Wer sagt Technologie Bad? Wie dein Handy kann Ihnen helfen gesund zu bleiben...

Versuchen Sie, einen gesünderen Lebensstil zu leben? Dein Handy kann Ihnen helfen! Es gibt Unmengen von Möglichkeiten können Sie Ihr Handy um besseren Gesundheit zu haben. Ich hoffe, dass einige dieser Ideen Sie ermutigen.

1. Lass Social-Media-Angebot, das Sie Unterstützung und Ermutigung

Hast du zwei Pfund verloren? Zucker aufgeben? Teilen Sie Ihre Leistungen auf social-Media und lassen Sie Ihre Freunde dich anzufeuern! Viel bedeuten diese Worte der Ermutigung. Das könnte sein, was hält Sie wenn Sie aufgeben möchten.

2. Laden Sie einige Apps um Ihre Fitness-Routinen zu fördern

Die Anzahl der apps Sie online finden helfen Ihnen mit Fitness ist riesig, um es gelinde auszudrücken. Es ist für jeden etwas dabei. Sie können apps herunterladen, die Sie lehren, dass Dinge wie ein 5 k ausführen. Es gibt apps auf Ihre Fortschritte, wie die Karte My Walk zu verfolgen. Es geht darum, was Ihre einzigartigen Interessen sind, wenn es um Fitness geht. Ein wenig Suche ist sicher, einige apps um Sie in den Einstellungen für individuelles Fitness profitieren aufzudecken.

3. verwenden Sie mein FITNESS-PAL Track Ihre tägliche Kalorien-zählen und Gewicht

Wenn eines Ihrer Ziele ist es, ein paar Pfunde verlieren ist mein Fitness-Pal eine große app zu wählen. Es zählt Ihre Kalorien im Laufe des Tages. Sie können Ihren Fortschritt verfolgen und zurückblicken und sehen, wie weit Sie gekommen sind. Sie können Ihre Freunde Fortschritt überwachen, wenn Sie diese app verwenden. Es gibt auch Unmengen an große Ressourcen auf diesem Aufstellungsort, wie gesunde Rezepte und Fitness-Beratung.

4. einen Sie Alarm einstellen, auf Ihr Telefon erinnert Sie der Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun

Die Benachrichtigungen auf Ihr Handy können von Vorteil bei der Verfolgung eines gesunden Lebens sein. Sie können festlegen, dass einen Alarm, daran zu erinnern, auszuüben; meine Schwester wird ihr Handy auf diese Weise verwendet. Alarme können Sie auch euch daran erinnern, trinken Sie viel Wasser oder nehmen Ihre Vitamine. Sie kennen die Gebiete, in denen Sie zu kämpfen haben. Das ist, wo Sie einen Alarm verwenden können, um Ihnen zu helfen.

5. lassen Sie Ihr Handy Ihnen Motivation durch Musik zu erarbeiten

Die meisten Leute finden, dass ihr Training zu einem ganz neuen Level steigt, wenn sie Musik hinzufügen. Die Art von Musik, die Sie erreichen Ihre beste Training fördert möglicherweise anders als was jemand anderes fördert. Es ist für mich den letzten Treffer. Welche Art von Musik Sie Motivationsprogramme finden, können Ihr Handy Sie es während des Trainings bieten. Viele Menschen nutzen ihre Zelle auf diese Weise.

6. nutzen Sie Ihre Stoppuhr, Ihren eigenen Rekord

Abhängig von der Art von Training, was Sie tun, könnten die Stoppuhr auf Ihr Handy hilfreich sein. Vielleicht möchten mal selbst zu sehen, wie lange es dauert, um durch Ihr Trainingsprogramm zu erhalten. Vielleicht möchten versuchen, Ihre besten Ergebnisse zu schlagen. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten können Sie die Stoppuhr auf Ihr Handy um Sie einen gesünderen Lebensstil Leben zu helfen.

7. Suchen Sie gesunde Rezepte in diese freien Minuten finden Sie

Eine Sache, die meisten von uns gut sind, ist im Web Surfen. Sie bereits haben Ihr Handy in der Hand, also warum nicht dieser Zeit, die Sie warten in der Kasse-Zeile oder für Ihr Kind beenden ihre Fußballtraining um etwas vorteilhaft zu tun? Suche nach einige gesunde Rezepte online. Pinterest ist ein großer Ort dafür. Vor kurzem fand ich ein Rezept für Zitrone-Brokkoli, der war ein Hit mit der ganzen Familie.

Dies sind 7 Möglichkeiten Sie Ihr Handy helfen können Ihnen gesund zu bleiben, aber es gibt viele mehr. Wie verwenden Sie Ihr Handy für diesen Zweck? Ich würde gerne Ihre Ideen zu hören.