Haben Sie bemerkt, die unglaublichen Körperbau der Schönheit Pageant SchülerInnen? OK weiß ich, dass Schönheitswettbewerbe sind alle über Äusserlichkeiten nicht, da gibt es ein Talent-Teil äußeres Erscheinungsbild spielt einen großen Teil. So sehen Sie und fühlen Sie das Teil immer in Ihrer besten Form. Sobald schlanke und unrasierte, ist die neue Alter Schönheit Pageant Teilnehmer starke, schlicht und in Form. Also sagen Sie auf Wiedersehen zu dünn Mini und Hallo an die Passform, heftige und Spaß Wettbewerber! Und diese Teilnehmer sind übrigens nicht mit dieser nahe perfekten Körperbau geboren; Diese Ergebnisse werden durch harte Arbeit verdient. So sind Sie bereit, um in Ihrer besten Form schön? Starten Sie mit diesen 7 Füsse Workouts, die Schönheit Teilnehmer schwören:
Table of contents:
1 Tabata
Tabata-Intervall-Training eignen sich hervorragend um Ihre metabolische Rate-Überspannungsschutz und bereiten Sie für Ihre nächste Schönheitswettbewerb. Diese 10 Minuten Training hilft Ihnen in Ihrer besten Form zu erhalten, während Ihre aerobe und Anaerobe Ausdauer zu verbessern.
2 Bootcamp
Kommen wir zurück zu den Grundlagen wie ich euch in diesem Video mit Ausfallschritte und der Plank-Bewegung führen. Verbinden Sie dies mit einigen ausgeführt, Hampelmänner und du hast dir eine Bootcamp-Training. Go für 3 Sätze 18 will, Kniebeugen, Hampelmänner und mit einer 3 Meile laufen! So sind Sie bereit für Ihre nächste Schönheitswettbewerb?
3 Intensität
Stoßen Sie die Intensität Ihres täglichen Trainings mit diesem super wirksame Ausübung des Burpee helfen Ihnen in schönen Festzug Form zu bringen. Ich führen Sie mit der Übung in diesem Video, (bitte vergib mir meine Form weil ich bin im 5 Monat schwanger - und ja, ich habe mein Arzt Genehmigung erhalten.) Führen Sie 5 Sätze von 10 damit Sie super Fit in Form ziehen!
4 Geschwindigkeit Abständen
Shred entfernt die Fette schnell mit dieser Geschwindigkeit-Intervall-Training. Die das Video-Training hilft Ihnen, Muskelmasse aufbauen, die mehr metabolisch aktiv ist, also es hilft Ihnen in super Form zu bringen. Und viel Spaß schöne da in Form der beste Weg, Ihre Zeit sinnvoll zu nutzen ist!
5 Core Training
Es gibt nichts besseres als schlank und geformte abs zu haben. Und wenn Sie dieses Video zu folgen und Ihr Kerngeschäft stärken, können Sie helfen, eine niedrigere rückseitige Verletzung auf der Straße zu verhindern. So erhalten Sie zu Ihrer besten Form und stärkste Core zu erreichen. Führen Sie diese Übungen um Ihr Bauchfett zu verbrennen!
6 Pljos
Machen Sie sich fit mit 15 Sets dieser Muskeltraining-Übungen, die Ihren Körper drücken, um ein anderes Tempo und fordere Sie. Schnell bewegen und ihm alles, was, die Sie haben, damit Sie optimale Ergebnisse sehen können. Ich immer sagen Sie nur in Form als Ihre letzten Training sind schieben sich also mit diesem beachten!
7 CALLANETICS
Freiübungen wie in diesem Video hilft Ihnen in Schönheit Pageant Form zu bringen, Ihren Körper zu Tip Top Form Ton. Diese Übungen sind einfach zu tun, während Sie Fernsehen, so Sie Multitasking können und man spürt das Brennen, wie du sie machst. Also runter auf den Boden und loslegen!
Bist so prächtig, du bereit um loszulegen?