Es gibt einige wohltuenden Ergänzungen für Gewichtsverlust nehmen, die nur am Rand sein könnte, die, den Sie gesucht, und sie sind nicht Ihre typische Diät-Pille. Bevor Sie fortfahren, lesen, Bitte beachten Sie, dass sollten Sie immer noch eine gesunde, saubere Ernährung und Training für gesunde, lebenslange Weight Loss. Sie sollten auch bleiben weg von diätetischen Ergänzungen, die Ephedra, enthalten das Herz Risiken verbunden ist. Ob Sie schauen, um Gewicht zu verlieren oder einfach nur einen Griff auf Ihr verlangen, dies sind nur einige der besten Ergänzungen für Hilfe nehmen rundum. Einige davon haben eine verbesserte Stimmung, einen besseren Stoffwechsel und einen gesünderen Appetit verbunden.
Table of contents:
(1) Chrom Picolinate
Eine der sichersten Ergänzungen für Gewichtsverlust und eine kontrolliertere Appetit zu nehmen ist Chrom picolinate. Dieses B-Vitamin hat sich herausgestellt, Stoffwechsel und Heißhunger zu stoppen. Verwenden Sie mindestens 200 Mcg für die besten Effekte.
(2) magnesium
Magnesium ist ein Mineral, was, die Ihr Körper braucht um optimal zu funktionieren und zu viel Cortisol im Körper vorzubeugen. Überschüssige Cortisol von Stress führt zu Gewichtszunahme, ganz zu schweigen von Angst. Magnesium hilft, Ihre Nerven zu beruhigen und verbessert auch die Regelmäßigkeit, Appetit und Schlaf. All diese Faktoren machen dieses Mineral eine Top Ergänzung zu nehmen, wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren oder einfach Ihre Gesundheit zu verbessern.
(3) Apfelessig
Raubend einen Esslöffel Apfelessig verdünnt in Wasser vor den Mahlzeiten oder beträufelt auf Ihre Mahlzeiten ist eine großartige Möglichkeit zu Spike Stoffwechsel und niedrigere Insulin. Es hilft auch den Abbau von Fett zu verbessern und steuern Ihr Verlangen nach Zucker. Ich mag rohe ungefiltertes Bio Apfelessig Bragg Marke.
(4) Grüntee-Extrakt
Trinken von grünem Tee ist groß, aber für Gewichtsverlust Ziele sollten Sie erwägen, eine Ergänzung. Es ist viel stärker und enthält mehr EGCG, die Fettverbrennung chemische im grünen Tee gefunden.
(5) Vitamin B12
Vitamin B12 ist ein Must-Have für Energie, eine gesunde Stimmung und optimale Verdauung. Es kommt von Bakterien im Boden, der von gesunden Blutzuckerspiegel und verbesserte Fokus zu einem schnelleren Stoffwechsel für alles verantwortlich ist. Nehmen Sie eine sublinguale Form für eine optimale Absorption und achten Sie darauf, es zu den Mahlzeiten nehmen.
(6) Grüne Kaffeebohne
Im Gegensatz zu normalen Kaffeebohnen haben grüne Kaffeebohnen nie geheizt worden, so dass sie mehr Chlorogensäure, die Fettverbrennung Komponente der Kaffeebohnen behalten, die ist auch voll von Antioxidantien. Wählen Sie eine Ergänzung der reinen grünen Kaffeebohnen, nicht eins mit Füllstoffen oder Zusatzstoffe hergestellt.
7 Omega 3-Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren helfen, Entzündungen, gegen Unterzuckerung, zu behandeln und sicherzustellen, dass Ihr Körper erhält die gesunden Fette, die es braucht. All dies entspricht einer gesünderen Stoffwechsel und erfolgreicher Gewichtsverlust. Fischöl ist die beste Quelle für Gewicht-Verlust-Nutzung, aber achten Sie darauf, eine Marke zu kaufen, die tests für Quecksilber und PCB-Kontamination.
Es ist auch wichtig, ein Multivitaminpräparat aus einer Qualitätsmarke wie Regenbogenlicht, Garten des Lebens oder Now Foods zu nehmen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Stoffwechsel bekommt eine schöne Grundlage der Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien. Denken Sie daran, dass kein Zuschlag gibt die Auswirkungen der eine saubere Ernährung und einem aktiven Körper ausgleichen kann, obwohl einige von diesen können helfen, einen Schub zu geben, wenn Sie es brauchen. Nehmen Sie eines dieser Nahrungsergänzungsmittel?
Quellen:Examiner.com, mindbodygreen.com