Stop Niesen: 7 Awesome Möglichkeiten, Ihre Allergien zu überlisten, denen Sie noch nie probiert habe...

Frühling ist die Zeit, wenn viele Menschen eine Fackel auf ihrer Allergie-Symptome auftreten. Sind Sie einer von ihnen? Dies kann auf alle Dinge verantwortlich gemacht werden, die wunderbar über den Frühling, einschließlich Blumen knallen aus dem Boden, Bäume, die immer ihre Blätter und Gras wieder zum Leben. Ich möchte diese Dinge aufgeben, aber ich hasse sicher so, wie sie mich Niesen, die meine Augen Tränen und die Nase laufen. Wenn diese bewährten Methoden Sie in diesem Jahr wie etwa versuchen, eines dieser statt Scheitern? Bei so vielen Optionen dürfte etwas arbeiten.

1. Move Your Workout Indoors

Auch wenn Sie ein begeisterter Läufer sind, sollten Sie Ihr im freien Training beenden, wenn um Frühlingsrollen. Warum? Weil wenn du draußen bist, du atmest in die Pollen und Junk-Mail ist, Ihre Allergien verursacht. Während angepasst, Sie laufen auf dem Laufband oder Joggen rund um die indoor Strecke in der Turnhalle. Die Chancen stehen, dass Sie ziemlich schnell einen Unterschied sehen.

2. beschränken Sie ganzjährige Allergene

Ich bin allergisch gegen Katzen und sie stört mich das ganze Jahr, nicht nur im Frühjahr. Diese All-die-Zeit-Allergien können jedoch im Frühjahr schlechter fühlen. Deswegen weil Ihre saisonalen Allergien häufen sich auf ihnen und alles geht bergab schnell. Versuchen, was stört Sie normalerweise zu kontrollieren und Sie Dinge rund um Verbesserung bemerken können. Dinge zu achten, einschließen Schimmel, Haustier Dander und Staub.

3. trinken Sie ein Glas heißer grüner Tee

Gibt es etwas grüner Tee kann nicht? Es machte Schlagzeilen, in vielerlei Hinsicht von Vorteil, und Sie können Allergie-Prävention zur Liste hinzufügen. Forschern zufolge können die Antioxidantien in grünem Tee die Immunantwort auf Ihre Frühjahr Allergene verringern. Sie können immer noch stören, aber nicht in gleichem Maße. Ach, süße Erleichterung!

4. Dusche schlauer

Wenn Sie Zeit damit, im freien, so verbringen haftet Zeug, dass Ursachen Allergien Frühling auf Ihre Haare und Haut. Duschen intelligenter kann wirklich helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie Stunden Haare, Augenbrauen, Hände und alle exponierten Haut sehr gründlich waschen sind. Durch diese Allergene aus waschen, müssen Sie nicht zu Hause zu leiden. Nie gehen ins Bett ohne Duschen zuerst da, dann liegen werde wach alle Nacht zu schnüffeln und Niesen.

5. ändern Sie Ihre Kleidung

Das heißt, immer wenn Sie, Startseite von Zeit zurückkehren draußen verbracht habe. Entfernen von Kleidung bedeckt Allergene davon abhält, sie stört dich zu Hause. Experten empfehlen auch die Umstellung auf Baumwolle, was stößt die böse Dinge besser und leichter zu reinigen ist. Vermeiden Sie Linie trocknen Ihre Kleidung im Frühjahr kommen Allergene verhindern innen mit ihnen.

6. gehen Sie natürlichen

Nicht die Einnahme Ihrer Allergie-Medikamente, aber mit natürlichen Behandlungen kombinieren. Diese sind entworfen, um Ihre Immunität im Laufe der Zeit zu errichten und Medikamente als eine rasche Behandlung ersetzt nicht. Versuchen Sie Omega-3-Fettsäure ergänzt, welche Forschung gezeigt hat können die Inzidenz von saisonaler allergischer Symptome reduzieren. Honig, Brennessel Wurzel Tee und Neti Pot sind andere natürlichen Anregungen gegeben durch medizinische Gesundheits-Experten.

7. sich Ihre Dosis

Aber zunächst mit Ihrem Arzt sprechen. Sie sollten nie mit Medikamenten-Dosen Durcheinander herum ohne erste mit Ihrem Arzt besprechen. Jedoch in einigen Fällen könnte es wirklich helfen, um Ihre Medikamente zu erhöhen. Ihr Körper baut eine Toleranz im Laufe der Zeit, so dass hinzufügen Ihre regelmäßige Dosis mit saisonalen Allergien helfen kann. Sobald die Lage beruhigt, können Sie Ihre übliche Dosis wiederherstellen.

Haben Sie saisonale Allergien? Haben Sie irgendwelche anderen Tipps, um sie zu vereiteln, bevor sie Ihr Leben schwer zu machen?