Jedes Jahr bringt uns neue Diäten, neue gute Diäten und neue Essen Pläne. Hier sind, was ich denke 7 der besten Essen Pläne für das Jahr 2015.
Table of contents:
1 Dash Programm
Da Nährstoffen wie Kalium Kalzium, Eiweiß und Ballaststoffe sind wichtig für die Aufrechterhaltung der normalen Blutdrucks, das Dash-Programm kann für alle groß sein. Diese Diät eignet sich besonders für Menschen mit hohem Blutdruck oder eine Geschichte von Bluthochdruck in der Familie. Sie können Ihr Leben wie gewohnt, nur betonen, fettarme Milchprodukte, Gemüse, Obst Vollkornprodukte und magerem Protein, wenn es um Essen geht. Grundsätzlich verwenden Sie die Beratung, die Ihre Eltern immer gesagt und verlieren Sie Gewicht in den Prozess zu. Easy peasy, so greifen die Karotten statt der Kekse!
2 TLC Essen Plan
Therapeutische Veränderungen im Lebensstil oder TLC, ist eine bewährte Erfolg Essen-Diät-Plan, die von den National Institutes of Health entwickelt wurde. Dieses Programm hilft Ihnen gesättigte Fettsäuren zu senken, durch Beseitigung oder Senkung der Konsum von rotem Fleisch, essen weniger Käse, Reduzierung des Einsatzes von Ölen. Es gibt nur Positives aus diesem Programm und dies deutlich verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Diese Diät zielt darauf ab, Ihr Cholesterin senken und Gewichtsverlust erfolgt nur, wenn Sie wirklich streng niedriger Aufnahme von gesättigten Fettsäuren sind. Dies ist eines der besten Essen Pläne, Ihre Gesundheit zu verbessern!
3 21-Tage-Fix
Das 21-Tage-Update ist keine Diät, sondern eine Portionskontrolle Essen Plan und Fitness-Programm, und es funktioniert! Für 21 Tage mit diesem Programm einen gesünderen Lebensstil annehmen und es ist erwiesen, um eine Gewohnheit zu werden! Ich sah diese erstaunliche Ergebnisse mit diesem Programm, dass ich für das Unternehmen begann und wurde ein Strand-Figur-Coach! Abnehmen Sie, Ton und sehen Sie unglaubliche Ergebnisse lohnt sich die Arbeit zu! Essen wird verwendet ein farblich codiert-System von Containern und eine Tasse Irotama um Ihnen perfekte Teil geben jedes Mal mit keinen Raum für Fehler kontrollieren. Erreichen Sie Ihre Ziele und besser Ihre Gesundheit mit diesem super effektive Programm!
4 natürliche Lebensmittel-Lieferservice
Auf der ganzen Welt schaffen Köche Essen-Lieferdienste, die täglich frisch geliefert und in Handarbeit mit den besten Zutaten, um Ihre Gewichtsabnahme zu unterstützen. Ich habe Kunden, die bis zu 5 kg pro Woche essen, diese 3 gesunden regelmäßigen Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag zu verlieren. Das Beste daran ist, dass das Essen alle natürlichen und erschwinglich, einfach $ 30 pro Tag. Es ist eine gute Möglichkeit zu springen beginnen Ihre Gewichtsverlust Reise und groß zu tun für ein oder zwei Monate, bevor die $30 pro Tag teurer wird.
5 Weight Watchers
Weight Watchers ist und wird immer ein wirksames Programm, das lehrt Menschen kontrollierten Teile und Leben in Maßen zu essen. Das Programm basiert auf einem Punktesystem, die höher oder niedriger auf Ihr Gewicht basiert. Es gibt auch pro Support-Gruppen, mit denen Sie auf Track Form bleiben und verbinden mit anderen arbeitete in Richtung ihrer Ziele Gewichtsverlust! Dieser Plan ist eine todsichere Methode helfen Ihnen Ihre Ziele zu erreichen!
6 vegetarisch
Mehr Menschen sind Vegetarier Plan zu essen, weil dies das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen und Krebs senkt ausprobieren. Dieser Lebensstil funktioniert, solange Sie bewusst immer genügend Protein sind viel Blattgemüse und Nüsse zu essen. Die meisten Vegetarier haben 6-7 Mini-Mahlzeiten über den Tag statt 3 große Mahlzeiten. Wenn Sie es richtig machen und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, kann Vegetarier essen Plan trimmen Sie sich und Ihre Gesundheit besser!
7 Mittelmeer-Diät
Die mediterrane Ernährung konzentriert sich auf schlanke gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Ihr Gewicht zu senken und steigern Ihre Gesundheit. Die mediterrane Ernährung Wert legt, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen, Nüsse, Hülsenfrüchte, Olivenöl und würzige Kräuter und Gewürze; Essen Fisch und Meeresfrüchte mindestens ein paar Mal pro Woche. Sie können auch die Möglichkeit, Geflügel, Eier, Käse und Joghurt in Maßen genießen; zusammen mit rotem Fleisch und für besondere Anlässe.
Mit dieser unglaublichen Essen Pläne für das Jahr 2015 beginnen die man Sie? Der beste Rat, den ich dir geben kann ist Ihr Leben in Maßen und gesunde Entscheidungen für ein glückliches Leben!