Wenn Sie bereits in Fitness und immer Ihren Schweiß auf verwendet, warum nicht Gang und ausprobieren etwas Neues. Wiederholung der gleichen laufenden Strecke auf einer täglichen Basis haben Sie weniger Schwitzen und sogar verbrennen weniger Kalorien als wenn Sie vor Monaten begonnen. Warum? Nun zunächst ist einmal Ihre Herzfrequenz nicht mehr erhöhen so hoch wie zuvor und Ihr Körper ist an diesem Tempo gewöhnt. So erhöhen Sie das Tempo in Ihre läuft, und versuchen Sie diese neue Moves Ihre Schweiß-Sitzungen Rev. In nur wenigen Wochen wie Sie sehen und spüren Sie den Unterschied werden Sie so froh, dass Sie begonnen.
Table of contents:
1 37 Minuten Fitness-Spaß
Fitness-Mixer bringt dir dieses tolle Training über 37 Minuten Cardio Blast. So überspringen Sie die regulären Steady pace Fitness-Routine für heute und rev Ihren Körper mit dem Cardio-Boost. Dieses Training wird nicht nur fordern Sie Ihren Körper, sondern auch dazu beitragen, Ihr Stoffwechsel-Post-Workout. Also aufstehen und rev Ihre metabolische Rate durch Ausfüllen dieses Training!
2 40 Minuten Cardio
Schreddern Sie und Formen Sie Ihren Körper in nur 40 Minuten mit einem anderen Mixer Fitnesstraining. Kombinieren Sie dieses Training mit Gesundheit essen und es ist die perfekte Kombination für Gewicht-Verlust-Erfolg. Verlieren Sie viel, Sie gesünder und fühle mich großartig durch Verschieben dieser große Workout!
3 nicht traditionellen Tabata
Eine traditionelles Tabata-Training ist 8 Runden 4 Minuten mit einer kurzen Rast aber dieses Tabata-Training 4 Runden zwei Minuten mit zwanzig Sekunden dazwischen. Klingt wie Spaß, nicht wahr? Nicht mein Wort, überzeugen sie sich selbst! Dies ist eine totale Adrenalin-Kick, vor allem, wenn Sie Ihre maximale Anstrengung schieben.
4 kick das Tempo
Um zu erheben Ihr Fitnesstraining führen diese Cardio Kickbox-Training und springen Seil-Sitzung. Dieses 30-Minuten-Training wird in einer super Schweiß-Sitzung verwandeln, wenn Sie alles hineingesteckt. Ziehen Sie also die Muskeln, die Sie arbeiten, erhöhen Sie das Tempo und löschte alle Ihre Energie, um gute Ergebnisse zu erzielen!
5 25-minütige Herausforderung
Schauen Sie sich dieses super Tabata-Training, geholt Ihnen durch die Körper-Projekt und die Schärfe auf immer in Ihrer besten Form. Wenn Sie in Ihrer besten Form zu erhalten möchten, arbeiten hart in diesem Training und konzentrieren sich auf die Muskeln, die Sie arbeiten. Wenn man in dieses Training im wahrsten Sinne, Sie rev Ihre metabolische Rate und unglaubliche Ergebnisse. Und für die Momente, die Sie wiederherstellen können, verwenden Sie diese Pause zu entspannen und dann gleich wieder hinein.
6 tun Sie es mit Denise
Dieses zeitlose Training unter der Leitung von Fitnesstrainerin Denise Austin geben Ihnen die benötigten Push-to-Sie aufstehen und gehen. Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Ebene, wie Sie mit einem energetischen Marsch beginnen und bewegt sich dann weiter zu schwieriger Ihren Körper Ton. Also verbrennen Sie Mega Kalorien und in Ihrer besten Form mit Denise!
7 Pilates Cardio-Training
Kombinieren Sie Pilates, Krafttraining, Cardio, um super fit und fühle mich super fabelhaft. Dieses Training ist anregend und herausfordernd. So stellen Sie sicher Sie die abs zu engagieren und befolgen Sie die Tipps in diesem Video, in Ihrer besten Form zu erhalten. Ich liebe dieses Training, denn es ist so vielfältig, mit einer Vielzahl von Ganzkörper-Training!
Also rev Ihren Schweiß-Sitzungen und machen Sie sich mit diesen großen Training super fit. Aber denken Sie daran, Ihren Körper mit Gemüse, Obst und Vollkornprodukte machen das Beste aus dieser verschwitzten Fitnesssitzungen Kraftstoff. Sie verdienen in Ihrer besten Form zu sein und Sie haben nur ein Leben, so ist es Zeit, es in vollen Zügen zu Leben mit gebessert Gesundheit!