Wussten Sie, dass die Süßkartoffeln ihre eigenen Greens haben? Sie machen sicher! Und sie sind einfach, mit zu kochen und voller Nährstoffe. Das macht sie etwas, das jeder in regelmäßigen Abständen essen sollten. Süßkartoffel-Grünen nicht super leicht zu finden, aber wenn Sie über sie kommen, bitte ich Sie, sie auszuprobieren. Sie haben einen angenehmen greeny Geschmack, die Sie lieben werden. Check out all diese wichtigen Gründe für die Süßkartoffel grünen Essen und Sie werden nie zurückblicken.
Table of contents:
1 Vielseitigkeit
Süßkartoffel-grünen, wie viele andere belaubte grüne Gemüse, sind sehr vielseitig. Sie können viele Dinge mit ihnen tun. Versuchen Sie Sauteeing Sie in Knoblauchbutter und servieren sie als Beilage. Sie können auch werfen sie in Suppe oder Eintopf Rezepte oder ein Salat hinzufügen. Ziemlich alles, was Sie, mit anderen grünen tun können, können Sie mit Süßkartoffel-grünen tun.
(2) sie sind voll von Antioxidantien
Gemüse, die dunkel gefärbt sind sind in der Regel steckt voller Antioxidantien. Dies sind die Nährstoffe, die Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale, schützt Ihren Körper vor zelluläre Veränderungen, die zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Dazu gehören Krebs und Herzkrankheiten. Sie möchten auf Antioxidantien beladen, weil sie Ihre Gesundheit schützen. Hinzufügen von Süßkartoffel grünen zu Ihren Speisen ist eine köstliche Art und Weise um Ihre Füllung zu erhalten.
3 schützt Ihre Augen
Makula-Degeneration ist ein gesundheitliches Problem, das mit dem Alter kommen kann. Zu verhindern, müssen schützen Sie Ihre Augen, indem Sie sicherstellen, dass Sie eine nahrhafte Diät essen. Belege dafür, dass Essen Süßkartoffel grünen abzuwehren, kann der Makula-Degeneration, also Sie völlig gehen sollten, einige heute kaufen. Schützen Sie Ihre Peepers!
4 leicht auf den Magen
Forschung zeigt, dass die Süßkartoffel grünen Verdauungsstörungen, einschließlich Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall lindern können. Vielleicht Sie mag keine Einnahme von Medikamenten oder Probleme beim schlagen Ihr Problems. Einige grüne Süßkartoffel knabbern und Sie werden wahrscheinlich Ihre Magen-Probleme, die sich auflöste. Es gibt nichts besseres als die Behandlung mit etwas Leckeres zu essen, was Sie bedrückt.
5 niedrige Kalorien
Ob Sie abnehmen wollen oder einfach keiner gewinnen, ist es wichtig, Ihre Kalorienzufuhr zu überwachen. Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie in regelmäßigen Abständen brennen können, bemerken Sie möglicherweise das Gewicht auf Sie kroch. Glücklicherweise Süßkartoffel grünen schmecken gut und sind arm an Kalorien, so dass Sie eine gute Option für würzige essen ohne zu übertreiben auf die Kalorien. Was man mehr fordern?
6 Balance Blutzucker
Wenn Sie Diabetes haben, wissen Sie sehr gut, wie wichtig es ist, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Studien haben herausgefunden, dass Süßkartoffel grünen bei diesem Prozess helfen können. Nach Expertenmeinung Süßkartoffel grünen enthalten eine Substanz, die den Blutzuckerspiegel gleicht, so sprechen mit Ihrem Arzt über das es heute einen Versuch.
(7) Vitamin C
Süßkartoffel-Grünen sind reich an Vitamin c. Dieser Nährstoff ist wichtig für die Steigerung Ihrer Immunität sowie andere Jobs, die erfolgen können, wenn Sie auf es knausern. Ein Mangel ist nicht allzu häufig, aber Sie können immer Ihre Aufnahme für einige guten Leistungen steigern. Eine gehäuften Portion Süßkartoffel grünen versuchen, und Sie werden in kürzester Zeit gesünder.
Haben Sie jemals Süßkartoffel grünen probiert? Ich hatte eine harte Zeit, die sie zu finden, aber ich kann nicht weg, um sie auszuprobieren, wenn ich das tue. Haben Sie irgendwelche Tipps, Kochen oder Vorbereitung für Süßkartoffel-grünen?