Ist schöne Haut etwas, was wir alle wollen, bin ich richtig? Ich weiß, das ist was ich bemühe mich für jeden Tag. Es ist nicht so schwer wie Sie vielleicht denken. Hurra! Zum Glück gibt für Sie und für mich es viele einfache Optimierungen können, die Sie für Ihre tägliche Routine, die Ihnen die wunderschöne, glatte und gesunde Haut erhalten Sie Lust zu machen. Versuchen Sie einige dieser Ideen und Sie werden eingeschüchtert an wie geil Ihre Haut sieht.
Table of contents:
1 Essen Sie mehr Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenkerne sind eines der besten Nahrungsquellen von Vitamin e. Ihr Körper braucht dieser Nährstoff, weil es hilft, Ihre Haut gesund und jung zu halten, durch Steigerung der Produktion von Kollagen und Elastin. Vitamin E geizen und Sie können sehen, dass Ihre Haut trocken und langweilig. Sonnenblumenkerne Geschmack auf einen Salat groß, aber ich liebe sie von der Handvoll als Snack zu essen.
2 nehmen Sie einen tropischen Urlaub
OK, der Urlaub wird Ihre Haut nicht ändern, aber werden die tropische Früchte, die Sie essen, während Sie unterwegs sind. Kiwi und Mangos sind beide großen Quellen von Vitamin E und Essen hilft Ihnen, Ihre tägliche Quote zu erhalten. Slather auf Sonnencreme, dann lounge am Strand mit einem Teller von tropischen Obstsalat und du bist Haut wird es Ihnen danken.
3 tragen Sie weitere Feuchtigkeitscreme
Ich weiß, es kostet ein hübsches Sümmchen, aber tragen nur ein bisschen mehr Feuchtigkeitscreme kann Wunder für Ihre Haut tun. Deswegen weil es entworfen ist, um in einweichen und Dicke der Haut. Das klingt schlimm, aber es ist nicht. Plumpste Haut sieht gesund und jung und Maske Falten hilft. Versuchen Sie nur ein klein wenig mehr von Ihrem Feuchtigkeitscreme und in wenigen Wochen werden Sie wahrscheinlich einen großen Unterschied sehen.
4 nur einmal zu reinigen
Sie haben wahrscheinlich schon, dass Sie Ihre Haut, morgens und abends reinigen sollten, aber neue Beweise sagt, dass dies nicht mehr der Fall ist. Ich werde das sichern. Wenn ich höre morgens waschen und begann nur nachts waschen, wurde meine Haut umgewandelt. Ich leide nicht mehr an Pickel und meine Haut sieht sauber und Junge. Zuviel Reinigungsmittel kann auf der Haut, raue, so macht es Sinn, die kürzen Sie mit schönen Haut in kürzester Zeit verlassen wird.
5 übernehmen Sie Sonnencreme
Auch wenn Sie dafür, dass Sie Sonnenschutzmittel anwenden, bevor Sie am Morgen den Kopf im Auge, tun nicht Sie Ihre Haut keinen Gefallen durch das vergessen erneut anwenden. Sonnenschutz hält nur für ca. zwei Stunden, woraufhin Sie erneut anwenden müssen, oder Sie sind nicht immer alle Berichterstattung mehr. Möchten Sie schöne Haut, verlassen Sie nicht Haus, ohne Ihre Sonnencreme.
6 bekommen Sie einige Retinoid-Creme
Möglicherweise müssen Sie einen Dermatologen zu sehen wird, aber das Büro Besuch Ihr Leben verändern. Retinods Erhöhung Kollagen und Zelle Umsatz also wenn Sie es verwenden, Sie, die gesundes, strahlendes Leuchten Sie wollen und Sehnen. Es ist so einfach wie in etwas Sahne zu reiben, so ist heute der Tag um loszulegen.
7 haben Sie ein Fisch-Abendessen
Kein Fisch aber. Lachs ist in diesem Fall das Filet Wahl. Das ist weil sie gesunde Fette enthält, die gesunden Haut zu unterstützen. Es ist auch steckt voller Antioxidantien, die freie Radikale zu bekämpfen, die die Haut schädigen können. Haben Lachs einmal oder zweimal pro Woche und Sie werden Ergebnisse in kürzester Zeit feststellen.
Wie halten Sie Ihre Haut schön und gesund? Jedes von diesen Dingen ist wirklich einfach, in Ihre Routine zu integrieren, so gibt es keinen Grund, nicht loslegen. Was ist Ihr erster Schritt?