Wie oft in der Woche treiben Sie Sport? Eine einfache Frage zu beantworten, ohne Zweifel. Nun, wie oft in der Woche geben Ihr Gehirn eine Training Sie? Sie mögen denken, du hast einen geistig Besteuerung Job, aber das ist nicht dasselbe wie Ihr Gehirn durch seine Schritte setzen.
Table of contents:
- nehmen Sie die Zeit zum Nachdenken und reflektieren in den Tag
- Training körperlich und Sie fühlen sich geistig die Vorteile
- lesen Sie, wie Sie zu sehen
- prüfen Sie die Alternativen, was Sie sehen und hören
- (5) halten sich von Musik und Audio für eine Weile und versuchen ein wenig Stille
- eine ausgewogene Ernährung werden helfen Sie mehr klar denken
- erfahren Sie mehr über Logik und wie Sie es auf Ihr Leben anwenden
1 nehmen Sie die Zeit zum Nachdenken und reflektieren in den Tag
Es ist erstaunlich, wie wenig manche glauben. Denken Sie daran, wenn Sie zuerst ein Kerl oder ein Mädchen getroffen und völlig begeistert mit ihnen waren. Denken Sie daran, wie viel Zeit verbrachten sie Ihre Gedanken Spuk. Die Ebene der geistigen Aktivität muss nicht nur zum Nachdenken über Ihre neuesten Freund oder Freundin sein. Wenn Sie versuchen, können Sie Ihre Meinung zu einer Vielzahl von Sachen ablegen. Plus, wenn Sie mehr Zeit zu reflektieren und denken durch Ihren Tag verbringen, dann Ihr Gehirn bekommt eine bessere Training.
2 Training körperlich und Sie fühlen sich geistig die Vorteile
Vielleicht liegt es daran das Blut, um Ihren Geist besser zirkuliert oder vielleicht das Zeug ist sie über der Gehirn-macht Menschen verringern, wenn sie faul sind wahr. Wer kennt die Wahrheit? Aber es ist eine Tatsache, dass Sie Ihr Gehirn ein Training geben können, wenn Sie Ihrem Körper eine Training mindestens zweimal pro Woche geben.
3 lesen Sie, wie Sie zu sehen
Es ist eine große Freude beim Lesen – ob es Fiktion, ein Hobby/Interesse oder ein Selbsthilfe-Buch. Es mag eine effizientere gesagt etwas über Lektüre, aber lesen können Sie mehr Zeit zum Nachdenken und sich vorstellen und Ihre Meinung gibt es eine nette Training.
4 prüfen Sie die Alternativen, was Sie sehen und hören
Nehmen Sie die Dinge nicht zum Nennwert. Erwägen Sie die Alternativen. Beispielsweise gab Großbritannien 700 Millionen in medizinischer Hilfe nach Afrika, die über 25 mal mehr als jedes andere Land. Stellen Sie sich Fragen darüber und herauszufinden Sie Alternativen. Beispielsweise war es einfach eine großzügige Geste? Waren sie Angeberei? Wo ihre Politiker versucht Pharmaunternehmen beeinflussen? Haben einige von ihren Politikern Aktien in die Pharma-Unternehmen, die verwendet wurden? Wird ihre NHS einen deal für niedrigere Preise für Arzneimittel nach der nächsten Wahl treffen? Du kommst nicht mit den Antworten, aber Sie verbessern Ihre mentale Klarheit.
(5) halten sich von Musik und Audio für eine Weile und versuchen ein wenig Stille
Seit Generationen im Fernsehen und Musik aufgewachsen ist die Idee der Zeit in der Stille ohne Musik oder irgendeine Art der Karte im Hintergrund Herz stoppen. Jedoch Zeit in völliger Stille wird zwingen Sie zu denken, und das wird Training Ihr Gehirn ein wenig helfen. Es kann unangenehm, aber es ist was Philosophen den ganzen Tag machen.
6 eine ausgewogene Ernährung werden helfen Sie mehr klar denken
Vielleicht wird eine ausgewogene Ernährung nicht machen Sie gestochen scharfe, aber betrachten die Alternative? Es gibt genug Beweise jetzt feststellen, dass eine unausgewogene Ernährung schlecht für Ihr Gehirnmacht. Sie können nicht Ihr Gehirn erarbeiten, wenn es durch eine schlechte Ernährung träge ist.
7 erfahren Sie mehr über Logik und wie Sie es auf Ihr Leben anwenden
Erfahren Sie mehr über die Funktionsweise von Logik und wenden es auf Ihr Leben. Sie geben Ihnen viel zu denken, das wiederum Ihr Gehirn funktioniert. Betrachten Sie beispielsweise das Argument, dass Kindheit Impfungen Autismus verursachen. Auf der Oberfläche mag dies Verdienst haben, aber wenn Sie Logik anwenden Sie feststellen, dass fast jeder wissen Sie als Kind geimpft wurde, und noch haben Sie wahrscheinlich noch nie selbst eine autistische Person erfüllt. Logisch, wenn Kindheit Impfungen Autismus verursacht, würde dann Sie wissen viele Menschen mit Autismus. Erfahren Sie mehr über Logik und wie Sie es auf Ihr Leben anwenden, und Sie können Ihr Gehirn eine Training geben, durch die Anwendung von Logik auf Ihren Alltag.
Sie liest eine Menge von Artikeln, die Ihnen sagen, die dabei Rätsel und Gehirn Training Spiele auch Ihr Gehirn ein Werk herausgeben wird. Es gibt keine empirischen Beweise für die Wirksamkeit dieser aber wenn es Ihnen hilft zu entspannen und de-Stress, und leeren Sie Ihren Geist für andere Dinge, dann ist keine schlechte Sache. Wir zahlen so viel Aufmerksamkeit auf unseren Körper ist es nicht Recht heraus zu geben einige TLC auch Gehirne?