Sind Sie es leid, immer schnell geändert, um zu verhindern, was Sie in den Spiegel sehen? Fühlen Sie sich unwohl in Ihrer Haut? Dann ist es Zeit für Sie um eine Änderung ab heute machen, damit man gut aussehen nackt! Wenn Sie Ihrem Körper zu arbeiten und gesünder essen Entscheidungen, können Sie gut nackt zu. Wollen Sie mehr Vertrauen gewinnen? Folgen Sie dann dieser 7-Tage-Plan, so dass man gut aussehen nackt und nach der Fertigstellung wiederholen Sie für höhere Ergebnisse! So hoch stehen, zu lächeln und zu arbeiten
Ihr Körper, sexy, stark zu werden und sizzling nackt!
Table of contents:
1 Tag 1: Federbein deine Sachen
Schmeiß deine Turnschuhe für dieses Training und strebe deine Sachen in Stilettos. Ich weiß, dieses Training ist sehr ungewöhnlichen, aber Sie brechen die Langeweile und mehr Vertrauen gewinnen. Also schauen Sie sich ein paar von diesen Bewegungen in diesem Video und eine Explosion in die Fersen beim Schwitzen!
2 Tag 2: Ton deinen Hintern
Feel Great nackt durch heben, Muskelaufbau und gestalten Ihre Beute mit dieses tolle Training. In nur 15 Minuten können Sie fühle das Brennen und werden einen Schritt näher an einen besseren Hintern! Also stoppen Sie lesen zu, und fangen Sie an!
3 Tag 3: Sculpt Ihre Bauchmuskeln
Am Tag 3 der dein Gefühl gut nackt Plan arbeiten Sie Ihre Bauchmuskeln durch Sparmaßnahmen und Muskelaufbau mit dieser super effektive Routine! Das Training wird von Trainern mit großer Begeisterung geführt, damit die besten Core-Training man kann.
4 Tag 4: Fühle das Brennen
Niedergeschlagen, Bagel, zieh deine Sachen Training an und fühle das Brennen in diesem intensiven Training. Und nachdem Sie Handtuch aus haben einen Apfel statt. Burn Sie Baby Burn!
5 Tag 5: Zu bringen, auf die Gewichte zum Take off Weight
Steigern Sie Ihre Fettverbrennung mögliche so dass Sie aussehen und sich wohl fühlen mit dieser 28 Minute Körper Blast nackt. Diese Cardio-Explosion wird Ihnen helfen, in Ihrer besten Form zu erhalten und werden gerade genug, die Intensität des Terminplans Fitness zu erhöhen. So sind Sie bereit für die Herausforderung? Dann arbeiten sie mit Jillian!
6 Tag 6: Fühle mich erstaunlich
Arbeiten Sie mit dem Cardio-Fix von hoher Intensität für 23 Minuten ein wenig härter zu, und drücken Sie Ihren Körper nackt perfekt. Dieses Training kann fordern sogar die stärksten und lassen Sie schwitzen und Lächeln! Sind Sie bereit zu arbeiten? Dann tun Sie es!
7 Tag 7: Arbeit, Bod
Wagen Sie sich auf ein ganz neues Niveau mit diesem 1 Stunde und 8 Minuten Ganzkörpertraining in Frage zu stellen. Nackten Sie Körpers nach Abschluss dieser ultimative Workout. Diese Schaltung arbeitet Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß. So sind Sie bereit zu beginnen? Ich fordere dich heraus!
Nach Abschluss dieser 7-Tage-Herausforderung Strebe dein Zeug mit Stolz und fühle mich gut nackt! Und nachdem Sie diese Woche abgeschlossen haben, entspannen Sie sich und wiederholen Sie dann! Bist du bereit für die Herausforderung?