7 Möglichkeiten, wie wir von einer Kriegsdiät profitieren könnten ...

Rationierung in Großbritannien begann zu Beginn des zweiten WELTKRIEGS, am 8. Januar 1940. Aber wussten Sie, dass es tatsächlich für einige Jahre nach Kriegsende fortgesetzt? Trotz der - oder wegen - Rationierung wird festgestellt, dass Menschen gesünder als je zuvor (und nach) waren. Also könnten wir eine Kriegszeiten Ernährung profitieren? Hier sind einige Möglichkeiten, die während des Krieges-Stil essen gut für dich sein könnte...

1. unter Anwendung der Grundzutaten

Eine der Möglichkeiten, die wir von der Einführung einer während des Krieges-Diät profitieren könnte ist, mit nur grundlegenden Zutaten zu kochen. Stellen Sie Ihre Mahlzeiten aus dem nichts, statt Kauf zubereitete Lebensmittel.

Schneiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die schlechten Ernährung und sind oft reich an Fett, Zucker und Kalorien. Statt zu essen viel Fleisch und verarbeiteten Fleischprodukten, kaufen Sie kleine Portionen der gute Fleisch und Nutzung Impulse für den Massenimport von Mahlzeiten aus.

2. weniger Kalorien

Während des Krieges Diäten waren nahrhaft, wenn nicht sonderlich spannend nach modernen Standards. Allerdings waren sie auch in den Kalorien, Ernährung und Energie Grundbedürfnisse entworfen wird niedriger. Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr; Wir verbrauchen weit mehr als wir brauchen, viel davon wird behandelt und unnötige Snacks.

3. kleinere Portionen

Es ist schwer vorstellbar eine Zeit, wenn Sie nicht nur kaufen, was Sie brauchten, und so viel essen wie Sie mögen. Während des Krieges Menschen mussten kleinere Portionen Essen und waren auch aktiver (sie mussten zu Fuß oder mit dem Fahrrad viel und hatte keine Arbeit sparende Geräte wie Waschmaschinen). Viele Menschen könnten profitieren von verkleinern ihre Teile, vor allem, wenn Essen und noch mehr als genug Kalorien zu nehmen.

4. verringern Sie auf Zucker

In Kriegszeiten lag Zuckerverbrauch viel niedriger als heute, das war gut für Zähne und Taille. Versuchen zu reduzieren auf Zucker im Kaffee, und wenn Sie Backen sind können Sie die Menge Zucker reduzieren, ohne zu verderben den Geschmack. Auch Süßigkeiten, Kuchen und Desserts zu begrenzen; Genießen sie eine Behandlung anstatt eine tägliche ätherische.

5. wachsende Gemüse

In Kriegszeiten würde wer einen Garten hatte es in einem Gemüse Patch verwandeln. Auch Buckingham Palace umgewandelt Blume Grenzen in einem Gemüsegarten! Haben Sie Platz im freien, verwenden Sie Teil davon, um Ihr eigenes Gemüse wachsen; werden sie billig, organische und gesünder als alle Sie können kaufen, plus es gibt nichts wie mit Gemüse frisch aus dem eigenen Garten.

6. kein Abfall

Mit Rationierung stark einschränken des Zugriffs auf Lebensmitteln, verschwenden nicht während des Krieges Leute nichts. Alles war aufgebraucht, und Reste an Schweine verfüttert wurden. Vermeiden Sie Streuverluste durch Planung von Mahlzeiten und mit up Reste. Auch können Peelings und enden Gemüse Sie Lager machen. Alles, was Sie nicht verwenden sollten recycelt oder zu Kompost verwendet werden.

7. Nein zum Mitnehmen

Take Away hatte nicht zu der Zeit Krieg ausbrach, erfunden wurden, so gab es keine Alternative zum Kochen für sich selbst - es sei denn, Sie sich leisten konnten, in einem Restaurant zu essen. Take Away ist teuer und in der Regel ziemlich ungesund, also Graben die Take Away Menüs und Fertiggerichte kaufen nicht. Füllen Sie den Gefrierschrank mit extra Portionen, damit Sie etwas haben, wenn Sie eine schnelle Mahlzeit wollen zu kochen.

Obwohl nur wenige von uns zu einem Krieg Essen zurückgeben möchten würden, gibt es einige nützlichen Lehren gezogen werden. Wir haben Zugriff auf viele weitere interessante Zutaten jetzt, also können sie für die Kriegszeit Kochen Weg. Was hätte Sie es am schwierigsten zu leben, ohne während der Rationierung gefunden?