7 was Sie für ein gesünderes Leben aufgeben...

Für viele Christen ist Recht jetzt, die Saison des Fastens von Ungesunde Nahrungsmittel, Gewohnheiten und Aktivitäten verliehen. Aber du musst nicht katholisch, ein paar Dinge für ein gesünderes Leben zu geben! Tun gutes für Ihren Körper und Leben, ist immer eine gute Entscheidung; Lesen Sie diese Liste der schlechten Gewohnheiten, die viele von uns beschäftigen, sollten wir versuchen aufgeben.

1. übermäßige Spiegel-Zeit

Seien wir ehrlich: unsere Gesellschaft wird zunehmend narzisstische immer. In gewisser Weise war dies für uns gut; Es gibt weitere Förderung der Selbstliebe und Körper Positivität. Jedoch starrte selbst in den Spiegel, wobei Selfies und Blick auf Fotos von sich selbst macht Sie mehr mit sich selbst beschäftigt und weniger konzentrierte sich auf die guten Dinge, die du machen könntest. Plus, übermäßige Spiegel Zeit kann dazu führen, dass schärfere Kritik an sich selbst. Müssen Sie denken, Sie sah gut aus, bis Sie erkannte, dass Sie Ihre Augenbrauen Wachs, Ihre Haut ist uneben, die Nase ist zu groß, etc.. Also versuchen, weniger auf sich selbst konzentrieren – die guten und die schlechten — und mehr auf anderen wegen Ihre psychische Gesundheit.

2. nicht-mäßig zu essen

Moderation ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Undereating ein großes Problem und werden von Kopfschmerzen bis hin zu Unterernährung führen. Auf der anderen Seite hat übermäßiges Essen eine Vielzahl von folgen, auch von Bauchschmerzen zum Diabetes. Wenn Sie Ihren Körper zu respektieren und Ihre Liebe zu zeigen möchten, sollten Sie alles in Maßen essen.

3. overexercising

Sogar Übung kann eine ungesunde sucht werden, wenn Dinge aus dem Ruder laufen. Vielleicht landen verbringen mehr Zeit in der Turnhalle, als Sie mit Ihrer Familie tun, sowie die Überlastung des Körpers bis hin zur Erschöpfung. Es ist wichtig, Ziele zu setzen und Ihren Körper mit Übung zu Ehren, aber nicht vergessen, dass die Ausübung Ihres Lebens ist nicht (es sei denn, du bist eine Fitnesstrainerin!) Machen Sie ein Training planen, die nicht zu viel von Ihrer Zeit zu konsumieren, dann halten Sie sich daran!

4. zu viel Fernsehen

Ein Teil von mir wünscht, dass ich in den 1800er Jahren geboren worden war, nur damit TV war nicht so eine große Ablenkung! Denn das ist was es ist, im Wesentlichen, Technicolor, stupide, zeitraubende Ablenkung! Denken Sie an alle Bücher und Artikel, die Sie gelesen haben könnte, alle die Arbeit, die Sie bereits abgeschlossen haben könnte und alle Besorgungen, die Sie ausgeführt haben könnte, wenn TV gab es nicht, um Sie abzulenken! Wenn Sie sich regelmäßige TV-Comas speichern möchten, beschränken Sie sich auf 2 Stunden TV am Tag. Sie werden erstaunt, wie viel Sie getan erhalten können, wenn Sie nicht Binge-Skandal oder Kartenhaus jedes Wochenende sehen gerade!

5. SMS und fahren

Diesmal sollte offensichtlich sein, aber wir alle haben noch Schwierigkeiten überzeugen uns selbst, die der Text warten können. Es klingt nicht wie SMS und Autofahren ist ungesund per se, sondern überlegen, was wir ungesund als: vermeidbare Dinge, die zu einem frühen Tod, richtig? Nun, das ist genau, was ist Texting und fahren, also denken Sie daran, steckt Ihr Handy in die Tasche und lassen Sie es auf dem Rücksitz während Ihrer gesamten Fahrt!

6. Klatsch

Unsere ganze Welt ist voll von Klatsch, schauen Sie in einer Reality-Show! Aber nur weil TV sagt, es ist okay, bedeutet nicht, Sie voran gehen und es tun sollte. Klatsch kann auf dem Gewissen zu verpfuschten Ruf, zerstörten Freundschaften und einem allgemeinen Gefühl der Schuld führen. Also für ein gesünderes Leben, sagen Sie Nein zu Klatsch!

7. Sonnenbanken

Ich kann nicht sagen, ich habe keine persönliche Erfahrung mit Solarium, aber basierend auf meine Freunde, die sie benutzen, ich denke, es ist eine ziemlich ungesunde Gewohnheit, das ist extrem schwer aufzuhören! Sobald Sie gewöhnen daran, dass Ihre Haut eine bestimmte Weise, ist es schwierig, auf seine ursprüngliche Farbe zurück. Aber ehrlich gesagt, ist es das nicht Wert. Je mehr gehen Sie zu einem Sonnenstudio, die größere Chance haben Sie in späteren Jahren Hautkrebs zu bekommen. Diese ungesunde Gewohnheit ist sicherlich nicht das Risiko Wert!

Ich weiß, es gibt viel mehr schlechten Angewohnheiten, die Menschen kämpfen aufzuhören – Rauchen, trinken, fluchen usw. — aber das sind nur einige wenige, die möglicherweise leichter zu verfallen, als die anderen. Was andere Dinge schlagen Sie für ein gesünderes Leben aufgeben? Was schlechten Gewohnheiten auf dieser Liste werden Sie versuchen, zu beenden?