Januar ist hier, und viele machen es sich zur Aufgabe, ihre Gewicht-Verlust und Fitness-Ziele zu erreichen. Ich mag auf Gesundheit anstatt Gewicht Verlust zu konzentrieren, denn Gewichtsverlust ist Synonym für Armut und scharrt auf Pappe Cracker. Wenn Sie jedoch auf die Gesundheit konzentrieren, ist Gewichtsverlust eine fabelhafte Nebenprodukt des gesunden Wohnens. Schauen Sie sich diese Gewicht-Verlust-Infografiken für Sie am besten Sie immer!
Table of contents:
- NULL kalorienreiche Lebensmittel
- 100 Kalorien oder weniger
- Wissenschaft der Gewichtsabnahme
- beschleunigen Sie, Stoffwechsel
- burn Sie Baby Burn
- (6) Menugraphic
- wunderbare Stoffwechsel
- das Bauchfett verlieren
- Eindämmung Appetit
- kalorienarmen Snacks
- beenden Sie den Kampf
- Geheimnisse zur Gewichtsabnahme
- Essen achtsam
- Portionskontrolle
- denken Sie, bevor Sie essen
- spice up Your Life
- Trick des Verstandes
- Gewichtsverlust Tipps
- verbannen Sie Langeweile Essen
1 NULL kalorienreiche Lebensmittel
Das große Gewicht-Verlust-Infografiken gehört diesmal auf 0 (null) und negativen kalorienreiche Lebensmittel. Natürlich bin ich nicht dulden, gerade diese zu essen und ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung haben aber diese Lebensmittel sind sicher, Ihnen auf Ihrem Weg zu Ihrer Gesundheit-Ziele zu helfen.
Quelle: urbanewomen.com
2 100 Kalorien oder weniger
Wir alle lieben einen kleinen Snack zwischendurch. Nun, diese 100 Kalorien oder weniger Optionen sind weit besser als für die Süßigkeiten zu erreichen und Kaffee so, wenn man versucht, haben einen Blick auf diese große Infographik.
Quelle: yourweightlossaid.com
3 Wissenschaft der Gewichtsabnahme
Verständnis der Möglichkeiten in denen der Körper funktioniert und wie wir essen verbrennen kann helfen, wenn wir gesucht haben, um ein paar Pfunde zu verlieren. Schauen Sie sich diese Infographik für weitere Informationen über die Wissenschaft der Gewichtsabnahme.
Quelle: Visual.ly
4 beschleunigen Sie, Stoffwechsel
Wenn Sie interessiert sind Lebensmittel, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen dann schauen Sie sich diese Infographik und Vorrat, wenn man weiter einkaufen!
Quelle: naturalhq.org
5 burn Sie Baby Burn
Diese Infographik hat einige gute Ideen für Fettverbrennung Lebensmittel. Natürlich Gewichtsverlust wird durch eine gesunde Ernährung mit Bewegung kombiniert kommen aber diese Fettverbrennung Lebensmittel sind sicher, Ihnen auf Ihrem Weg zu Ihren Gewichtsverlust Ziele zu helfen.
Quelle: foodista.com
(6) Menugraphic
Dies ist eine andere fabelhafte Infographik schlicht und einfach Informationen über wie man Gewicht verlieren. Ein Pfund pro Woche bedeutet, dass Sie zu verlieren haben, 1500 Kalorien pro Tag zu essen. Dieses Menü bietet Ihnen einige Ideen für Ihre Woche.
Quelle: Visual.ly
7 wunderbare Stoffwechsel
Haben Sie Lust lernen über Ihren Stoffwechsel und wie man Gewicht verlieren? Schauen Sie sich diese Infographik für weitere Informationen.
Quelle: urbanewomen.com
8 das Bauchfett verlieren
Wenn Sie wissen wollen, wie das Bauchfett verlieren helfen diese Infographik. Es fasst alle Informationen, die Sie, an einem Ort brauchen und es wird Ihnen helfen in Tip-Top Form für Bikini-Wetter, die schnell näher Jungs ist!
Quelle: Greatist.com
9 Eindämmung Appetit
Es ist wichtig, gesunde Entscheidungen, wenn Sie suchen, um Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust sollte nicht über insgesamt Benachteiligung sein, weil das führt zu Mangel an Energie und erreichen für die kalorienreiche Snacks, Sie geben das Glück hoch Sie sehnen. Dennoch gibt es Lebensmittel, tanken Sie zum mehr können und Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Quelle: fitmommydiaries.blogspot.co.uk
10 kalorienarmen Snacks
Hier sind ein paar Ideen für gesunde kalorienarme Snacks. Schmeiß die Bonbons, Krapfen und Schokoriegel und entscheiden Sie sich für ein oder zwei von diesen gesunden Optionen und Sie werden einen Schritt näher an Ihre Ziele Gewichtsverlust.
Quelle: thewateringmouth.com
11 beenden Sie den Kampf
Abnehmen ist nicht einfach und deshalb ist die Gewichtsverlust der Industrie, mit ihren Tagungen und perfekt verpackten Portionen, eine Milliarden-Dollar-Industrie. Wenn Sie kämpfen geben Sie nicht auf. Stattdessen haben Sie einen Blick auf diese Infographik zu sehen, ob es gibt Dinge, die du anders machen könntest.
Quelle: freefitnesstips.co.uk
12 Geheimnisse zur Gewichtsabnahme
Willst du wissen, einige Geheimnisse zur Gewichtsabnahme? Hier sind sie in einem hilfreich (oder sollte ich sagen, gesunde) Infographik. Es ist zu beachten, dass der Gewichtsverlust ein Drittel gesundes Essen ist, ein Drittel Übung und ein Drittel der gesunden Zustand des Geistes. Alle diese kombinieren, um die perfekte Sie!
Quelle: losingweightforall.com
13 Essen achtsam
Wenn Sie zu einem bewusst Meditationskurs wurden können Sie bewusst Essen Übung getan haben. Wenn Sie nicht wissen, was das ist, geschieht es traditionell mit eine Rosine. Bei der Meditation-Klasse besuchte ich gab es auch eine Schokolade Option, die ich natürlich war. Die Idee ist, dass Sie riechen und fühlen das Element zuerst und dann nehmen Sie einen kleinen Imbiss. Dann nimmst du noch einen kleinen Bissen aber kauen Sie das Essen mit der Seite des Mundes, die Sie normalerweise mit darum nicht. Das ganze bewusst Essen dauert ca. 6 Minuten, nach denen Sie rund die Hälfte der Schokolade überlassen werden sollte. Ich blieb mit etwa ein Viertel habe ich doch besser als eine Anzahl von anderen, die mit wenig mehr als eine Schokolade Fleck auf ihre Serviette gelassen wurden! Es war eine gute Erinnerung, der wir brauchen um unser Essen statt gedankenlos fressenden es unten zu genießen. Es kann auch ideal für Gewichtsabnahme, da Sie eher zu die Anzeichen von Sättigung zu erkennen sind.
Quelle: Visual.ly
14 Portionskontrolle
Einer der Gründe, warum die Rest der Welt expandiert ist wegen Portionskontrolle. Wenn Sie Morgan Spurlocks Super Size Me gesehen haben, wissen Sie, wie die Portionsgrößen zusammen mit der weltweit Taille zugenommen haben. Wenn Sie unsicher sind, wieviel Sie essen sollten, schauen Sie sich diese Infographik.
Quelle: infofit.ca
15 denken Sie, bevor Sie essen
Das ist eine ernüchternde Infographik und zeigt genau das, was Sie tun müssen und für wie lange um diese leckeres verbrennen. Es machte mir zweimal überlegen, bevor für diese kalorienreiche Snacks am Nachmittag zu erreichen!
Quelle: womenshealthmag.com
16 spice up Your Life
Für den Fall, dass Sie brauchten Erinnerung über die Art und Weise, in denen Gewürze Gewichtsabnahme beschleunigen können, schauen Sie sich diese Infographik.
Quelle: ahealthblog.tumblr.com
17 Trick des Verstandes
Wenn es um alles, was wir im Leben tun geht, ist es alles im Kopf. Wenn Sie Interesse an Möglichkeiten, um den Geist in weniger essen zu betrügen, dann schauen Sie sich diese Infographik.
Quelle: Catalog.samsclub.com
18 Gewichtsverlust Tipps
Hier sind einige weitere große Gewichtsverlust Tipps.
Quelle: skinnydivadiet.com
19 verbannen Sie Langeweile Essen
Das Gewicht kann auf schleichen, durch Essen durch Langeweile. Verbannen, die Langeweile zu essen und wenn du, dass du hungrig bist denkst, nur tun Sie eines dieser Dinge statt!
Dies sind nur einige der großen Infografiken zur Gewichtsabnahme, mit denen Sie diesen Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Welches ist Ihr Favorit?