Wenn Sie den schüchternen Typ oder eine Gruppe neue Leute zu treffen sind, finden Sie es vielleicht schwer, angenehm wie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu sein. Während einige Leute über den plötzlichen Zustrom von Aufmerksamkeit gedeihen, andere nur in einer ruhigen Ecke ausblenden möchten. Keine Sorge, wenn Sie jetzt nicht vertraut sind. Es ist einfacher als Sie denken, lassen Sie Ihre Beschwerden und stehen ganz im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, egal, was die Situation.
Table of contents:
1 Starten Sie mit einer kleinen Gruppe
Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit in einer Gruppe von 100 ist viel mehr als nur eine Gruppe von 5 oder 10 einschüchternd. Überwunden Sie Ihre Beschwerden durch kleine ausgehend. Ich empfehle, beginnend mit einer Gruppe von engen Freunden und konzentriert sich das Gespräch auf ein Thema, das Sie kennen und lieben. Erzählen Sie Ihren Freunden, was du tun willst, und sie helfen Ihnen, fühlen sich wohler. Sobald Sie bereit sind, erhöhen Sie die Gruppengröße, bis Sie sich um eine große Gruppe wohlfühlen.
2 Gespräch über das, was Sie wissen
Wir alle fühlen sich besser, wenn wir über ein Thema reden, wissen wir innen und außen. Ich weiß, wenn ich neue Leute treffen und alle Augen sind auf mich, ich fühle mich viel besser sprechen über Dinge, die mich interessieren. Es hilft, das Eis zu brechen, und plötzlich jeder engagiert. Natürlich werden andere Themen kommen. Der Schlüssel ist zu Beginn mit etwas, was Sie mit vertraut sind, bis Sie nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit sind.
3 vorgeben Sie, zuversichtlich zu sein
So schlimm wie es klingt, manche werden versuchen mit dir mit dir anlegen suchen im geringsten unwohl. Wenn jeder zuschaut, stehen Sie groß, schauen Sie Menschen in die Augen und vorgeben Sie, zuversichtlich zu sein. Auch der einfache Akt des vortäuschen hilft Ihnen innerhalb sicherer fühlen. Der Zwischenrufer holen Sie ruhig und entspannen Sie einfach und genießen die Aufmerksamkeit. Je öfter Sie vorgeben, desto besser wird Ihr Vertrauensniveau. Es ist schwer auf den ersten, aber es bekommt einfacher je mehr Sie es tun.
4 Fragen
Nicht jeder liebt es, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, und es ist leicht, den Fokus zu ändern. Wenn du nervös bist, setzen Sie den Fokus auf jemand anderes Fragen. Sie werden immer noch in der Auseinandersetzung mit jeder, aber Sie nicht ein Put an Ort und Stelle. Natürlich werden Sie wahrscheinlich ein paar Fragen selbst gefragt werden. Jedoch, wenn Sie zuerst fragen, fühlt man sich wohler und die Situation unter Kontrolle.
5 atmen Sie tief durch
Während Sie wirklich eine Pause zum Meditieren nehmen können, können Sie Ihre Angst steuern, indem man einige tiefe Atemzüge. Immer, wenn jemand spricht, dauert einen Moment zum Durchatmen und entspannen ein wenig. Je entspannter Sie sind, desto wahrscheinlicher werden Sie durch einige zusätzliche Aufmerksamkeit gestört werden. Wenn Sie, dass Sie in einer solchen Situation vorher werden wissen, verbringen Sie 15-20 Minuten meditieren, und geben Sie sich einen aufmunternden Worte. Es wird helfen, dass Sie sich entspannen und die Konzentration auf Ihre Angst zu stoppen.
6 smile
Ich weiß, es klingt nicht, wie es würde helfen, aber Lächeln hilft du dich besser fühlst. Plus, es bringt die Menschen um Sie herum wohlfühlen. Mit weniger Spannung ist es einfacher, fühlen sich wohler als im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Wenn Sie Probleme haben, lächelnd, denken Sie an etwas, Sie wirklich lieben oder genießen. Lassen Sie Ihren Fokus werden eins. Sie finden es viel einfacher, danach Lächeln.
7 um Hilfe bitten
Egal welche Situation du, ist es okay zu fordern, sichern. Ich fühle mich immer wie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit, wenn ich eine neue Gruppe von Menschen treffen. Um mir mehr helfen komfortable, habe ich jemanden den ich kenne und Vertrauen mich soweit wie möglich begleiten. Ihre Anwesenheit hilft mir zu entspannen, und wenn ich etwas zu sagen einfällt, dann kommen sie zur Rettung. Es ist, zwar nicht immer möglich dies tun, wann immer du kannst und dauerte nicht lange, Sie fühlen sich wohl auf eigene Faust.
Während einige von uns im Rampenlicht vollkommen zufrieden sind, sind nicht viele von uns. Das ist okay, aber gibt es noch mal, wenn Sie in die Mitte für den Stuhl geschoben werden werde. Wenn das passiert, entspannen, sei du selbst und keine Panik. Wie handhaben Sie, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit?