen?

1 Jamie Oliver Lachs und Couscous

Über Lachs und Couscous | Fisch

2 greens, Eier und Schinken

Über Grünen und Schinken Frühstück Bowl

3 einzelne Portion Frittata

Über Kochen für einen: Einzelportions-Frittata

4 Roasted Chicken Breast with Cherry Tomatoes & Asparagus

Über Hühnerbrust & Spargel

5 gefüllte Avocado mit Knoblauch-Garnelen

Über Gefüllte Avocado mit Knoblauch-Garnelen

6 Speedy Chicken Risotto

Über Schnelle Hähnchen-risotto

7 rauchiger Speck Topf Nudeln für einen

Über Rauchiger Speck Topf Nudeln für

8 Fisch in einer Tasche

Über Fisch in einer Tasche

9 cremige Lachs-Pasta

Über Cremige Lachs-Nudeln

10 Garnelen und Kokos Laksa

Über Garnele & Kokos laksa

11 Kürbis und Pilz-Lasagne

Über Kürbis und Pilz-lasagne

12 Muscheln mit roter Pesto

Über Miesmuscheln in roter pesto

13 Gebratene Hühnerbrust mit Speck, Lauch und Thymian

Über Huhn & Pancetta | Huhn

14 frisch Burrito Schüssel

Über Frisch, Füll- und schnell: 350 Kalorien

15 Spaghetti Carbonara for One

Über Spaghetti Carbonara für einen

16 lecker Veggie-Eintopf

Über Leckere Gemüse-Eintopf

17 Aubergine mit würziger Apricot Taboulé

Über Aubergine mit würziger Apricot Taboulé

18 Veggie Sushi Rolls

Über Veggie "Sushi" Rolls

19 Blumenkohl Reis Rühren braten

Über AK-hdl.buzzfed.com

20 Pasta und Bean Casserole

Über Jo und Sue: Pasta und

21 Quinoa Makkaroni mit Käse

Über Vegan (Quinoa) Mac & Cheese

22 Kotelett mit Ananas-Salsa

Über Kotelett mit Ananas-Salsa

23 einzelne Portion Pizza

Über Jo und Sue: ein Teig

24 mediterrane Korn-Salat

Über Mediterrane Korn-Salat

25 Schinken gewickelt Huhn mit gerösteten grünen Bohnen

Über Gebratene Hühnerbrust mit Schinken eingewickelt

26 Rindfleisch und Brokkoli Stir Fry

Über Jo und Sue: Rindfleisch und

27 Herb-Rubbed Lachssteak

Über Herb-Rubbed Lachssteak

28 Egg-Drop-Suppe

Über College Prep: 5 Tipps für

29 Mac und Käse Spaghetti-Kürbis

Über Jo und Sue: verträumt "Mac

30 Vitalität-Hähnchen-Salat mit Avocado-Dressing

Über Vitalität-Hähnchen-Salat mit avocado


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