Sind Sie schuldig geistlose Essen? Es ist so einfach, wenn du gelangweilt bist oder einfach etwas damit etwas Konzentration (z.B. Fernsehen erfordert) zu um erreichen, für einen Snack. Es gibt viele Gründe für etwas, das schmeckt lecker, aber ist nicht sehr gut für Ihren Körper zu erreichen, und wir alle haben verschiedene Trigger. Meistens ist das Ergebnis das gleiche - Schuld, Reue und potenziell, Gewichtszunahme. Das nächste Mal hast du versucht die Tüte Chips oder einen Schokoriegel zu tun alle diese Dinge statt:
Table of contents:
- Geben Sie sich eine Maniküre/Paint Your Nails
- (2) die Zähne putzen
- Überprüfen Sie Ihre Finanzen auszugleichen
- Reinigen Sie eine Junk-Schublade
- haben Sie ein paar Übungen
- sip ein Glas Wasser
- das Auto waschen
- einige Kaugummi kauen
- ein Spiel Geduld
- machen Sie ein Handwerk
- nutzen Sie Vergleich Website Utilities/Kabel/Zelle/Versicherung Geld sparen... Was auch immer
- spazieren gehen
- haben Sie ein Bad
- haben Sie eine Gesichtsbehandlung
- Planen Sie einen Ausflug
- Ordnen Sie die Möbel
- Telefon weiterempfehlen
- ein Buch lesen
- tidy up Your Closet
- organisieren Sie Ihre Fotos
- schreiben Sie in Ihrem Tagebuch
- Praxis Tiefenatmung
- schreiben/Aktualisieren Ihrer to-do-Liste
- hacken Gemüse für einen gesunden Snack beim nächsten Mal
- versuchen Sie eine neue Frisur
- sehen Sie eine Inspiration TED Talk
- arbeiten einige Hof
- Wäsche falten
- haben Sie früh ins Bett
- rummachen
- abrocken zu Your Fave Tunes
- schreiben Sie Ihre Top 10 Gründe werden Sie aktiv
- tidy up Your IPhone
- Planen Sie Ihre Mahlzeiten für eine Woche
- schreiben Sie Ihre Einkaufsliste Weihnachtsgeschenk
- tun Hausarbeit
- süß Tiere YouTube-Videos ansehen
- ein Puzzle machen
- Outfit-Inspiration suchen
- Update/create Your Bucket List
- meditieren
- Photoshop Ihre Fotos
- einen Brief schreiben
- Erstellen Sie eine neue Wiedergabeliste für Ihrem nächsten Training
- Geben Sie einen Wettbewerb
- Holen Sie mit Your Mom über Skype auf
- arbeiten Sie auf Ihr Budget
- eine Datum Nacht Jar erstellen
- schreiben Sie Positive Affirmationen
- lesen AWS
1 Geben Sie sich eine Maniküre/Paint Your Nails
(2) die Zähne putzen
3 Überprüfen Sie Ihre Finanzen auszugleichen
4 Reinigen Sie eine Junk-Schublade
5 haben Sie ein paar Übungen
6 sip ein Glas Wasser
7 das Auto waschen
8 einige Kaugummi kauen
9 ein Spiel Geduld
10 machen Sie ein Handwerk
11 nutzen Sie Vergleich Website Utilities/Kabel/Zelle/Versicherung Geld sparen... Was auch immer
12 spazieren gehen
13 haben Sie ein Bad
14 haben Sie eine Gesichtsbehandlung
15 Planen Sie einen Ausflug
16 Ordnen Sie die Möbel
17 Telefon weiterempfehlen
18 ein Buch lesen
19 tidy up Your Closet
20 organisieren Sie Ihre Fotos
21 schreiben Sie in Ihrem Tagebuch
22 Praxis Tiefenatmung
23 schreiben/Aktualisieren Ihrer to-do-Liste
24 hacken Gemüse für einen gesunden Snack beim nächsten Mal
25 versuchen Sie eine neue Frisur
26 sehen Sie eine Inspiration TED Talk
27 arbeiten einige Hof
28 Wäsche falten
29 haben Sie früh ins Bett
30 rummachen
31 abrocken zu Your Fave Tunes
32 schreiben Sie Ihre Top 10 Gründe werden Sie aktiv
33 tidy up Your IPhone
34 Planen Sie Ihre Mahlzeiten für eine Woche
35 schreiben Sie Ihre Einkaufsliste Weihnachtsgeschenk
36 tun Hausarbeit
37 süß Tiere YouTube-Videos ansehen
38 ein Puzzle machen
39 Outfit-Inspiration suchen
40 Update/create Your Bucket List
41 meditieren
42 Photoshop Ihre Fotos
43 einen Brief schreiben
44 Erstellen Sie eine neue Wiedergabeliste für Ihrem nächsten Training
45 Geben Sie einen Wettbewerb
46 Holen Sie mit Your Mom über Skype auf
47 arbeiten Sie auf Ihr Budget
48 eine Datum Nacht Jar erstellen
49 schreiben Sie Positive Affirmationen
50 lesen AWS
