Manche Menschen wählen, Sonntag als ihren Ruhetag von der Erarbeitung zu verwenden. Aber für andere, Sonntag ist ein Tag, der tatsächlich funktioniert am besten für sie ein gutes Training rein. Vielleicht ist es ein Tag, an dem du aus der Schule oder Arbeit, und Sie können ein Training mehr Zeit widmen. Vielleicht wollen Sie nur Sonntag ein lustiges Training Tag. Was auch immer der Grund Sonntag ein Tag ist, die, den Sie ausüben, sind dies einige der besten Workouts für Ende der Woche.
Table of contents:
1 spielen Sie einen Teamsport
Mannschaftssportarten sind eine gute Möglichkeit für ein Training am Sonntag. Viele Menschen sind von der Arbeit, so haben sie Zeit für ein Spiel Basketball, Tennis, Volleyball oder was auch immer Sie spielen möchten. Mannschaftssportarten sind eine Menge Spaß. Es ist ein guter Weg um ein Training in Spells auch in etwas Spaß mit Ihren Freunden Zeit. Nach dem Spiel können Sie Mittagessen oder ein Smoothie zusammen, um Ihren Tag Schluss greifen.
2 gehen Sie Biken
Radfahren ist ein lustiges Training für das Ende der Woche. Es ist ein Weg, um Ihr Training während der Einnahme in einige schöne Landschaft in Ihrer Nähe. Radfahren ist eine Übung, die den Stress Ihres Lebens macht zu verschwinden scheinen. Sie sehen die Meilen von Segeln, wie Sie einige psychische Autopilot-Zeit haben. Sie können vorstellen, über das, was du willst oder nur träumen.
3 gehen Sie Wandern
Wandern ist eine gute Aktivität für Sie, mit einem Freund zu tun, obwohl es sicherlich allein getan werden kann. Wandern ist eine weitere Möglichkeit, raus und die Natur genießen. Die meisten von uns sind seit längerem nach einem langen Winter im freien bereit. Wandern gibt Ihnen tatsächlich ein großes Training wie Sie über verschiedene Terrains Fuß. Sie arbeiten verschiedene Muskelgruppen, als Sie tun, wenn Sie ein Laufband verwenden.
4 schwimmen gehen
Baden gehen ist eine gute Wahl für ein Sonntags-Training. Es ist wahrscheinlich etwas, das Sie nicht regelmäßig tun. Checken Sie in Optionen, wo Sie eine Training schwimmen in erhalten, haben Sie bereits einen Platz dafür nicht. Es ist ein Training, die Sie mit einem entspannten Gefühl verlässt, das ist perfekt für einen erholsamen Sonntag Nachmittag danach. Wer liebt es nicht?
5 genießen Sie Ihre Lieblings-Wanderweg
Wenn Sie Glück haben genug, um eine walking trail in deiner Nähe dann guten Gebrauch davon zu machen. Es wird nicht wahrscheinlich überfüllt sein, am Sonntagmorgen, wenn eine Menge Leute sind in der Kirche. Wenn Sie in die Kirche konnte auch dann vielleicht Sie Ihr Training vorher einschieben. Was für eine gute Möglichkeit, den Sonnenuntergang kommen. Und du musst nicht halten zu gehen; Wenn Sie ein stärkerer Herz-Fix dann versuchen Joggen.
6 muss das Laufband
Die Laufband-Routine ist nicht das spannendste Training, aber es sind Vorteile. Sie haben wahrscheinlich schon zu Hause so ist es bequem. Außerdem ist es eine gute Zeit, um alle diese Shows Sie Dvr durch die Woche nachzuholen. Du musst nicht mal Schuldgefühle über Fernsehen, wenn Sie etwas Produktives zur gleichen Zeit tun.
7 schlagen der Turnhalle
Wenn Sie am bequemsten, trainieren Sie im Fitness-Studio sind dann musst du das ändern, denn es ist Sonntag. Es ist gut zu halten, was für Sie arbeitet. In der Tat können in die Turnhalle am Sonntag eine gute Wahl sein. Es kann weniger überfüllt sein, da viele Menschen sich täglich am Sonntag abgeben. Sie können experimentieren, um zu sehen welcher Tageszeit am besten um Ihr Training mit der niedrigsten Menge ist.
Dies sind 7 Workout-Ideen für das Ende der Woche. Haben Sie Training am Sonntag? Was Ihren Go an Sonntag Routine ist?