Abnehmen ist keine leichte Aufgabe. Es braucht eine Menge harter Arbeit und kaum Ausflüge zum Kühlschrank. Wenn Sie zu kämpfen haben, naschen zu stoppen, sollten Sie diese inspirierende Zitate in Ihrer Küche hängen:
Table of contents:
1 Woche um Woche
Heimlich ein Stück Kuchen zwei oder dreimal wöchentlich scheinen nicht, wie so große einen deal--bis Sie merken, dass was Sie diese Woche im Mund setzen was bestimmen die Skala erfahren Sie nächste Woche. Wenn Sie keinen Fortschritt sehen möchten, dann müssen Sie sicherstellen, dass Sie wirklich versuchen, Ihre Ziele zu erreichen. Nächste Woche ist nicht sehr weit weg, also wenn Sie eine Änderung in Ihrem Gewicht sehen möchten, Sie Ihre Ernährung ändern müssen.
2 die richtige bedauert
Wäre Sie lieber über Ihren Schokoladen Fix für den Tag nicht immer enttäuscht oder verärgert darüber, daß Sie eine ganze Schachtel mit Oreos verschlang? Sie müssen entscheiden, welche Art von bedauern die Art, die Sie bereit sind, mit zu leben. Denken Sie daran, dass nur eine Art Ihnen hilft, den Körper zu bekommen, was, den Sie schon immer wollten.
3 nie über Nacht
Gib die Hoffnung nicht wenn Sie die Ergebnisse sehen nicht, was, denen Sie erhofft haben. Es dauert Zeit, Gewicht zu verlieren, wie es dauert seine Zeit, um einen guten Job zu erhalten und zu verlieben. Nichts Gutes passiert über Nacht. Du musst hart arbeiten, um erfolgreich zu sein.
4 reduzieren Sie Belohnungen
Sie können verwendet werden, für eine große Mahlzeit auszugehen, nach Erhalt eine Promotion oder ein Jubiläum zu feiern. Zwar ist es in Ordnung zu gönnen, bei den großen Gelegenheiten, willst du nicht belohnen Sie sich mit Essen, wann immer Sie eine kleine Aufgabe. Kopf zum Kühlschrank zu stopfen Ihr Gesicht mit Junk-Food, jedes Mal, wenn Sie kommen nicht von der Arbeit. Essen Sie nicht Müll um sich für die Erarbeitung, entweder zu belohnen. Gehen Sie zu einem Spa und erhalten Sie eine Massage statt.
5 näher durch den zweiten
Denken Sie an jeden Tag als ein Tag näher an Ihr Ziel zu erreichen. Auch wenn Sie nicht irgendwo in der Nähe von Ihrem Idealgewicht sein könnten, feiern Sie die Tatsache, die Sie dort bekommen. Es kann einige Zeit dauern, aber solange du in die richtige Richtung gehen weiter, Sie sollten stolz auf dich sein.
6 arbeiten Sie auf Ihre Willenskraft
Auf den ersten fühlen es Folter stoppen, essen Schokolade. Die Tage vergehen, werde es leichter und einfacher, Ihre Naschkatzen zu ignorieren sein. Schließlich, werde Sie gewöhnen Essen Salate statt Süßigkeiten in den Mund schaufeln. Sie könnte sogar am Ende diese Blattgemüse zu mögen!
7 neu erfinden Sie Ihre Routine
Sie müssen eine Änderung vornehmen, um eine Veränderung zu sehen. Wenn Sie fortfahren, die Nahrungsmittel zu essen, die man ist gewohnt zu essen, wirst du nie Gewicht fallen. Möchten Sie anders aussehen, müssen Sie anders essen in Ihrem Körper zu bringen. Es ist die einzige Möglichkeit für Sie die Ergebnisse erhalten, die Sie möchten.
Dein Körper ist wunderschön, egal wie viel sie wiegt. Natürlich, wenn Sie wirklich abnehmen möchten, sollten Sie versuchen, die Beratung in diesen inspirierende Zitate zu folgen. Sie können motivieren Sie Ihre Ziele erreichen können, so dass Sie mit sich selbst zufrieden sind. Wie viel Gewicht streben Sie zu verlieren?