Wenn Sie nicht vermeiden, Essen, löschen Sie nicht und binge Sie nicht, ausgehen Sie wohl davon, dass du eine Essstörung, Recht hast? Die Welt von Essstörungen verändert immer. Ich weiß das, weil ich sie in Hochschule studiert und in den 10 Jahren seit, jede Menge Dinge geändert haben. Ich versuche zu halten mit den neuesten, die ist, wie ich stolperte über eine neue Essstörung, die Experten immer auf der Suche nach. Es ist namens Orthorexia Nervosa und eine hinterhältige Erkrankung, die Sie nicht einmal wissen können, dass Sie haben. Hier ist alles, was Sie wissen müssen.
Table of contents:
1 Was ist Orthorexia Nervosa?
Der Mayo-Klinik definiert diese Essstörung als eine Obsession mit eine "perfekte Ernährung." Aufmerksamkeit auf was du isst ist wichtig, aber wenn es dein Leben übernimmt, könnte ein Problem werden. Genau wie Magersüchtige haben eine ungesunde Hauptbeschäftigung mit Kalorienzählen und Einschränkung der Lebensmittel, fettsüchtigen sind die gleiche Weise über nur gesunde Lebensmittel zu konsumieren.
2 Essen sauber
Sauber Essen bedeutet Lebensmittel frei von Farbstoffen, Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen. Das ist eine sehr positive Idee kann, wobei es auf die Spitze jedoch schlecht für Sie. Es könnte bedeuten, vermeiden Lebensmittel, die ernährungsphysiologischen Vorzüge haben. Darüber hinaus erhalten Sie nie jede Freude aus mit einer Mahlzeit, wenn Sie super streng sind darüber, was in den Mund oder verbringen Sie alle Ihre Zeit sich Gedanken darüber.
3 Symptome
Super viele Einschränkungen hinsichtlich, was Sie essen, sondern könnte Sie auch feststellen, dass deine Definition von gesund Essen stören Ihren Alltag. Das könnte bedeuten, wird Happy Hour mit deinen Freunden übersprungen, da gibt es nichts zu essen. Oder dein bester Freund-Baby-Dusche zu vermeiden, da die Snacks alles gebraten oder Fette sind. Infolgedessen Sie isolieren sich selbst aus dem Leben und leiden, weil es.
(4) ist es eine wahre Essstörung?
Experten sind gespalten ob Orthorexie eine wahre Essstörung oder nicht ist. Einige Mediziner drängen zu es hinzugefügt, um die offizielle Bücher, die psychischen Erkrankungen zu skizzieren. Andere sagen, dass die Orthorexie ist nur eine Version der Zwangsstörung basierend auf seine Kontrolle über was Sie essen und nicht essen. So oder so, es ist definitiv ein Problem, das behandelt werden muss.
5 Wer ist betroffen?
Ähnlich wie Anorexie und Bulimie eine bestimmten Gruppe von Individuen, so beeinflussen ändert sich auch Orthorexie. Nach Meinung von Experten plagt es in der Regel Gruppen von Menschen, die super kompetent oder Gesundheit Felder beteiligt sind. Physiotherapeuten, Ernährungsberatern, Sport-Trainer und sogar Diätassistenten möglicherweise. Wenn gesundes Essen Ihr ganzes Leben ist, kann es übernehmen und biegen Sie in ein Problem. Dass nicht die durchschnittliche Person nicht von Orthorexie leiden Obwohl also bedeuten auf der Suche nach Symptomen in dich und deine Freunde.
6 Probleme
Die wichtigste Frage rund um Orthorexie ist, dass die meisten Menschen, die leiden nicht denken, dass sie einmal ein Problem haben. Schließlich würde, wer gab es nichts falsch mit dem Essen super gesund und Zahlung aufmerksam auf ihre Gesundheit? Eine gesunde Lebensweise ist wichtig, aber wenn es außer Kontrolle Gerät, können Sie die Folgen leiden. Andere Probleme sind auslassen von Mahlzeiten oder Ausgaben mehr als Sie sich über Lebensmittel leisten können, die Ihre strengen Normen passen.
7 Komplikationen
Experten zufolge Orthorexie ist ein Problem von selbst, aber einige psychische Gesundheit-Experten warnen, dass es zu Magersucht führen kann. Magersucht ist charakterisiert durch eine schwere Kalorienrestriktion und eine Weigerung zu essen. Es kann in seinen schwersten Stadien Tod führen, so ist es sehr wichtig, die Behandlung für jede Essstörung suchen.
Haben Sie Orthorexie? Nie, jemals aufhören Sie zu essen gesund, aus Angst, dass Sie es zu entwickeln, aber stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Gleichgewicht haben. Welche Tipps haben Sie für das richtige zu tun?