In letzter Zeit hat grüner Tee viel für seine Gesundheit gesprochen wurde. Während die Behauptungen, dass es ein Superfood ist noch nicht erwiesen sind, scheint es das Potential zur Verbesserung Ihrer Gesundheit, wenn im Rahmen einer gesunden Ernährung eingenommen haben. Was sind die Vorteile, die es haben könnte? Hier sind die Gründe, die grüner Tee gut für dich ist...
Table of contents:
1 Antioxidantien
Wir hören viel von Antioxidantien in diesen Tagen. Aber warum brauchen wir sie? Antioxidantien wirken um die Auswirkungen der freien Radikale, entgegenzuwirken, die instabile Moleküle, die durch Dinge wie Stress und Umweltverschmutzung verursacht sind. Eine sehr gute Quelle von Antioxidantien ist Obst, aber darüber hinaus finden sie im grünen Tee. Und die weitere Antioxidantien in Ihrer Ernährung, desto besser!
2 Krebs
Studien deuten darauf hin, dass grüner Tee trinken Ihre Chance reduziert auf viele Arten von Krebs. Obwohl Grüntee ist keine Vorsichtsmaßnahme, die alle durch selbst wird - Sie müssen Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre Chancen zu senken - alles, was helfen kann ist einen Versuch Wert.
3 Stoffwechsel
Grüner Tee wird auch angezeigt, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Es ist keine Wunder Antwort zur Gewichtsabnahme, und Sie verlieren Gewicht allein macht nicht, aber wenn Sie, Gewicht zu verlieren möchten es könnte hilfreich sein, wechseln Sie zu grünem Tee trinken. Neben seiner geringe Auswirkungen auf den Stoffwechsel sparen grünem Tee statt Kaffee trinken durchaus eine Menge Kalorien Sie.
4 Herz-Kreislauferkrankungen
Wussten Sie, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzkrankheiten eines der wichtigsten Todesursachen bei Frauen ist? Grüner Tee kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel senken die ist einer der Risikofaktoren bei Herz-Kreislauf-Krankheit. Einer Studie zufolge 5 Tassen pro Tag oder mehr das Risiko reduziert von Herzkrankheiten zu sterben um 26 % (Quelle: Health.Harvard.edu).
5 diabetes
Einige Studien deuten darauf hin, dass grüner Tee auch, zur Verringerung des Risikos helfen kann der Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Es ist nicht sicher ob es funktioniert, wie andere Studien keine Wirkung gezeigt haben. Allerdings nimmst du deinen Kaffee gesüßt, könnte es zu wechseln, grüner Tee, vorteilhaft wie Sie wahrscheinlich weniger mit Zucker - nehmen die nur gut für Ihre Gesundheit sein kann.
6 anti-Aging
Einer der Vorteile von Antioxidantien ist ihre Anti-Aging-Eigenschaften. Sie arbeiten, um das Kollagen in der Haut von Abbau zu stoppen. Aufgrund dieser Grüntee erscheint jetzt in vielen Beauty-Produkte. Aber der beste Weg, um die Vorteile zu erhalten muss den Tee zu trinken. Und würden wir alle gerne länger jünger aussehen?
7 Speicher
Gehen Sie davon aus, dass du zu jung bist, um über Gedächtnisverlust sorgen? Was auch immer Ihr Alter, es ist gut, Ihr Gehirn Gesundheit kümmern. Dieses Antioxidans-Faktors ist gut für unser Gehirn, wie grüner Tee hat eine bestimmte Komponente aufgerufen, EGCG, die Ihre Funktion des Gehirns steigern konnten.
Deshalb lohnt sich ein Wechsel zu grünem Tee Ihre Gesundheit einen Schub verleihen. Obwohl diese Leistungen garantiert nicht, Ihre Risiken der Entwicklung Gesundheitsprobleme zu schneiden, ist alles, was helfen kann einen Versuch Wert. Wenn du Medikamente nimmst, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder einem Apotheker wie grüner Tee mit bestimmten Medikamenten interagieren können. Schwören Sie von einer bestimmten Supernahrungsmittel?